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Una nuova concezione di benessere ispirata allo stile di vita attivo
Urban Fitness rivoluziona l’allenamento fisico tradizionale,
abbinando l’esercizio isometrico, svolto sotto la supervisione di
personal trainer altamente qualificati, con la tecnologia EMS
(Electrical Muscle Stimulation): una tipologia di elettrostimolazione
innovativa, già utilizzata in ambito sportivo professionale, che
risponde al desiderio di conciliare risultati tangibili con tempi rapidi
di applicazione.
Diamo valore al tuo tempo
Con la tecnologia EMS, in 2 sessioni da 20 minuti di allenamento a
settimana, si svolge un lavoro equivalente a 4 ore di palestra; si
attivano 300 muscoli e si bruciano fino a 500 calorie a seduta.
Tonifica e definisce i muscoli
I muscoli necessitano di stimoli per essere attivati. Nella vita
quotidiana gli stimoli si attivano attraverso il sistema nervoso
centrale e vengono trasmessi dal midollo spinale e dalle fibre
nervose spinali ai muscoli appropriati. La tecnologia EMS non è altro che un potenziamento degli
stimoli elettrici del corpo, proveniente dall’esterno.
Con il metodo Urban Fitness, in qualsiasi esercizio che comporta una contrazione muscolare,
apportiamo un impulso elettrico determinato dall’esterno; in questo modo il muscolo sperimenta un
impulso extra di tensione, con una frequenza ottimizzata e lo stimolo risulta più efficace.
Aiuta a dimagrire e a ridurre la cellulite
Con il metodo Urban Fitness si possono ottenere risultati in tre mesi altrimenti raggiungibili solo dopo
anni di allenamento, grazie al fatto che aumenta il metabolismo basale agendo direttamente sul
dimagrimento. La quantità di grasso e il peso si riducono, i muscoli vengono modellati, la forma del
corpo e le zone problematiche risultano tonificate e scolpite.
Migliora la circolazione
Una conseguenza diretta dell’impulso elettrico che agisce sul muscolo è sicuramente l’aumento della
circolazione sanguigna locale, l’accelerazione degli scambi cellulari e il miglioramento dei tessuti
cutanei.
Diminuisce il mal di schiena ed elimina contratture
Gli impulsi di stimolazione elettrica, che agiscono sul muscolo multifido (responsabile dei principali
dolori alla schiena), abbinati a specifiche posture suggerite dai personal trainer, consentono di
diminuire quindi il mal di schiena e di eliminare le contratture muscolari.
Previene l’osteoporosi
L’elettrostimolazione a basso voltaggio è in grado di agire sul processo di diminuzione della densità
ossea innescata dall’osteoporosi.
Ci prendiamo cura di te
Urban Fitness si prende cura del tuo benessere in modo completo, grazie a:
Specializzazione
I nostri personal trainer, tutti laureati in Scienze Motorie, seguono corsi di formazione certificati
presso l’Urban Fitness Academy, sono altamente specializzati nell’allenamento con tecnologia EMS
e sono esperti in nutrizione.
Personalizzazione
Il percorso di allenamento è sempre personalizzato e viene formulato dopo un’attenta analisi delle
esigenze del cliente.
Nutrizione
Con il supporto di qualificati esperti nutrizionisti, abbiamo stilato un questionario di valutazione delle
abitudini alimentari. Le indicazioni nutrizionali dei risultati, ispirate alla filosofia SmartFood promossa
dallo IEO, si rivolgono a chi desidera perdere peso e sceglie il protocollo Dynamic Weight Loss.
L’allenamento su misura
Urban Fitness mette a punto protocolli di allenamento costantemente
perfezionati sulla base dei più avanzati studi medico-scientifici, in
collaborazione con l’Università di Roma Tor Vergata. Responsabile
scientifico: Prof. Stefano D’Ottavio, docente di Scienze Motorie
(Facoltà di Medicina – Dipartimento di Scienze Cliniche e Medicina
Traslazionale).
Protocollo Dynamic Weight Loss
Tonificazione e dimagrimento con esercizi dinamici. Un protocollo
intensivo che favorisce la perdita di peso divertendoti.
Protocollo Sweet Fit
Il benessere non ha età. Il percorso di allenamento soft che coinvolge
i muscoli principali e unisce attività e rilassamento, adeguandosi a
diverse tipologie di target e di obiettivo.
Protocollo Posturology
Il percorso di recupero funzionale, su misura, si rivolge a chi ha dolori
di schiena o problematiche posturali ed è utile anche per la prevenzione dell’osteoporosi.
Protocollo Strong Power
Il percorso di tonificazione muscolare intensivo finalizzato all’allenamento di potenza e forza.
Permette di ottenere una maggiore tonicità della pelle, tramite un’attivazione muscolare ottimale.
Protocollo Sci
Allenamento pensato per chi vuole sviluppare i muscoli che lavorano intensamente nello sci alpino
e nel telemark, prestando particolare attenzione alle tre modalità di contrazione muscolare:
concentrica, eccentrica e isometrica.
Protocollo Tennis
Parte integrante dell’allenamento del tennista, il protocollo Tennis, strutturato su 3 livelli, prevede
carichi di lavoro brevi ma molto intensi, per avvicinarsi il più possibile al modello fisiologico e
prestativo di questo sport.
Protocollo Golf
Il nostro protocollo Golf si concentra sul miglioramento del “timing” di attivazione muscolare, per
potenziare l’esecuzione dei corretti movimenti tecnici di questo sport che necessitano di forza,
coordinazione e flessibilità.