I.T.C.G. “VANVITELLI”
Programmazione modulare
ANNO SCOLASTICO: 2002/2003
CLASSE :
2Ap
DISCIPLINA:
EDUCAZIONE FISICA
DOCENTE:
BLOCK IVANA
OBIETTIVI GENERALI
1) Acquisizione delle capacità coordinative condizionali;
2) Affinamento delle potenzialità motorie utili alle varie tecniche sportive;
3) Miglioramento delle capacità attentive e reattive;
4) Sviluppo di un maggiore senso sociale all’interno del gruppo;
MODULO 1: Il movimento
1.
2.
3.
4.
Esercizi di potenziamento generali;
Esercizi di resistenza generale;
Esercizi di velocità e scioltezza muscolare;
Mobilità articolare;
Prerequisiti: idoneità fisica
Modalità: test, corsa di resistenza, preatletismo generale, utilizzo dei grandi e piccoli attrezzi
Strumenti: palestra, spazio esterno, attrezzi disponibili
Competenze:
Sufficiente: saper eseguire una serie di esercizi di mobilità articolare, saper eseguire una serie di
esercizi addominali, sostenere una corsa lenta e prolungata.
Buono: saper eseguire una serie di esercizi di scioltezza articolare , una serie di esercizi addominali,
una corsa prolungata a buona andatura.
Ottimo: saper eseguire esercizi di mobilità articolare, esercizi addominali con ottima tecnica di
esecuzione, sostenere una corsa prolungata con ottime prestazioni.
DURATA: 14 ore
Verifica: test di Cooper, serie di addominali , serie di esercizi articolazione scapolo-omerale e coxofemorale.
MODULO 2: In palestra
Rielaborazione degli schemi motori di base.
Prerequisiti: schemi motori di base
Modalità: esercizi che implichino il rapporto non abituale con lo spazio, esercizi di equilibrio, capovolte,
percorsi con piccoli e grandi attrezzi
Strumenti: palestra, spazio esterno, grandi e piccoli attrezzi
Competenze:
Sufficiente: saper eseguire capovolte avanti e indietro, mantenere l’equilibrio spostandosi sulla trave.
Buono: saper eseguire capovolte avanti e indietro con buona tecnica.Deambulare sulla trave
eseguendo semplici andature.
Ottimo: saper eseguire con ottima tecnica capovolte avanti e indietro.Andature complesse sulla
trave.
DURATA: 8 ore
Verifica: esercizi di equilibrio e percorsi misti.
MODULO 3: La pratica sportiva
1. Esercitazione di coordinazione oculo-manuale e oculo-podalica con il pallone;
2. Esercizi di controllo del pallone e del proprio corpo;
3. Fondamentali di pallavolo e fondamentali di calcio;
Prerequisiti: coordinazione psicomotoria, conoscenza minima dei fondamentali
Modalità: ripetizione dei fondamentali della pallavolo e del calcio
Strumenti: palestra, spazio esterno, palla
Competenze:
Sufficiente: saper eseguire palleggi,baker, battuta.
Buono: saper eseguire con padronanza del gesto palleggi, baker e battuta dall’alto, applicare uno
schema di gioco.
Ottimo: saper eseguire con tecnica perfetta i fondamentali. Conoscere ed applicare schemi di gioco.
DURATA: 8 ore
Verifica: test sui fondamentali.
MODULO 4: Il corpo umano
Obiettivi: Correzione di posture errate
1.
2.
3.
4.
Valutazione della situazione di partenza;
Esercizi di potenziamento della muscolatura dorsale;
Esercizi addominali;
Prevenzione dei paramorfismi;
Modalità: test con l’ausilio dei grandi e piccoli attrezzi
Strumenti: palestra, attrezzi
Competenze:
Sufficiente: saper eseguire elementari esercizi di ginnastica posturale.
Buono: saper eseguire in modo corretto esercizi di ginnastica posturale identificando il tipo di lavoro
muscolare.
Ottimo: saper eseguire gli esercizi posturali in modo perfetto ed autonomo dimostrando di conoscere
il proprio corpo e saperlo rappresentare mentalmente nello spazio.
DURATA: 12 ore
Verifica: esecuzione di esercizi posturali di varia difficoltà.
Roma, 22/11/2002
L’insegnante
Ivana BLOCK
PAGINA RIEPILOGATIVA
Disciplina: Educazione Fisica
Classe:2A
Corso:periti
Docente: Ivana Block
Modulo 1: Il Movimento
Livelli di Competenze:
a) Livello sufficiente: saper eseguire una serie di esercizi di mobilità
articolare, esercizi addominali, sostenere una corsa lenta e
prolungata.
b) Livello buono: saper eseguire una serie di esercizi di scioltezza
articolare, esercizi addominali, una corsa prolungata a buon
andatura.
c) Livello ottimo: saper eseguire esercizi di mobilità articolare, esercizi
addominali con ottima tecnica di esecuzione, sostenere una corsa
prolungata con ottime prestazioni.
Modulo 2: In palestra
Livelli di Competenze:
a) Livello sufficiente: saper eseguire capovolte avanti e indietro,
mantenere l’equilibrio spostandosi sulla trave
b) Livello buono: saper eseguire capovolte avanti e indietro con
buona tecnica.Deambulare sulla trave eseguendo semplici
andature.
c) Livello ottimo: saper eseguire con ottima tecnica capovolte avanti
e indietro.Andature complesse sulla trave.
Modulo 3: La pratica sportiva
Livelli di Competenze:
a) Livello sufficiente: saper eseguire palleggi, baker, battuta
b) Livello buono: saper eseguire con padronanza del gesto palleggi, baker e
battuta dall’alto, applicare uno schema di gioco.
c) Livello ottimo: saper eseguire con tecnica perfetta i fondamentali.
Conoscere ed applicare schemi di gioco.
Modulo 4: Il corpo umano
Livelli di Competenze:
a) Livello sufficiente: saper eseguire elementari esercizi di ginnastica
posturale
b) Livello buono: saper eseguire esercizi di ginnastica posturale in modo
corretto identificando il tipo di lavoro muscolare.
c) Livello ottimo: saper eseguire in modo perfetto ed autonomo esercizi di
ginnastica posturale dimostrando di conoscere il proprio corpo e saperlo
rappresentare mentalmente nello spazio.
Analisi della situazione di partenza:
Classe vivace non sempre impegnata e disciplinata. Dotata di sufficienti
capacità coordinatorie e condizionali, dimostra di preferire le attività di gruppo
a quelle individuali. Sufficiente il livello di preparazione motoria di base.
