STRETCHING MEDITATIVO DINAMICO “Mens sana in corpore sano” dicevano gli antichi… e noi moderni stiamo scoprendo che non c’è nulla di più vero! Stiamo imparando che, se vogliamo essere sani nel corpo e nello spirito e godere della vita anche in vecchiaia, dobbiamo tenere corpo e mente attivi e flessibili. Lo stretching fatto con consapevolezza, ossia accompagnando l’allungamento dei nostri muscoli e tendini con la presenza mentale, ci rende flessibili in poco tempo e previene tutti quegli acciacchi che la rigidità muscolare ci porta. Sedentarietà, stress o l’età che avanza ci rendono profondamente tesi e contratti e rendono la vita faticosa. La flessibilità aiuta anche il corpo a rispondere con prontezza a cadute, perdite di equilibrio e capogiri, diminuendo così, la possibilità di farsi seriamente male. Il corso si svolge in un’ampia sala con parquet ed è accompagnato da una musica che favorisce il rilassamento della mente. Imparare ad ascoltare il nostro corpo e dedicare del tempo a noi stessi è una “coccola” che tutti noi ci meritiamo. L'istruttore: Andreana Gallo Ha iniziato a praticare meditazione zen nel monastero Zen Rinzai Zenshinji di Scaramuccia (Orvieto) nel 1981 e fa parte dell’associazione Hokuzenko dal 1995. Ha studiato danza moderna a Torino, Parigi, Londra e Berlino. Ha iniziato ad insegnare stretching negli Stati Uniti e lo insegna in Italia da oltre 10 anni. Per informazioni, cellulare: 348 566 61 03