Massa muscolare - Definizione
Definizione
Per accrescere la massa muscolare (cioè far aumentare i muscoli) bisogna contemporaneamente
consumare più calorie di quelle necessarie e praticare degli esercizi di muscolazione con un basso numero
di ripetizioni. L’aumento di massa muscolare si accompagna necessariamente ad un apporto di grasso e,
con un esercizio fisico adatto, è possibile di prendere fino a 10 chili in tre mesi. Tuttavia, l’aumento di
massa muscolare non amplifica né la forza né la resistenza ma costituisce tutt’al più un fatto estetico.
Ce document intitulé « Massa muscolare - Definizione » issu de Magazine Delle Donne (magazinedelledonne.it) est mis à disposition
sous les termes de la licence Creative Commons. Vous pouvez copier, modifier des copies de cette page, dans les conditions fixées par
la licence, tant que cette note apparaît clairement.