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ENDOMORFI
F I L I P P O PAGA N I
IMPORTANTE
Hai ricevuto questa guida insieme ad una serie di 3 video gratuiti specifici
per il tipo di fisico che hai risultato avere dal test che hai fatto. In questo
documento trovi le caratteristiche ti contraddistinguono mentre le strategie
personalizzate per massimizzare i tuoi risultati li trovi nei video gratuiti.
Puoi iniziare con il primo cliccando qui
BENVENUTO IN
FISICO DA SPARTANO
Ciao sono Filippo e prima di arrivare con le caratteristiche del tuo somatotipo (sei risultato essere Endomorfo!), voglio ringraziarti per aver deciso di scaricare questa
guida gratuita.
Insieme a questa guida, hai ricevuto anche 3 video gratuiti che ti aiuteranno ulteriormente a raggiungere i tuoi obiettivi di fisico ideale, dandoti il potere di aumentare
più facilmente la massa muscolare, definirti e aumentare la tua forza in palestra.
Assicurati di seguire la procedura alla fine di questo documento
per ricevere tutte le email
...si comincia!
i
IL SOMATOTIPO
I somatotipi sono una classificazione biotipologica identificata nel 1940 dal medico
William Sheldon che ci suddivide in 3 categorie: Ectomorfi, Endomorfi, Mesomorfi.
Tu, in quanto endomorfo, NON puoi allenarti come un mesomorfo né tanto meno
come un ectomorfo... Ogni somatotipo deve per forza di cose avere un allenamento
diverso e un’alimentazione diversa!
So che nella palestra media va di moda non considerare tutti questi aspetti e fornire a
tutti la stessa soluzione, tuttavia la verità è un’altra.
E con la serie di video gratuiti che hai ricevuto con questo PDF, scoprirai alcune
strategie estremamente efficaci per ottenere il massimo dal tuo corpo in armonia
con le sue caratteristiche uniche.
Nella prossima pagina trovi le peculiarità del tuo somatotipo...
2
CARATTERISTICHE DEGLI
ENDOMORFI
• Alta quantità di grasso corporeo di base.
Tendi naturalmente ad avere un corpo con più massa grassa, anche regolandoti col
mangiare.
• Alta propensione ad ingrassare.
Appena “sgarri” ecco che la bilancia ti porge il conto! Probabilmente ti domandi
“ma che fa quello lì mangiando tutte quelle schifezza a restare così secco?”
• Struttura ossea grossa.
Hai un’ossatura molto grossa e adatta a sostenere pesi pesanti.
• Muscolatura di base media.
Spesso gli endomorfi hanno una buona muscolatura, ma è “nascosta” dal grasso.
• Difficoltà a dimagrire anche seguendo diete rigide.
Ti servono strategie “ninja” per farlo, non ti bastano i consigli comuni.
• Buona capacità di costruire muscoli.
Se ti alleni aumenti facilmente forza e massa muscolare. Il problema è sempre
quello strato di grasso che ti impedisce di vedere i tuoi risultati.
• Alti livelli di estrogeni.
Hai una quota elevata di estrogeni (ormoni femminili) per colpa del grasso.
• Alta resistenza all'insulina.
Gestisci male i carboidrati. Quindi pane, pasta e farinacei ti fanno ingrassare molto
velocemente.
• Hai la vita larga e generalmente le spalle strette.
• Hai un metabolismo lento.
3
ESEMPI DI ENDOMORFI
FAMOSI
Jay Cutler, vincitore di Mr. Olimpia nel 2010
Altri esempi di famosi endomorfi:
•
Matthew Kroczaleski
•
Kostantin kostantinov
•
Mariusz Pudzianowski
•
Brock Lesnar
•
Sam Byrd
4
IL PROSSIMO PASSO
Ora che hai una visione di insieme delle peculiarità del tuo somatotipo, assicurati di
guardare ogni video della miniserie di Fisico da Spartano per avere strategie
personalizzate per te, per bruciare grasso, scolpirti e aumentare massa muscolare
più velocemente di quanto tu abbia mai fatto prima.
Ecco cosa scoprirai nei video che riceverai per email nei prossimi giorni:
• Il motivo numero uno per cui 9 endomorfi su 10 non riescono a scolpire il corpo definito e scolpito che desiderano anche se si impegnano duramente (preparati ad un piccolo shock)
• La formula "segreta" per un allenamento che ti permette di aumentare forza,
bruciare il grasso che non riesci a perdere e sviluppare massa muscolare - allo
stesso tempo! (Seguila e nel giro di pochi mesi non potrai credere all’immagine che vedi riflessa nel tuo specchio)
• Come iniziare la giornata facendo il pieno di vitamine, proteine nobili e stimolando il testosterone... così da favorire la perdita di grasso e l’incremento della tua massa muscolare (ti richiede appena 5 minuti)
• E tanto, TANTO altro!
PROCEDURA PER RICEVERE TUTTI I VIDEO
1.
Entra nella tua email adesso e cerca l’email che ti ho inviato con mittente
“Filippo Pagani”.
2. Aprila e trascinala in “Principale” se usi Gmail. Se non usi Gmail
semplicemente segnala come “speciale”.
3. Finito! Eseguita questa procedura non rischierai di
perderti le prossime email e i prossimi video.
Grazie per aver letto questa guida,
A presto
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