I.S.I.S. “B.VARCHI”
LICEO SCIENTIFICO-CLASSICO-ARTISTICO -IPSSCTA R. MAGIOTTI
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ANNO SCOLASTICO 2014/2015
Classe: Biennio 1°A, (LICEO “B.VARCHI”)
Materia/e:Educazione Fisica
Prof./ssa Patrizia Odorici
PROGRAMMA SVOLTO
Testo adottato: In perfetto equilibrio. Di P. Luigi del Nista, June Parker, Andrea Tasselli . Ed. G. d'Anna.
ARGOMENTI SVOLTI
Sono stati trattati i seguenti argomenti:
-L'aspetto psicofisico del movimento, lo sviluppo psicomotorio,lo schema corporeo, la strutturazione
della lateralita’e l'abito spazio-temporale.
-Comunicare con il corpo, la comunicazione non verbale, la postura, la gestualità', espressivita'
corporea.
-L'apparato scheletrico , la colonna vertebrale e paramorfismi, effetti del movimento corretto sul
rachide, alterazioni e traumi.
-L'apparato respiratorio, le fasi del respiro ed i modi della respirazione.
- Il sistema muscolare, le proprietà del muscolo, le caratteristiche delle fibre muscolari, l'energia
muscolare con i meccanismi aerobico, anaerobico alattacido e lattacido, le azioni muscolari,
alterazioni e traumi a carico del sistema muscolare.
-I principi dell'allenamento, la periodizzazione dell'allenamento, una seduta dell'allenamento,
allenamento femminile, allenamento generale o specifico e pre -gara.
-I movimenti fondamentali , camminare, correre, saltare, lanciare, arrampicare, rotolare.
- Gli sport: il nuoto, la pallavolo, il calcio a cinque, il basket, la pallamano, la corsa . Tecniche dei
fondamentali e ruoli.
-Equilibrio del bacino e muscoli anti- versori e retro-versori.
-Tecniche di Rilassamento: il Pilates, lo Yoga, il Training autogeno .
Data:02/06/2015
Gli allievi
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Il Docente
Patrizia Odorici
