finalita` del rilassamento psicosomatico

FINALITA’ DEL RILASSAMENTO PSICOSOMATICO
Nell’ambito degli esercizi finalizzati al raggiungimento del benessere, le tecniche
di rilassamento psicosomatico possono essere molto utili per affrontare alcune
frequenti sensazioni di disagio: stanchezza, mal di gambe, mal di pancia, mal di
testa, difficoltà nella respirazione e nella digestione, variazioni del ritmo cardiaco,
aumento o riduzione della diuresi, tensione uro-genitale e altre ancora, spesso
troppo genericamente definite “stress”.
Queste manifestazioni hanno spesso una componente psichica, legata all’ansia,
molte volte associata a una componente somatica, che si esprime nella tensione
muscolare .
Il rilassamento contribuisce dunque a ridurre il dolore che deriva dalla tensione
muscolare e a controllare meglio l’ansia.
Il rilassamento psicosomatico aiuta anche ad affrontare in gruppo situazione di
disagio emotivo, come quelle di tipo relazionale o legate al sonno ( difficoltà di
addormentamento , risveglio precoce, frequenza di sogni non sempre spiegabili…)
Le tecniche di rilassamento del dr. Bruno Rimoldi consentono infatti di
riconciliare la mente con il corpo, orientandoli verso un equilibrio psico-fisico che
parte dall’individuo e si esprime al meglio con gli altri.
Questo tipo di rilassamento, che si avvale anche della stimolazione della singola
capacità creativa e immaginativa, è indicato anche a scopo preventivo,
inserendosi nella storia individuale e familiare di ognuno, anticipando stati ansiosi
o depressivi che possono essere causati da eventi previsti o programmati.