IL NOSTRO SECONDO CERVELLO “IL PIEDE” Breve articolo sull’importanza della corretta attivazione e salute del piede. Puoi pensare ai tuoi piedi come alle fondamenta di un edificio. Se le fondamenta cedono verso il basso, così farà l’edificio. Il tuo corpo funziona nella stessa maniera. Tu puoi raddrizzarti e correggerti, rinforzare i vari distretti muscolari, ma se le fondamenta non reggono, il sistema articolare e muscolare cederanno alle forze di gravità. I muscoli che potrebbero sostenere una buona postura senza chissà con che sforzo sono invece impegnati e affaticati incessantemente solo per mantenerti in posizione verticale. Come mai i piedi hanno un’importanza così elevata sul nostro organismo? Hai mai sentito parlare delle catene cinetiche? La catena cinetica è un sistema composto da segmenti rigidi (le nostre ossa e apparato muscolare) uniti tramite giunzioni mobili (tendini e legameti). Il sistema scheletrico è interamente collegato tramite i muscoli, cartillagine, tendini ecc e si muove attraverso questi. Il sistema articolare invece ha molto in comune con una scatola di trasmissione meccanica, quando si crea una rotazione in un’estremità, si trasmette attraverso l’intero corpo all’altra estremità. Di conseguenza la presenza di uno squilibrio in una zona del corpo può portare ad un disequilibrio in un’altra zona. Sindrome ascendente e discendente Quando siamo in presenza di uno squilibrio posturale è necessario considerare tutta la catena cinetica del nostro corpo per poter capire il meccanismo di mancato equilibrio che è andato a crearsi. Se la causa primaria dello squilibrio è rilevata a livello del sistema stomatognatico ovvero nella zona della masticazione quindi nella zona alta del corpo, il problema sarà considerato come sindrome discendente. Se il problema prevalentemente ascendente significa che la causa primaria si imputerà a livello delle nostre famose fondamenta, quindi partiamo dai nostri piedi. Influenza sulla postura L’influenza che hanno i nostri piedi sulla postura attraverso le caviglie può provocare una rotazione interna o esterna degli arti inferiori. Le ginocchia riescono assorbire un po’ di questo movimento rotazionale, ma fino ad un certo punto! La maggior parte di questo movimento arriva anche al bacino. In caso una gamba ruota verso l’interno, l’anca da quella parte si inclina in avanti, al contrario l’anca ruoterà posteriormente. L’anca sinistra e destra sono collegate attraverso il sacro e da queste rotazioni possono nascere diverse problematiche. In presenza di un’anca che ruota avanti rispetto all’altra, la parte superiore del corpo ruota, di solito lontano dall’anca più avanzata. (senza toccare la persona, nell’accosciata, si può notare se è presente tale rotazione). Nella maggioranza dei casi, entrambi i fianchi sono ruotati in avanti, uno leggermente più dell’altro, l’intera base della colonna vertebrale è inclinata in avanti e questo ha un grande impatto sulla curvatura della schiena. Le curve cifotiche diverranno esagerate, si andrà a creare ulteriori pressioni sulla zona dorsale e nella parte lombare, protraendo anteriormente la schiena ed il collo. In considerazione di tali cambiamenti posturali e disequilibri, il mantenimento dell’equilibrio delle nostra fondamenta risulta di grande spessore. Se i nostri piedi sono in equilibrio, tutto il corpo sarà in un corretto allineamento.
