Zumba Fitness
Corso di Zumba Fitness di gruppo
Cosè lo Zumba Fitness ?
Muoversi a ritmo di zumba fitness, per divertirsi e sfogarsi ! Sarà una tecnica di allenamento basata su
esercizi di aerobica svolti seguendo il ritmo di musiche latine che permettono di allenare e sviluppare
contemporaneamente tutto il corpo e di farlo divertendosi.
Per praticare lo Zumba fitness non bisogna certo essere ballerini provetti: i passi del ballo sono molto
semplici da fare e da ricordare, con il vantaggio di poter usufruire dei benefici dello Zumba fitness che sono
molteplici.
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Un eccezionale opportunità, molto coinvolgente
Alcune lezioni sono per migliorare la capacità cardiovascolare, altre consentono di aumentare la forza
muscolare o altre ancora la flessibilità. Molte sono indicate per bruciare grassi.
Scegliete ogni giorno, il vostro corso, in base alle vostre preferenze ed obbiettivi.
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studioMovimento GMTL, palestra Melegnano, ginnastica medica, fitness club, zumba, centro pilates - Viale della Repubblica, 23/25, 20077 Melegnano (MI)
Tel. +39 02 98230999 - Fax +39 02 98112208 - E-mail: [email protected] - P.IVA 08432540964
Quali sono i benefici dello Zumba Fitness ?
Essendo una forma di allenamento che coinvolge contemporaneamente diverse fasce muscolari del corpo
permette di ottenere uno sviluppo muscolare globale e di consumare parecchie calorie ad ogni esercizio.
È un vero e proprio allenamento per tutti i distretti muscolari del corpo. Lo Zumba fitness abbina
perfettamente la voglia di divertirsi con l’esercizio fisico, la necessità di scrollarsi di dosso stress e
tensioni con il bisogno di tenersi in forma.
Come si pratica lo zumba fitness ?
Questo tipo di allenamento si basa sull’eseguire specifici movimenti che coinvolgono
contemporaneamente tutto il corpo, sono svolti a volte lentamente, altre volte velocemente e alternati con
esercizi di resistenza per tonificare il corpo. Questi diversi movimenti sono ideati non solo per allenare il
corpo, ma sono svolti con una sequenza tale da comporre delle vere e proprie coreografie che vengono
eseguite seguendo i ritmi della musica latino-americana e ritmi caraibici.
studioMovimento GMTL, palestra Melegnano, ginnastica medica, fitness club, zumba, centro pilates - Viale della Repubblica, 23/25, 20077 Melegnano (MI)
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