L’ansia
e le sue problematiche
Il pensiero è di tutte le emozioni,
le traduce, le misura e le mantiene…di tanto in tanto
esse si prendono gioco di lui.
L'ansia è una reazione emotiva e corporea piuttosto frequente che deriva da un
meccanismo istintivo di risposta allo stress.
Si caratterizza per sintomi fisici (palpitazioni, sudorazione, senso di stordimento,
sensazione di mancanza d’aria, tensione muscolare, mal di stomaco, bocca asciutta) e
psicologici (senso di apprensione, insicurezza, tensione emotiva).
Provare ansia in una situazione stressante o di reale emergenza è fisiologico e naturale .
Essa ci avvisa del pericolo che stiamo correndo e spingendoci all’azione ci permette di far
fronte al problema.
Quando invece l’ansia si manifesta in modo esagerato e ingiustificato,
interferendo o bloccando le normali capacità di risposta dell’individuo,
è considerata problematica.
L’intensità è tale da renderla molto simile alla paura e, proprio perché immotivata, può
compromettere la vita di relazione e l’autonomia di chi ne soffre.
La persona infatti può arrivare a pensare di sbagliare sempre o che qualcosa di
terribile stia per accadere.
Il profondo disagio che ne consegue la porta ad evitare le situazioni temute (per es.
limitare le uscite, non esporsi in pubblico, evitare certi luoghi, etc.) e/o mettere in atto
altre misure di controllo (farsi accompagnare da qualcuno che da sicurezza o portare
sempre con sé certi farmaci).
Purtroppo queste strategie spesso danno solo un sollievo temporaneo
e con il tempo si rivelano inutili nel ridurre l’ansia e la preoccupazione.
Disturbi d’Ansia
Quando, in assenza di altri disturbi, l’intensità dell’ansia è tale da essere vissuta in modo
sgradevole e arriva a bloccare il normale funzionamento dell’individuo allora si può
parlare di Disturbi d’Ansia.
I Disturbi d’Ansia sono tra i disagi psicologici più diffusi al mondo.
In Italia, otto milioni di persone dichiarano di aver sofferto di un
disturbo mentale
almeno una volta nell’arco della vita, e gran parte di loro (una persona su cinque) fa
riferimento ad un Disturbo d’Ansia.
Tuttavia, questi casi spesso non vengono riconosciuti e di conseguenza non vengono
curati.
Come si intuisce non è facile distinguere l’ansia normale da quella patologica, anche
perché vi sono diversi Disturbi d’Ansia.
L’ansia e la preoccupazione si possono manifestare praticamente ogni giorno in modo
eccessivo e ingiustificato. In altri casi l’ansia compare in modo forte ed improvviso ed è
collegata a pensieri catastrofici di morte, perdita di controllo, o paura di
impazzire, svenire, di non essere soccorsi o di mostrarsi agli altri in uno stato di malessere
intenso.
L’ansia può manifestarsi come timore di un oggetto, di un’attività o di una situazione
specifica, che vengono pertanto accuratamente evitati. Alcuni esempi possono essere: la
paura delle strade o autostrade, delle piazze, dell’ascensore, dell’aereo, della folla.
Altre persone temono di esporsi in pubblico, parlare davanti a una platea, confrontarsi
con gli altri, fare esami o colloqui di lavoro.
L’ansia può anche riguardare non solo eventi concreti, ma anche la comparsa di idee,
pensieri, impulsi o immagini che assediano la mente provocando ansia e angoscia. vissuti
come sgradevoli e incontrollabili da chi li prova.
Infine l’ansia può avere una causa esterna evidente. Essa può comparire in seguito ad un
evento estremamente traumatico (catastrofi, incidenti, violenze, etc.), realmente vissuto
dalla persona, il quale riemerge attraverso ricordi, immagini, pensieri, incubi notturni.
La maggior parte dei Disturbi d'Ansia risponde piuttosto bene alle terapie soprattutto se
vengono intraprese con tempestività interrompendo i meccanismi di rinforzo dei sintomi.
Esistono diverse terapie che affrontano con successo i Disturbi d’Ansia, ma solo di
alcune l’efficacia è stata scientificamente provata.
Una riflessione condivisa con un professionista sulla propria situazione permette di
comprendere se si necessita di aiuto, la natura del proprio disagio, i fattori che lo
mantengono e le terapie a disposizione.
Consultare uno specialista rappresenta il primo passo importante verso la guarigione.
Dott.ssa Elisa Dal Corso
psicologa e psicoterapeuta
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