lo stretching

STRETCHING
LO STRETCHING o allungamento
muscolare ha lo scopo di allungare le
fasce muscolari e tendinee, migliorare la
mobilità articolare, mantenere il fisico
giovane, elastico ed attivo più a lungo.
Gli esercizi dello stretching coinvolgono
quindi muscoli, tendini, ossa e
articolazioni.
Le lezioni di Stretching proposte da Pilates e
Movimento propongono esercizi di allungamento
che attingono da diverse discipline, in particolar
modo dalla danza e dallo yoga.