Mindfulness e
Terapia Cognitivo Comportamentale
Incontri di Gruppo
Mindfulness Based Therapy
TRAINING IN PSICONCOLOGIA
La
Mindfulness
Based
Therapy
Disturbi e problemi psicologici trattati
con la Mindfulness
nasce
I numerosi studi hanno messo in evidenza gli
La pratica della Mindfulness è benefica per
dall’esigenza maturata nel campo della psicoterapia
effetti sul corpo, il cervello, la mente e il
chiunque e in qualsiasi condizione, tuttavia è
di integrare le metodologie scientifiche con le
comportamento prodotti dalla pratica della
particolarmente indicata per alcuni disturbi
prospettive della Psicologia Orientale, in particolare
Mindfulness.
psicologici specifici:
quella Buddhista. Alla base vi è l’idea della
Studi clinici hanno dimostrato la riduzione del
necessità di valorizzare le componenti innate della
rischio di ricaduta di depressione (dal 50%
natura umana, quali l’accettazione dell’esperienza,
all’80% in modo direttamente proporzionale alla
l’atteggiamento
precedente gravità del problema) e gli effetti
compassionevole
verso
la
benefici su altri disturbi psicologici.
giudicante, l’attenzione alla sfera emotiva che
La psicoterapia cognitivo comportamentale ha
influenzano la lettura degli eventi e i propri
messo a punto il protocollo MBCT (Mindfulness
comportamenti. Il risultato è la tendenza ad una
Based Cognitive Therapy) per l’applicazione
comprensione più profonda della propria natura e un
della Mindfulness, grazie al quale l’approccio
atteggiamento armonizzante nelle relazioni intra e
comportamentale
interpersonali.
approccio che tiene conto della consapevolezza
Numerose
ricerche
hanno
evidenziato
integrato
con
un
dei propri stati mentali (pensieri, emozioni e
sensazioni fisiche).
Il risultato è un nuovo approccio del terapeuta
meditazione
delle
rispetto ai problemi del paziente insieme a una
prospettive basate sulla
maggiore consapevolezza dei propri pensieri,
Mindfulness
emozioni
permettendo
sviluppo
di
lo
modelli
terapeutici validati di
provata efficacia.
e
sensazioni
nella depressione basato sulla Mindfulness aiuta
disfunzionali e dalla tendenza a interpretare in
modo negativo le esperienza della vita.
Panico e Mindfulness
Chi soffre di Disturbo di Panico tende a temere i
propri stati interni e le sensazioni fisiche
rinunciando ad affrontare situazioni ansiogene.
La Mindfulness aiuta a familiarizzare con le
proprie sensazioni fisiche ed affrontare le
l’efficacia clinica della
e
Il programma per la prevenzione delle ricadute
la persona a prendere le distanze dai pensieri
sofferenza, la capacità di auto-osservazione non
viene
Depressione e Mindfulness
che
consente
situazioni
temute
facendo
leva
su
un
apprendimento esperienziale.
di
Disturbo Ossessivo Compulsivo e Mindfulness
incrementare la libertà di scelta senza cadere
Si aiuta la persona a portare l’attenzione sul
nelle trappole della mente.
momento presente, ad osservare gli eventi esterni
ed interni mentre si svolgono e ridurre la propria
reattività rispetto agli eventi che provocano ansia.
Terapia di Gruppo
Il Terapeuta
La Terapia di Gruppo prevede esercizi pratici che
aiutano
a
sviluppare
una
Dr.
consapevolezza
Alessandro
Carmelita,
dell’esperienza del momento presente in modo non
presidente
giudicante così da interrompere i processi di
della
Società Italiana per
ruminazione depressiva e rimuginio ansioso, fattori
la Schema Therapy,
di mantenimento delle principali problematiche
è
psicologiche. I gruppi non prevedono di esporre
psicoterapeuta
psicologo
fatti o esperienze personali, ma si focalizzano sulle
cognitivo comportamentale. Si è specializzato nella
esperienze fatte nel momento presente attraverso gli
Schema Therapy presso lo Schema Therapy Center di
esercizi di pratica.
New York con il Dr. Jeffrey Young ed è unico docente
Sarà fornito materiale didattico, cd audio di esercizi
e supervisore in Italia riconosciuto dalla Società
guidati e verranno assegnate attività da svolgere
nella vita quotidiana per accelerare e consolidare le
tecniche acquisite.
Incontri di Gruppo
Mindfulness Based Therapy
Internazionale per la Schema Therapy ISST. E’
istruttore di Mindfulness e si è formato, tra gli altri,
con il Prof. Zindel Segal. Ha condotto numerosi
gruppi MBCT per la prevenzione delle ricadute nella
depressione.
I gruppi
I gruppi di Mindfulness si terranno a cadenza
settimanale, per un totale di 8 incontri di 2 ore
ognuno.
I gruppi saranno tenuti dal Dr. Alessandro
Carmelita presso il Centro Medico Psicoterapico in
Piazzale Segni 1, Sassari.
I gruppi si terranno preferibilmente nel tardo
pomeriggio per consentire a tutte le persone
interessate di parteciparvi.
Info
Centro Medico Psicoterapico
Piazzale Segni 1
-07100- Sassari
Centro Medico Psicoterapico
Piazzale Segni 1
Sassari
[email protected]
tel. 079/230449
cell. 3386381770
fax. 079/9578217
orario segreteria: Lunedì-Venerdì 9.00-13.00
Sono tante le ragioni per le quali ci stiamo rivolgendo
verso la consapevolezza..recuperare il senso delle
proporzioni e o il significato delle cose, o anche solo di
tenere testa al tremendo stress e alla grande
insicurezza del nostro tempo; in effetti limitarsi a
sedere e a stare tranquilli per un po’ di tempo per
proprio conto è un atto radicale di amore.
Jon Kabat Zinn
