PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE A.S. 2014 – 2015 PROF

PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE
A.S. 2014 – 2015
PROF. CARLI CLAUDIA
CLASSE 3C
POTENZIAMENTO FISIOLOGICO
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Esercizi di mobilizzazione generale
Esercizi di stretching
Esercizi di coordinazione generale
Esercizi di educazione al ritmo
Consolidamento delle qualità motorie: resistenza, forza, mobilità articolare, velocità, coordinazione,
equilibrio
RIELABORAZIONE E CONSOLIDAMENTO DEGLI SCHEMI MOTORI
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Esercizi a corpo libero e con piccoli o grandi attrezzi eseguiti individualmente , a coppie o a gruppi
ATTIVITA’ SPORTIVE
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Corsa veloce con esercizi specifici per la corsa. M60
Corsa di resistenza: m 1000
Pallavolo: palleggio, bagher, battuta
Pallamano: fondamentali individuali e cenni di regolamento
Piramidi umane
Badminton
Baseball
Esercizi alla speed ladder
A turno compiti di giuria e arbitraggio delle diverse discipline
TEORIA
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Gli apparati scheletrico, articolare, muscolare
I paramorfismi
La cinesiologia muscolare
I muscoli della respirazione
Modena, 25 maggio 2015
L’Insegnante
Gli alunni