Teoria dello stretching - Libreria Universitaria Ferrara
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Sezione 1 - Teoria dello stretching: • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • Introduzione Principi generali di fisiologia articolare Concetti Tipi di articolazioni Fattori che influenzano la mobilità articolare Fattori che influenzano la tensione muscolare Effetti della posizione durante l’immobilizzazione Trattamenti di fisioterapia preliminari allo Stretching Stretching nello sport Circolazione sanguigna nel muscolo durante lo stretching Dolenzia Muscolare a Esordio Ritardato (DOMER) Effetti degli esercizi di rinforzo sulla rigidità muscolare Effetti dello stretching sulla forza Fattori che influenzano la mobilità Fisiologia muscolotendinea Fisiologia dello stretching Neurofisiologia dello stretching Definizioni di stretching Ricerche sullo stretching Confronto tra metodiche di stretching in soggetti sani Conclusioni della ricerca sullo stretching Facilitazione neuromuscolare propriocettiva Muscle energy technique (MET) Strain and counter-strain Stretching funzionale Stretching in fisioterapia Misurazione della forza di allungamento Tensione muscolare soggettiva e oggettiva Tensione muscolare di natura non fisica Motivazione Complicazioni dovute allo stretching terapeutico Introduzione alle tecniche di stretching Sezione 2 - Esercizi di stretching: • • • • • • • • • • Muscoli masticatori Muscoli anteriori del collo Muscoli dorsali del collo Muscoli della spalla Muscoli dell’arto superiore Muscoli del torace Muscoli del dorso Rotatori brevi e lunghi del dorso Muscoli addominali Muscoli dell’arto inferiore
