ALLENARE LA FORZA MUSCOLARE:
COME E PERCHE’?
Roma, 9 Febbraio 2011
Centro di Preparazione Olimpica Acquacetosa “G. Onesti” – Aula 6
Programma
09.00
9.30 – 9.40
9.30 - 10.00
10.00 – 13.00
Accredito dei Partecipanti
Apertura del Seminario
Saluto del Direttore della Scuola dello Sport
Marco Arpino
Introduzione ai temi del Seminario:
l’importanza della forza muscolare
nell’allenamento
Domenico Di Molfetta
1. Strength training in prepuberal children –
is it worth?
2. Neuromuscular concepts of strength
training in adults and their transformation to
training in athlete (*)
Albert Gollhofer
13.00 - 14.00
Colazione di lavoro
Obiettivi, mezzi e metodologie di incremento
della forza muscolare nella pallavolo –
esercitazioni pratiche
Marco Mencarelli
14.00 – 15.15
Obiettivi, mezzi e metodologie di incremento
della forza muscolare nel tiro con l’arco –
esercitazioni pratiche
Roberto Finardi
15.15 – 16.00
16.00 – 16.45
Obiettivi, mezzi e metodologie di incremento
della forza muscolare nella scherma –
esercitazioni pratiche
Felice Romano
16.45 – 17.45
Tavola Rotonda:
Moderatore
con la partecipazione di tutti i relatori
Domenico Di Molfetta
Sintesi finale dei lavori e conclusione del
Seminario
Domenico Di Molfetta
17.45 – 18.00
(*) E’ prevista la traduzione consecutiva
SNA Q - SISTEMA NAZIONALE DI QUALIFICA DEI TECNICI - CONI-SDS SEMINARI DI FORMAZIONE PERMANENTE
Seminario di Studi
1
Argomenti di massima per i lavori del Seminario
• Costruzione della forza muscolare nelle varie fasce di età;
• Aspetti preventivi e di predisposizione alla crescita del carico di allenamento;
• Rapporti tra allenamento della forza ed allenamento tecnico – tattico;
• Particolarità dell’allenamento della forza in discipline sportive differenti;
• Rapporti fra esercizi a carico naturale e sovraccarico;
• Forza e flessibilità muscolare.
Relatori, Tecnici ed Esperti partecipanti ai lavori
Marco Arpino
Dirigente Scuola dello Sport – Coni Servizi S.p.A.
Domenico Di Molfetta
Collaboratore Settore Lanci FIDAL; Università di Foggia
Albert Gollhofer
Head of Department of Sports and Sports Science - University of
Freiburg
Roberto Finardi
Preparatore Fisico Squadra Nazionale di Tiro con l’arco
Marco Mencarelli
Direttore Tecnico Squadre Giovanili, Allenatore Club Italia e
Nazionale Juniores femminile
Felice Romano
Preparatore Fisico Squadre Nazionali di Sciabola
