Sport Nazionale – CNSF
Corso Istruttore di Body
Body BuildingBuilding-FitnessFitness-Cardiofitness
2° Livello
L’istruttore di sala attrezzi rappresenta una costante in tutte le palestre. La figura dell’istruttore di body
building-fitness-cardiofitness richiede diverse competenze per poter soddisfare le diverse esigenze ed
aspettative della clientela. Il corso di 2° livello garantisce una preparazione di qualità superiore, rispetto a
quello di 1° livello, dando la possibilità di poter lavorare, senza nessun problema con clienti intermedi
ed esperti.
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Attività fisica e salute
Anatomia e Biomeccanica specifica
Scheletro ed articolazioni
Salute articolare
Allenamento per petto, dorso e spalle
Fisiologia specifica dell’esercizio fisico
I sei gruppi di nutrienti essenziali
Tabella vitamine e minerali
La causa dell’obesità
Modi per dimagrire, per mantenere e consigli per aumentare di peso
Peso corporeo e fattori psicologici
Allenamento addominali
Gli squilibri muscolari
Test di valutazione
Le misure antropometriche ed i fattori di rischio
Schede allenamento per intermedi ed esperti
Allenamento arti superiori
Forza e resistenza muscolare
Schede per il dimagrimento ed il tono muscolare
Schede per l’aumento della forza massimale e della forza veloce
Allenamento glutei, femorali e polpacci
Il report antropometrico
La pianificazione dell’allenamento
L’importanza del recupero nell’allenamento
La spalla e le sue problematiche
Composizione corporea
Anamnesi
Prevenzione e cura dei traumi
Esercizi con manubri, bilancieri, macchine isotoniche e cardio
Requisiti richiesti:
• aver compiuto 18 anni
• essere in possesso del 1° livello rilasciato da Sp ort Nazionale – CNSF o da altri Enti
• certificato medico di sana e robusta costituzione
Esame finale:
Teorico: Orale e Scritto – Pratico.
Il Diploma rilasciato dal CNSF - Sport Nazionale è comprovante la qualifica professionale di Istruttore Body
Building-Fitness-Cardiofitness 2° Livello e quindi attesta la preparazione nelle materie di studio del corso.
I dati dei nuovi istruttori verranno inseriti nell’albo nazionale del CNSF – Sport Nazionale.
Il Corso Istruttore di Body Building-Fitness-Cardiofitness 2° Livello si svolgerà a Palermo presso la
Roy Team Palestre Via Mario Rapisardi, 13
Tel. 091.6264548 E-Mail: [email protected]
