Shangri-la asd e aps
presso
Centro “Il Sagittario”
Via del Santo, 3
San Giorgio delle Pertiche (PD)
www.shangrila-padova.org
CENTRO YOGA e PILATES
con
Reformer Professionale e Matwork
Il Reformer Professionale è il più importante e basilare strumento del sistema Pilates: sviluppa un corpo slanciato, giovanile, dona equilibrio e forza elastica. La muscolatura profonda,
nel tempo, tende a diventare rigida e quella superficiale si
ORARIO CORSI
Martedì: 13.30/15.00
Mercoledì: 18.00/19.30
Venerdì: 13.30/15.00
trova costretta a sopperire sopportando carichi e sollecitazioni continue. Questo porta alla perdita di verticalità, di simmetria e all’insorgere di squilibri e dolori muscolari. Anche le
articolazioni ne risentono e, deteriorandosi, riducono la loro
ampiezza di movimento e diventano rigide e doloranti. Allenar-
Contatti:
Luisa
347 9820609
Barbara 349 3635006
si con il Reformer Professionale significa prevenire o attenuare tutto questo; la muscolatura della schiena si rivitalizza diventando forte ed elastica, si sviluppa una fascia addominale tonica e un ventre piatto, il diaframma si decongestiona, il pavimento pelvico ritrova la sua tonicità, i
fianchi si snelliscono, migliora la stabilità della colonna e si
assume un allineamento posturale corretto.
Stabilità del tronco
Tono muscolare
Forza elastica
Sviluppo uniforme del
corpo
Un sistema di allenamento bilanciato ed intelligente che
armonizza la mente e irrobustisce il corpo in assoluto relax
