Workshop - Inside

Workshop
Biofeedback e Rilassamento
Being well & Feeling good
24-25 Settembre 2016, Padova
Centro di Eccellenza
Biofeedback Federation of Europe
Copyright © 2016 Inside SRL. All rights reserved
Biofeedback e Rilassamento
Tutte le tecniche di rilassamento, per quanto differenti fra loro, mirano a favorire una
sensazione soggettiva di calma e benessere ed a ridurre il livello di attivazione del ramo
simpatico del nostro sistema nervoso autonomo.
Per raggiungere questo scopo, alcune procedure di rilassamento (come ad esempio
l’ipnosi) utilizzano la suggestione, altre (come il training autogeno) l’induzione attraverso
tecniche immaginative. Queste pratiche non aiutano però l’individuo a sviluppare
maggiore consapevolezza dei propri stati interni.
Il biofeedback è una procedura che agisce
direttamente sulla risposta fisiologica di
attivazione simpatica, al fine di aumentarne
la consapevolezza ed il controllo da parte
dell’individuo. L’obiettivo di un training di
biofeedback non è mai primariamente
quello di produrre uno stato particolare (ad
esempio di rilassamento), ma più
propriamente quello di facilitare l’autoconsapevolezza ed il controllo di alcuni
parametri fisiologici.
Il biofeedback inoltre permette di aumentare l’autoregolazione di una grande varietà di
parametri fisiologici, anche di quelli comunemente ritenuti al di fuori del controllo
volontario, agendo direttamente ed in maniera specifica su diversi funzioni (cardiaca,
vascolare, termica, ..), diversamente da ciò che invece si propone il rilassamento muscolare
progressivo, che partendo dalla discriminazione di stati differenti di una funzione specifica
(tensione vs. rilassamento muscolare), generalizza tale sensazione a tutto l’organismo.
Il biofeedback, è quindi una procedura di autoregolazione psicofisiologica che si basa
sull’autoconsapevolezza e sulla retroazione (feedback) di una funzione fisiologica, al fine
di ottenerne un controllo mediante strategie sia mentali che corporee, sulla base
dell’assioma che ad ogni cambiamento fisiologico (ad esempio una riduzione
dell’attivazione simpatica) è associato un cambiamento nello stato mentale ed emozionale
dell’individuo (sensazione di calma e benessere) e viceversa.
FINALITA’ ED OBIETTIVI
Il corso fornirà ai partecipanti l’opportunità di approfondire le proprie conoscenze
sull’impiego del biofeedback per la promozione del rilassamento, offrendo esempi pratici
e specifici di applicazioni di tale procedura con retroazione di diversi parametri fisiologici.
Il corso privilegia un apprendimento di tipo esperienziale, con esercitazioni pratiche
individuali e di gruppo, orientate all’acquisizione di specifiche competenze e strategie.
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Obiettivo della prima giornata del workshop sarà di definire e spiegare il significato dei
concetti di stato di attivazione, stress e risposta di rilassamento. Verranno illustrate le
relazioni tra i diversi sistemi di regolazione che concorrono alla generazione di uno stato
di rilassamento (sistema nervoso, endocrino e immunitario), e le modificazioni dei
parametri fisiologici che ne conseguono. Infine è prevista una esercitazione pratica in cui
i partecipanti avranno la possibilità di rilevare i principali parametri fisiologici impiegati nei
training di biofeedback per il rilassamento (tono vasomotorio, frequenza cardiaca e
respiratoria, tensione muscolare, arousal, temperatura periferica e variabilità cardiaca).
Particolare attenzione verrà posta alle differenze inter ed intra individuali che emergeranno
durante le rilevazioni in aula.
Durante la seconda giornata, verranno
illustrati diversi protocolli di biofeedback
per la promozione del rilassamento e
verrà discusso il ruolo svolto da alcune
tecniche e processi (respirazione, imagery
emozionale e autoconsapevolezza) nel
facilitare
l’acquisizione
dell’autoregolazione fisiologica. Verrà inoltre
affrontata la possibilità di integrare il
biofeedback con altre tecniche di
rilassamento (come ad esempio il training
autogeno ed il rilassamento muscolare progressivo). Verranno infine eseguite delle
simulazioni di sedute ed affrontati alcuni concetti chiave necessari ad impostare e
condurre un training di biofeedback per il rilassamento (come ad esempio tempi, durata,
stimoli, modalità di feedback, setting, istruzioni, ...)
INSIDE costituisce un Centro d’eccellenza della Federazione Europea di Biofeedback (BFE)
per la formazione, ricerca ed attività clinica.
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PROGRAMMA DEL CORSO
SABATO 24 SETTEMBRE 2016
09:00 -10:00
Attivazione e rilassamento: stati psicofisiologici contrapposti
10:00 -11:00
Stress e rilassamento: risposte volontarie ed adattive dell’organismo
11:00 – 11:30
Pausa
11:30 -13:00
I sistemi di regolazione: nervoso, endocrino e immunitario
13:00 – 14:00
Pausa pranzo
14:00 – 15:30
Le basi psicofisiologiche del rilassamento: tensione muscolare, respirazione,
attività cardiocircolatoria, temperatura, livello di attivazione
15:30 – 16:00
Pausa
16:00 – 18:00
Esercitazione pratica. Rilevazione dei principali parametri fisiologici (tono
vasomotorio, frequenza cardiaca e respiratoria, tensione muscolare, arousal,
temperatura periferica e variabilità cardiaca), esplorazione del segnale grezzo,
individuazione degli artefatti, osservazione e valutazione delle misure raccolte e
delle differenze intra ed interindividuali emerse.
DOMENICA 25 SETTEMBRE 2016
9:00 -10:00
Principali tecniche di rilassamento (rilassamento muscolare progressivo, training
autogeno, meditazione, …)
10:00 – 11:00
Training di Biofeedback per la promozione della risposta di rilassamento
11:00 – 11:30
Pausa
11:30 – 12:30
Autoconsapevolezza, respirazione ed imagery emozionale: come facilitare
l’autoregolazione
12:30 – 13:00
Integrazione delle tecniche di rilassamento classiche e biofeedback
13:00 – 14:00
Pausa pranzo
14:00 – 18:00
Esercitazione pratica. Esercizi di rilassamento attraverso la retroazione dei
principali parametri fisiologici (tono vasomotorio, frequenza cardiaca e
respiratoria, tensione muscolare, arousal, temperatura periferica e variabilità
cardiaca) in un training di biofeedback. Verranno approfonditi gli aspetti
applicativi della conduzione di una seduta (tempi, durata, stimoli, modalità di
feedback, setting, ...) e le istruzioni da fornire durante il training.
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DURATA DEL CORSO
16 ore
DATA
24 e 25 Settembre 2016 dalle 9:00 alle 18:00
ATTESTATO DI FREQUENZA
Il workshop ha una durata complessiva di 16 ore, alla fine del quale sarà rilasciato un
attestato di frequenza. Il corso è aperto a studenti, specializzandi, dottorandi e
professionisti in ambito psicologico e sanitario (Psicologi, Psicoterapeuti, Medici,
Fisioterapisti, Odontoiatri) o nell’area delle Scienze Motorie che intendano utilizzare il
Biofeedback nella loro pratica professionale.
MODALITÀ DI ISCRIZIONE
Si richiede una preiscrizione da inviare tramite mail all'indirizzo [email protected]
indicando nell'oggetto "WORKSHOP: Biofeedback e Rilassamento", e nel testo le aree di
interesse e le esperienze del candidato. Infine si prega di allegare il curriculum vitae.
Le preiscrizioni saranno accolte fino al 12 Settembre 2016 o ad esaurimento dei 10 posti
disponibili. Gli interessati riceveranno una mail di conferma dove verrà illustrata la
procedura per il pagamento della quota. Il corso verrà attivato solo al raggiungimento di
un minimo di 5 partecipanti.
QUOTA DI ISCRIZIONE
Professionisti nell’ambito delle discipline psicologiche e sanitarie o nell’area delle Scienze
Motorie: € 400 + IVA (quota agevolata di € 350 + IVA per coloro che hanno già frequentato
un corso BFE). Laureati, specializzandi, dottorandi: € 300 + IVA.
DOCENTE
Dott.ssa Marianna Munafò, Psicologa esperta nella gestione dello stress e delle
performance lavorative e sportive, Esperto locale e Istruttore BFE per l’HRV biofeedback
(Certificazione BFE livello 3 – Biofeedback e HRV Biofeedback).
PRESSO
Il workshop si terrà presso la sede dell’azienda INSIDE SRL, sita in Via San Antonio 2/D
(Piano 1° - int. 6), Selvazzano Dentro, Padova.
SUPERVISIONI
I partecipanti che vogliano poi proseguire il proprio percorso formativo-professionale ed
accedere a livelli di certificazione BFE più avanzati, possono richiedere ad INSIDE attività di
supervisione (individuale o di gruppo) da concordare con il docente.
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COME RAGGIUNGERCI
In Treno: La sede di INSIDE SRL si trova a soli 10 minuti (8 km) dalla stazione di Padova,
alla quale è ben collegata grazie alla linea urbana APS n° 12 ed alle linee dei Colli
M e TL. Gli uffici della INSIDE distano solo 8 Km anche dalla stazione ferroviaria
di Terme Euganee, dalla quale è possibile prendere la Linea dei Colli M
(direzione Padova).
In Bus:
Dalla stazione ferroviaria di Padova prendere l'autobus dell'APS n° 12 (direzione
Selvazzano dalla corsia 3) o la linea Colli M o TL (dalla corsia 1) e scendere alla
fermata di Via Padova (al numero civico 61), poco prima del ponte in metallo
azzurro. Procedere a piedi e, superato il ponte, sulla sinistra è presente il centro
“Il Bacchiglione”, al cui interno sono situati i locali della INSIDE SRL.
In auto:
Dal
casello
di
Padova
Ovest
seguire
le
indicazioni
per
Padova/Vicenza/Selvazzano Dentro, rimanere in tangenziale fino allo svincolo
per Selvazzano Dentro SR47, prendere l’uscita verso via Sant’Antonio, alla
rotonda girare a destra e percorrere la strada fino all’incrocio, girare a sinistra e
percorrere l’argine per circa 500 metri, arrivati in prossimità del ponte troverete
alla vostra sinistra il parcheggio del centro “Il Bacchiglione”, al cui interno sono
situati i locali della INSIDE.
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INFORMAZIONI E CONTATTI
Per maggiori informazioni inviare una mail ad
[email protected]
o visitare il sito
www.insidescience.net.
INSIDE SRL
Via S. Antonio, 2/D, int. 6
35030 Selvazzano Dentro (PD) Italia
Telefono: +39 049 63 78 75
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