- Scheda tecnica -
Sistema: Nintendo Wii
Sviluppatore: Nintendo
Distributore: Nintendo
Genere: fitness
Numero di giocatori: 1
Data di lancio: 24 aprile (in Italia) – 25 aprile (resto Europa)
Prezzo indicativo al pubblico: € 89
Classificazione PEGI: 3+
Lingue: Inglese, Francese, Tedesco, Italiano e Spagnolo.
Che cos’è Wii Fit?
Nintendo trasforma il salotto in una vera e propria palestra grazie al software Wii Fit e
alla Wii Balance Board. Con la Wii Balance Board, una pedana dotata di sensori che
rilevano il peso e la posizione della persona, è possibile praticare oltre 40 tipi di attività,
fra cui allenamento muscolare, yoga, stretching ed esercizi di equilibrio. Wii Fit aiuta a
gestire la forma fisica di tutta la famiglia grazie ad un semplice esercizio quotidiano!
La funzione Body Measurement (Misurazione del Corpo) utilizza la Wii Balance Board
per misurare il baricentro, l’indice di massa corporea (BMI*), e le capacità atletiche. Una
volta pronti, è possibile misurare anche l’Età Wii Fit. Le misurazioni quotidiane sono il
primo passo per la gestione proprio corpo.
* BMI: rapporto tra peso e altezza.
L’Età Wii Fit di questa persona è 21 anni
Equilibrio
C’è un legame forte tra l’equilibrio fornito dal baricentro e la salute del corpo — come ad
esempio quando si oscilla da fianco a fianco mentre si è in piedi. Se questo equilibrio si
spezza, la forza innaturale esercitata porterà ad una postura distorta che influenzerà in
modo sfavorevole le diverse parti del corpo, compresi gli organi interni ed i muscoli.
Quattro Categorie di Allenamento
Questo titolo comprende 4 categorie di allenamento suddivise in: posizioni yoga,
allenamento muscolare, esercizi aerobici e giochi per l’equilibrio. In totale Wii Fit offre
oltre 40 attività diverse, compresi allenamenti e giochi per migliorare l’equilibrio corporeo
e il tono muscolare. Gli effetti dell’allenamento sono variabili da persona a persona.
Posizioni Yoga
Oltre 40
Esercizi
Allenamento muscolare
Esercizi Aerobici
Giochi per l’Equilibrio
Step 1: Misurazione del Corpo
Attraverso la Wii Balance Board si effettua la misurazione del corpo inserendo l’altezza e
la data di nascita. Quando il processo di misurazione sarà completato, verrà comunicato
il baricentro, BMI e l’età Wii Fit attuale. L’ età Wii Fit è una misurazione unica del gioco
Wii Fit e varia da 2 a 99 anni.
In pratica occorre posizionarsi in piedi sulla Wii Balance Board con i piedi ben divaricati.
La Wii Balance Board misurerà il baricentro e BMI. Una volta completate le misurazioni,
è possibile verificare la distribuzione dello scarto del baricentro e il BMI attuale. E’
possibile anche verificare l’attuale peso corporeo.
Step 2: Stabilire un obiettivo
Si richiede di stabilire il BMI da raggiungere in un arco di tempo da due settimane ad un
anno, inserendo i chili che si vogliono guadagnare o perdere nel prossimo futuro.
Step 3: Inserire una password
Si richiede di scegliere una password di quattro cifre affinchè i dati non siano accessibili
agli altri. Una volta completata la procedura, il sistema tornerà al Menù Principale.
Record in Allenamento
I record ottenuti in allenamento vengono salvati automaticamente nel file personale di
ciascun giocatore.
Menù Principale
Il Menù Principale permette di consultare il calendario, visionare i grafici dei risultati delle
misurazioni fino al tempo presente ed altre informazioni, e di avviare le misurazioni del
corpo e gli allenamenti.
Grafici
I grafici sono utilissimi per verificare le variazioni del BMI, del peso e dell’Età Wii Fit.
Peso Corpo
Età Wii Fit
Exercise Memo
(Promemoria
Esercizio)
Grafico BMI
Varietà dei grafici
dello schermo
Panoramica Grafici (Grafico selezionato attualmente: BMI)
Exercise Memo (Promemoria Esercizio)
Sul grafico Credito Esercizio, è possibile aggiungere la quantità di tempo impiegata per
esercizi effettuati al di fuori dell’allenamento Wii Fit. E’ necessario selezionare la funzione
Exercise Memo (Promemoria Esercizio) ed inserite il livello dell’esercizio (Facile, Normale,
Difficile) e la quantità reale di tempo cui vi siete esercitati.
Selezionate l’opzione Exercise Memo
per aggiungere un altro esercizio
Inserite il tempo ed il livello di
intensità nella schermata seguente
Misurazione dell’abilità atletica
La misurazione dell’abilità atletica avviene attraverso due test di equilibrio selezionati
casualmente. E’ necessario seguire le istruzioni sullo schermo per effettuare i test. La
prima volta verrà effettuato solo il Test di equilibrio di base.
Test di equilibrio di base: distribuite in
modo diverso il vostro peso cinque volte
per una durata di 3 secondi.
Test su una gamba: in piedi nel centro
della Wii Balance Board mantenete in
equilibrio il vostro peso su una gamba.
L’ Età Wii Fit
Il sistema dirà l’Età Wii Fit in base all’età reale ed ai risultati del test di equilibrio.
Questa donna ha una Età Wii Fit di 41
anni, e non sembra molto soddisfatta
Vidimate il vostro calendario una volta
effettuate le Misurazioni corporee
Per coloro che hanno meno di 20 anni…
* Il calcolo del BMI si rivolge principalmente al fisico adulto, ciò nonostante Wii Fit è
comunque in grado di determinare il BMI di persone di età compresa tra i 2 e i 20 anni. E
comunque, i singoli individui differiscono tra loro in base al loro grado di sviluppo, così che le
cifre risultanti dovranno essere considerate come indicative. Poiché le variazioni di altezza
modificano il BMI, è necessario aggiornare periodicamente l’altezza selezionando Cambiare
Profilo nella funzione Informazioni Personali.
Per coloro che praticano Body Building
* Si noti che persone con una massa muscolare superiore al normale, come coloro che
praticano Body Building, avranno un BMI maggiore a causa del peso del tessuto muscolare.
Allenamento
Le Quattro categorie di allenamento sono Posizioni Yoga, Allenamento Muscolare,
Esercizio Aerobico e Giochi di Equilibrio. Occorre selezionare la categoria con la quale si
vuole cimentarsi.
* Gli effetti dell’allenamento varieranno da persona a persona.
* E’ necessario valutare le condizioni fisiche prima di iniziare l’allenamento quotidiano e
non esagerare con l’esercizio.
* Alcune attività di allenamento necessitano del collegamento del Nunchuck al
telecomando Wii o a due telecomandi contemporaneamente. Per ulteriori informazioni
fare riferimento alle istruzioni sullo schermo.
Una volta selezionata una categoria ed un’attività di allenamento, occorre scegliere un
tipo di esercizio ed un livello di difficoltà. Nel corso dell’allenamento si accumulano punti,
che permetteranno di rendere accessibili ulteriori attività di allenamento.
Questi sono gli esercizi disponibili nelle
Posizioni Yoga, in verde sono segnalate
quelle disponibili ed in grigio quelle non
disponibili ma che verranno sbloccate nel
corso del tempo.
E’ necessario accendere la Wii Balance Board e mettersi in piedi sulla pedana per
consentirle di riconoscere il corpo dell’utente. Nelle Posizioni Yoga, Allenamento
Muscolare ed in altre attività, occorre muovere il corpo mentre si osserva ciò che fa
l’allenatore. Una volta pronti, bisogna seguire le istruzioni sullo schermo ed iniziare
l’allenamento. Al termine dell’allenamento, il punteggio verrà calcolato in base ai risultati.
* E’ bene riscaldarsi con esercizi di stretching prima di iniziare l’allenamento.
* Quando ci si allena, sarebbe meglio indossare abiti comodi che consentano di muoversi facilmente.
Il giocatore deve seguire i movimenti
dell’allenatore ascoltando le sue istruzioni
e copiando i movimenti effettuati sullo
schermo.
Una volta completato l’allenamento, al
giocatore viene data l’opzione di ripeterlo
(Destra) o terminarlo (Sinistra) e di
visionare i propri risultati.
Elenco Attività
La lista che segue rappresenta un elenco di alcune delle attività presenti su Wii Fit. Tra queste,
alcune potranno essere effettuate sin dalla prima sessione, le altre dovranno essere sbloccate con
il Credito Esercizio.
1
Hula Hoop™
5
Step dance
Esercizio Aerobico
2
Step
6
Resistenza Hula Hoop
Esercizio che aiuta a bruciare il grasso
corporeo.
3
Boxe a ritmo
7
Jogging
4
Esercizio di ritmica
1
Equilibrio su una gamba
7
Sfida asse
2
Estensioni laterali
8
Torsioni e piegamenti
3
Allungamenti
9
Piegamenti con vogata
4
Sollevamenti da terra
10
Allungamenti in piedi
5
Sfida flessioni
11
Affondi
6
Sfida V-up
12
Flessioni e appoggi laterali
1
Respirazione profonda
2
La Mezza luna
10
Il Cane a testa in giù
3
Il Guerriero
11
Il Signore della Danza
4
L’Albero
12
Il Cobra
5
Saluto al Sole
13
Il Ponte
6
Posizione del Vento
14
Posizione del Coccodrillo
7
Posizione della Montagna
15
La candela
8
Posizione della Sedia
1
Palleggi di testa
7
Caccia al pesce
2
Slalom
8
Snowboard
3
Salto con gli Sci
9
Meditazione Seduta
4
Golf
5
Il funambolo
6
Labirinto
Allenamento
muscolare
Esercizio che aiuta a bruciare il grasso
corporeo.
Posizioni Yoga
Esercizi che tonificano il corpo,
correggono la postura ed aiutano a
rilassarsi.
Giochi di Equilibrio
Giochi che aiutano a sviluppare le
abilità per il controllo dell’equilibrio
corporeo.
9
Posizione del Triangolo
