MAL DI SCHIENA
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CHI SOFFRE DI MAL DI SCHIENA?
Aldilà dell’età e del sesso, l’80 per cento della popolazione
mondiale soffre o ha sofferto di lombalgia o dorsalgia
volgarmente chiamato mal di schiena.
Sebbene alcuni soggetti siano più a rischio a causa della loro
predisposizione, o attività lavorativa, il mal di schiena non
risparmia nessuno. E’ la maggior causa mondiale
d’assenteismo dal posto di lavoro!
I problemi con la vostra schiena non producono semplicemente
dolore localizzato, ma possono causare sintomatologie collegate
come disturbi alle natiche, allo scroto o la sciatica.che si
manifestano a causa della pressione esercitata su specifiche
radici nervose.
In cifre, il 50% dei casi di dolori a collo, testa, spalle e braccia,
che l'osteopata riscontra, sono legati al mal di schiena ed al
conseguente disturbo provocato alla funzionalità biomeccanica
del corpo.
QUALI SONO LE CAUSE PRINCIPALI DEL MAL DI SCHIENA?
Scoliosi
Vecchi traumi
Gravidanza
Postura scorretta
QUALI SONO I PRIMI SEGNI D’AVVISO?
Dolore localizzato che passa da lieve, sordo e strisciante ad immediatamente tagliente e
trafiggente.
Dolore che può essere costante o esordire durante certi movimenti.
Dolore che si muove in profondità nella natica e lungo la gamba, come nella sciatica.
Rigidità al mattino, al risveglio.
PERCHE’ ANDARE DAL MASSOFISIOTERAPISTA?
Il massofisioterapista è un professionista sanitario qualificato con appropriate conoscenze ed
abilità per valutare il vostro disturbo.Possono rilevare i cambiamenti strutturali che conducono
alla disfunzione e alla immobilità dovute a traumi ricorrenti, postura scorretta, e scarsa
flessibilità, contrazioni muscolari, che si ripercuotono sulle problematiche legate a ginocchia e
piedi.
Il vostro terapista, insieme al medico deciderà quale sarà per voi il miglior percorso
terapeutico, tutto ciò basato sulle sue qualità palpatorie, di osservazione e diagnosi; non
sottovalutando, comunque, ove necessario, il ricorso a più approfondite valutazioni tipo RMN,
TAC, indirizzandovi a colleghi professionisti (Neurologi, Ortopedici etc).
TRATTAMENTO
Il trattamento è spesso il più efficace intervento d’attacco per provare a
correggere questo genere di problemi.
La maggior parte delle persone pensa che il dolore alla schiena debba
essere il risultato di un trauma, in realtà, ci sono molte malattie e molte
patologie che hanno come sintomo il dolore alla schiena e problemi pelvici
• dolori addominali
• stati di ansietà
• artrite
• spondilosi cervicale o lombare
• problemi dermatologici
• patologie renali
• condizioni reumatiche
• tumori
Il trattamento include tecniche manuali di manipolazione e mobilizzazione
articolare, muscolare e dei tessuti molli, il trattamento è molto efficace e
necessita spesso della collaborazione attiva del paziente. Compito del
terapista non è solo quello di effettuare il trattamento, ma anche quello di
dare consigli su come mantenere i risultati ottenuti, tramite, ad esempio,
della ginnastica osteopatica etc. Spesso si serve d’altre tecniche naturali
terapeutiche per raggiungere l’obbiettivo prefisso: il recupero della
salute del paziente.
IL DECALOGO DELLA CURA DELLA SCHIENA
• Per il mal di schiena è meglio andare dal vostro terapista il più presto possibile
• Fare regolarmente gli esercizi, che il vostro terapista saprà consigliarvi
• Stare nella stessa posizione per ore può causare problemi – evitate la gobba da computer
• Durante movimenti ripetitivi, variate il ritmo e fate frequenti pause
• Aggiustate correttamente il sedile dell’autovettura, e nei lunghi viaggi fate delle pause per
fare dello stretching 5/10 min.
• Non esagerate con i lavori pesanti, tipo il giardinaggio, non rischiate i vostri dischi
intervertebrali
• Osservate la postura dei vostri bambini – non dovrebbero portare borse su di una sola spalla
o trascorrere troppo tempo davanti al computer senza fare pause
• Durante la gravidanza, può aiutare il corpo ad adattarsi ai cambiamenti posturali
• Evitate stiramenti quando sollevate pesi, in special modo bambini e la spesa
• Il vostro letto potrebbe essere la causa del vostro mal di schiena, chiedete al
vostro medico consigli a riguardo.
Mft Roberto Nizzoli
