FINALITA’ DEL RILASSAMENTO PSICOSOMATICO
Nell’ambito degli esercizi finalizzati al raggiungimento del benessere, le tecniche
di rilassamento psicosomatico possono essere molto utili per affrontare alcune
frequenti sensazioni di disagio: stanchezza, mal di gambe, mal di pancia, mal di
testa, difficoltà nella respirazione e nella digestione, variazioni del ritmo cardiaco,
aumento o riduzione della diuresi, tensione uro-genitale e altre ancora, spesso
troppo genericamente definite “stress”.
Queste manifestazioni hanno spesso una componente psichica, legata all’ansia,
molte volte associata a una componente somatica, che si esprime nella tensione
muscolare .
Il rilassamento contribuisce dunque a ridurre il dolore che deriva dalla tensione
muscolare e a controllare meglio l’ansia.
Il rilassamento psicosomatico aiuta anche ad affrontare in gruppo situazione di
disagio emotivo, come quelle di tipo relazionale o legate al sonno ( difficoltà di
addormentamento , risveglio precoce, frequenza di sogni non sempre spiegabili…)
Le tecniche di rilassamento del dr. Bruno Rimoldi consentono infatti di
riconciliare la mente con il corpo, orientandoli verso un equilibrio psico-fisico che
parte dall’individuo e si esprime al meglio con gli altri.
Questo tipo di rilassamento, che si avvale anche della stimolazione della singola
capacità creativa e immaginativa, è indicato anche a scopo preventivo,
inserendosi nella storia individuale e familiare di ognuno, anticipando stati ansiosi
o depressivi che possono essere causati da eventi previsti o programmati.
