C o m u n i c a t o a i m e d i a - Berna, 17 settembre 2007
Una nuova guida escursionistica per la Giornata mondiale del cuore 2007
Camminare fa bene al cuore!
Per la Giornata mondiale del cuore, domenica 30 settembre 2007, la
Fondazione Svizzera di Cardiologia e Sentieri Svizzeri incitano la
popolazione a fare una camminata per il cuore, proprio secondo il motto di
quest’anno „Assieme per cuori sani“, approfittando degli oltre 60'000
chilometri di sentieri perfettamente segnalati disponibili in Svizzera. Inoltre,
in quattro regioni del nostro Paese la Fondazione Svizzera di Cardiologia e
Sentieri Svizzeri organizzano in quel giorno un’escursione guidata per tutti
a cui parteciperanno anche eminenti personalità.
La Giornata mondiale del cuore di quest’anno incita a uno stile di vita sano. In
questo contesto un’attività fisica regolare è di fondamentale importanza.
Perciò la guida escursionistica „Camminare per il cuore“, realizzata in comune
dalla Fondazione Svizzera di Cardiologia e da Sentieri Svizzeri, è proprio quel
che ci vuole. Otto attraenti proposte di percorso, da facili a più impegnative,
promettono un esercizio fisico salutare per il cuore in coppia, con la famiglia o
con amici in regioni interessanti della Svizzera.
Camminare con delle personalità
Nei dintorni di Bellinzona, Losanna, San Gallo e Thun la popolazione è
invitata, assieme a note personalità, opinion leader della medicina e addetti ai
media, a delle piacevoli camminate su percorsi tipici della regione organizzate
dalla Fondazione Svizzera di Cardiologia e condotte da guide professioniste di
Sentieri Svizzeri. Dopo parole di incoraggiamento di persone importanti e il
servizio fotografico, con un bel T-shirt ad hoc distribuito per l’occasione e
rinforzati da un sano drink al latte si partirà pieni di buona voglia.
(Informazioni dettagliate sulle singole escursioni in allegato e sul sito
www.swissheart.ch/camminareperilcuore).
Un „pieno“ di sensazioni piacevoli
Camminare mantiene efficiente il cuore ed è un’esperienza nella natura e
spesso anche un arricchimento culturale. Fa bene al corpo, allo spirito e
all’anima. Ha molteplici effetti positivi ed è una delle attività sportive più sane.
Facendo regolarmente del moto, quindi anche camminando, si può ridurre di
oltre la metà il rischio di subire un infarto cardiaco e di ammalarsi di diabete.
L’attività fisica rinforza il miocardio (il muscolo cardiaco), allena la circolazione
e abbassa la pressione arteriosa. Inoltre camminare regola il metabolismo ed
ha un influsso favorevole sui tassi sanguigni dello zucchero e dei grassi,
contribuendo pure a tenere sotto controllo il peso. Già 30 minuti di moto al
giorno arrecano un beneficio alla salute.
Camminare anche in autunno e in inverno
Con la nuova guida „Camminare per il cuore“ la Fondazione Svizzera di
Cardiologia e Sentieri Svizzeri vogliono incoraggiare alle escursioni a piedi
anche nella stagione più fredda che si avvicina. L’opuscolo dà consigli
particolari in materia di salute per camminare sicuri anche su sentieri invernali
preparati. Le descrizioni dettagliate dei percorsi menzionano le peculiarità
paesaggistiche e culturali della regione, contengono cartine, informazioni sui
punti di partenza e d’arrivo e sulle possibilità di rifocillarsi e spiegano se il
percorso comporta dei dislivelli notevoli o altre difficoltà. Consigli per dei picnic
leggeri e sani oltre che ben meritati mettono le ali ai piedi non solo ai bambini.
E camminando al ritmo giusto, con sufficienti pause e grazie al piacevole “test
della chiacchierata” certo il fiato terrà fino all’arrivo!
Per le escursioni la Fondazione Svizzera di Cardiologia è sostenuta dalle ditte
sanofi-aventis (svizzera) sa, che si impegna in quanto sponsor della Giornata
mondiale del cuore, Pfizer SA ed Emmi SA. La Giornata mondiale del cuore è
stata istituita dalla World Heart Federation (WHF), dall’Organizzazione
Mondiale della Sanità (OMS) e dall’UNESCO allo scopo di attirare l’attenzione
sulle malattie cardiovascolari, importanti a livello mondiale, e di motivare le
persone a una maggior prevenzione.
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La guida escursionistica „Camminare per il cuore“ si può ordinare
gratuitamente (fatturazione delle spese di porto a partire da due esemplari), in
italiano, tedesco e francese, alla Fondazione Svizzera di Cardiologia,
Schwarztorstrasse 18, Casella postale 368, 3000 Berna 14, col telefono per
ordinazioni 0900 553 144 (CHF 1.50 al minuto), per fax allo 031 388 80 88 o
per e-mail a [email protected], www.swissheart.ch.
Le malattie cardiovascolari in Svizzera
In un anno, in Svizzera, circa 50'000 persone subiscono un infarto
cardiaco,un ictus cerebrale o un arresto cardiocircolatorio. In pratica
sono tante quanti gli abitanti di una città abbastanza grande come
Bienne, Lugano, Neuchâtel o Sciaffusa. Questo numero di eventi
acuti è poi superato di più volte da quello dei fattori di rischio „silenti“
presenti in seno alla popolazione, i più importanti dei quali sono il
sovrappeso e la sedentarietà, i tassi sanguigni troppo alti dei grassi e
dello zucchero, l’ipertensione arteriosa, il fumo e lo stress.
Avvertenza per gli addetti ai media
Questo testo si può richiamare da www.swissheart.ch/media e possiamo
trasmettervelo anche per e-mail. Per informazioni dettagliate sulle escursioni:
www.swissheart.ch/camminareperilcuore. Nella Giornata mondiale del cuore
del 30 settembre, a partire circa dalle ore 14.00, sarà disponibile un breve
resoconto con fotografie sulle singole escursioni.
In caso di tempo incerto, il numero telefonico 1600 darà informazioni sullo
svolgimento o meno (Fr. 0.50 al minuto).
Persona di riferimento
Christa Bächtold, Responsabile della comunicazione
Fondazione Svizzera di Cardiologia
Schwarztorstrasse 18, Casella postale 368
3000 Berna 14
Telefono 031 388 80 85
Fax 031 388 80 88
[email protected]
www.swissheart.ch e www.swissheartgroups.ch
www.worldheartday.org
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