LA SCUOLA DELLA SCHIENA - FisiocenterMultimedica.com

SANITÀ
FINALMENTE A MANTOVA I CORSI DI BACK SCHOOL:
LA SCUOLA DELLA SCHIENA
a cura di Matteo Benedini, fisioterapista
IL PROBLEMA
Nei paesi industrializzati il
mal di schiena (lombalgia) è
una patologia
molto frequente. Colpisce
un pò tutti: dai trentenni ai
cinquantenni e può diventare
cronica negli ultrasessantenni.
Insieme al raffreddore, il mal
di schiena è la ragione più
comune di visita al medico di
base. I dolori lombari inoltre
costituiscono una delle principali cause di assenza dal
lavoro e di richieste di visite
mediche e indagini diagnostiche. Si stima che i costi sanitari diretti per mal di schiena
negli Stati Uniti siano di almeno 20 miliardi di dollari.
Secondo i dati della Relazione sullo stato sanitario del
Paese del Ministero della
Sanità in Italia, colpisce durante la vita circa l’80% della
popolazione.
LA SOLUZIONE
Il movimento e determinati
esercizi non solo prevengono
il dolore, ma addirittura favoriscono la guarigione. È
ormai una certezza, dimostrata da numerosi studi scientifici controllati. Mentre
nei diversi Paesi del mondo
si discute molto sull’utilizzo
di quali farmaci, o se utilizzare o meno la chirurgia,
c’è un sostanziale accordo
sull’utilizzo della fisioterapia
(ergonomia, igiene posturale
ed esercizi attivi) nel trattamento delle algie vertebrali.
Sembra che in Italia ci sia
un sostanziale “abuso” di
farmaci per curare una patologia che è essenzialmente
“bio-meccanica”, e quindi
necessita di un approccio altrettanto “biomeccanico” ma
queste “informazioni” non
raggiungono tutti i pazienti.
In realtà va detto che molti di
loro sono sempre alla ricerca
di qualche terapia miracolosa
che risolva il problema e li esenti dall’impegnarsi in prima
persona. In determinati casi
possono essere veramente
molto utili e ...miracolosi i
farmaci o le terapie fisiche
(laser, tecar, onde elettromagnetiche ecc.) ma solo se
seguite, in una fase successiva, da un approccio fisioterapico basato sull’evidenza
scientifica. Ed è questa seconda fase, riabilitativa, importantissima anche per la
prevenzione delle recidive,
che spesso viene a mancare.
paziente e qualsiasi patologia
trae giovamento dalle informazioni fornite.
C’è sempre una parte teorica
sull’anatomia, per spiegare
come è fatta la schiena, che
cosa in effetti la danneggia,
cosa evitare, quali sono le
posizioni da assumere ecc...
Poi vengono insegnate posture in grado di scaricare le
tensioni dalle strutture in
sovraccarico ed esercizi che
rinforzano altre strutture
(muscolari) indebolite.
Nella maggior parte dei lavori
scientifici che hanno studiato
le ernie discali, ad esempio, è
stato dimostrato inequivocabilmente come la riduzione di
massa muscolare di certe fibre
in determinati distretti sia una
delle cause più importanti, se
non la prima, dell’insorgenza
di questa patologia. Cerchiamo di raggiungere quindi un
“punto di equilibrio” tra elasticità e stabilizzazione muscolare, non trascurando anche
il rilassamento e le tensioni
come lo stress. E contemporaneamente insegnamo dei
programmi facili da continuare a domicilio.
UN AFORISMA PER CONCLUDERE
Per mantenere una schiena
sana occorre muoverla, seguendo però determinate regole e ricordando di non aver
paura, a qualsiasi età, di attivare il nostro corpo che è
l’unica “macchina” che, se
trattata bene ... “più la usi e
meno si consuma”!
I CORSI
Sono specifici e tarati sul
singolo paziente anche se
svolti a piccolo gruppo. Viene richiesta una documentazione radiologica, una
visita ortopedica o fisiatrica
o un’indicazione del Medico
Curante. Vanno escluse patologia di altra natura, non
pertinenti con gli obiettivi di
questi corsi anche se qualsiasi
“ life is move... move is life !”
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