CORSODIRILASSAMENTOETRAININGAUTOGENO
Impararearilassarcièilpiùgrandedonochepossiamofareanoistessi
Latuamenterisponderàapiùdomandeseimpariarilassartieadaspettarelerisposte.
(WilliamS.Burroughs)
Ilrilassamentoèlachiaveperlasaluteeilrecuperoumanoperchéavvialanostracapacitàdiguarigionenaturaleeinnata.E’
quandosiamoveramenterilassatichepuòavvenirelaveraguarigione.
(ChynaMiele)
Il Training Autogeno e le altre tecniche di rilassamento proposte nel corso ci consentono di metterci in
ascoltodelnostrocorpoeprendercicuradinoistessiinun’otticaolisticadiunitàMente-Corpo.
Quandolanostramenteelenostreemozionisiammalanoperlarabbiainespressa,ildispiacere,l’incapacità
di comunicare, la frenesia e lo stress della vita quotidiana, anche il nostro corpo si ammala, con varie
“somatizzazioni” (emicranie, cefalee, dolori muscolari, problemi gastrointestinali, problemi urogenitali,
tachicardia,sintomineurologici,ecc.)esintomiansiosi.Imparareadinviaresegnalidicalmaalnostrosistema
mente-corpo,donasollievoecuraquestotipodisintomi.
STRUTTURADELCORSO
Verrannoinsegnateinmanierateorico-praticadiversetecnichedirilassamento,comprendentitecnichedi
respirazione consapevole, Training Autogeno, visualizzazione mentale e rilassamento muscolare. I
partecipanti impareranno esercizi facilmente replicabili a casa, che diventeranno bagaglio personale di
ciascunopergestireiproprisintomiedaumentareilpropriobenesserepersonale.
L’insegnantedelcorsosaràlaDott.ssaRacheleSassi,PsicologaePsicoterapeuta,espertadi
tecnichedirilassamentoediconduzionedigruppi.
6INCONTRIdiun’oracircadurantelapausapranzo(13.00-14.00)ilVENERDI’
apartiredavenerdì31MARZO.
IlcorsositerràpressoloSTUDIOOLISTICOILMACROCOSMO
viaF.Vivenza,100,Mantova(BorgoChiesanuova)
Perinfoediscrizioni:telefonareChiaraal335343289
Mail:[email protected]
