CORSO ALLENATORE DI POWERLIFTING ED ASSISTENTE DI SALA PESI - 1° LIVELLO PROGRAMMA DIDATTICO 2015 sabato 21 febbraio 2015 - presentazioni : corsisti e docente e presentazione del corso. - cenni sulla storia del powerlifting ed il collocamento nell'atletica pesante. - il powerlifting e lo strong man. - il powerlifting e il weightlifting. - il powerlifting e il fitness. - il powerlifting e il bodybuilding. - il powerlifting e la preparazione atletica. - la W.D.F.P.F. WORLD ed ITALIA. - regolamento della W.D.F.P.F. - legislazione italiana in materia di antidoping. - termini di posizionamento e di movimento. - visione, misurazione e vestizione dell'attrezzatura di gara. - applicazione del regolamento W.D.F.P.F. : SQUAT. - applicazione del regolamento W.D.F.P.F. : DISTENSIONI SU PANCA. - applicazione del regolamento W.D.F.P.F. : DEADLIFT. domenica 22 febbraio 2015 - esercizio e risposta ormonale. - considerazioni sulle leggi della fisiologia. - basilari considerazioni sulla fisica del moto e sulle leve. - cenni di anatomi : ossa, articolazioni, tendini, muscoli, il sistema nervoso. - classificazione delle articolazioni per biomecanica. - classificazione muscolare per azione. - classificazione muscolare per funzione. - classificazione degli esercizi. - classificazione della sinergia muscolare. sabato 7 marzo 2015 - allenamento per la forza - selezione tecniche di allenamento per la forza. - SQUAT teoria del gesto, variabili e varianti . - DISTENSIONI SU PANCA teoria del gesto, variabili e varianti. - DEADLIFT teoria del gesto, variabili e varianti. - applicazione pratica di gruppo :SQUAT, DISTENSIONI SU PANCA, DEADLIFT domenica 8 marzo 2015 - lavoro in sala pesi, l'incarico in A.S.D. ed in attività commerciale. - il nuovo iscritto : anamnesi e scheda valuttiva. - l'assistente di sala pesi : esercizi di muscolazione. - esame scritto. - esame orale e pratico.