salute e benessere - Crescita Personale

SALUTE E BENESSERE
“La salute è qualcosa di più dell'assenza
di malattia;è un completo stato di
benessere fisico emotivo e sociale”
(Organizzazione Mondiale della Sanità).
Promuovwere la salute significa avere la
capacità di mantenere e migliorare il
proprio stato di benessere; significa
impeganrsi nell'affrontare le proprie
difficoltà all'interno della famiglia, nel
lavoro, nelle relazioni sociali e risolverle
in modo soddisfacente.
IL COUNSELING
E' un sostegno emotivo.
E' un mdo per “imparare ad aiutarsi”,
un'esperienza per apprendere come
affrontare le difficoltà nell'arco della
propria vita.
Il counseling è una pratica di aiuto
sviluppata nell'ambito della della
psicologia umanistico-esistenziale ed è
orientato al “prendersi cura” più che al
“curare”.
Il counseling aiuta a migliorare il proprio
stato di benessere.
A COSA SERVE
Definire i bisogni e i desideri.
Individuare le risorse.
Gestire i momenti di difficoltà.
Accrescere la consapevolezza.Scoprire la
capacità di scegliere e cambiare, quindi
comunicare bene.
Elevare la qualità della vita.
In queste e in altre situazioni
il counseling è un aiuto efficace.
COME SI FA
Fare couseling significa entrare in una
relazione centrata sul rispetto e sul
valore.
L'impegno del counselor è accogliere
senza giudicare, ascoltare e
comprendere, aiutare a definire gli
obiettivi e supportare nel
raggiungerli.
La condivisione delle emozioni facilita
l'esplorazione di sé, la
consapevolezza
ed il recupero della capacità di agire.
Il counseling non comporta una
ristrutturazione profonda della
personalità.
E' possibile usufruire di incontri
individuali, in coppia e in gruppo.
Le informazioni personali ed i
contenuti che emergono negli incontri
sono riservati.
CHI E' IL COUNSELOR
Il counselor è un “esperto nella
relazione d'aiuto”.
Agevola i processi nel cambiamento e
nella crescita sia individuale che di
gruppo.
Il livello di qualità del lavoro svolto è
verificato dalle associazioni di
categoria , come la S.I.Co. (Società
Italia di Counseling), che richiedono
aggiornamento e supervisione.
QUANDO E' UTILE
Nei momenti di difficoltà in famiglia,
sul lavoro e nelle relazioni affettive.
Nell'affrontare piccole e grandi scelte.
Nel superare traumi ed eventi stressanti.
E' utile per migliorare
la propria capacità di conoscenza
interiore.
I temi più frequentemente affrontati
 Ansia
 Dispersione scolastica e bullismo
 Sindromi da stress
 Disturbi dell’umore
 Problemi relazionali in famiglia
 Disturbi psicosomatici e di origine
multi fattoriale (cefalee, gastriti,
dermatiti, disturbi fisici ricorrenti)
 Disturbi sessuali
 Problemi di coppia
 Disturbi dell’ alimentazione
 Qualsiasi istanza legata al disagio
esistenziale (lutto,separazione,
crisi coniugale, ...)
 Fatica nell'affrontare la vita nel
quotidiano
 Difficoltà di relazione nel lavoro
 Difficoltà nell'affrontare il
cambiamento
APPROCCIO MINDFULNESS
è la traduzione in inglese della parola
Sati in lingua Pali, che significa
“attenzione consapevole” o “attenzione
nuda”.
Secondo la definizione di Jon Kabat-Zinn,
Mindfulness significa “porre attenzione
in un modo particolare:
intenzionalmente, nel momento presente
e in modo non giudicante”
è auto-esplorazione e trasformazione.
Mindfulness è un’educazione mentale
Giancarla Mazzon
Counselor relazionale approccio
Mindfulness
Iscritta AssoCounseling
Associazione Professionale di Categoria
al nr. A0511-2011
“il mio impegno è sostenere la persona
nei momenti critici e nel cambiamento”
orientamento
sostegno
colloqui individuali
incontri di coppia
Per appuntamento :
338-22.37.547
percorsi di gruppo
[email protected]
Ponte San Giovanni (Pg)
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Un Aiuto
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