Istituto Superiore “Michele Sanmicheli”
Istituto Professionale Commerciale Turistico e della Moda
Istituto Tecnico per le Attività Sociali
Programma di Scienze Motorie e Sportive
anno scolastico 2014/15
classe seconda sez. B
docente prof.ssa Donatella Maschio
Test d'ingresso.
Potenziamento fisiologico volto a migliorare le Capacità Condizionali (resistenza
generale e specifica, velocità, forza, mobilità articolare) attraverso:
a) corsa di resistenza (test di Leger), andature;
b) percorso a stazioni di lavoro;
c) esercizi di tonificazione generale eseguiti individualmente e a coppie, a carico
naturale, con l'utilizzo di piccoli e grandi attrezzi;
d) esercizi di allungamento muscolare (stretching);
Miglioramento delle Capacità Coordinative generali quali: destrezza, equilibrio,
coordinazione generale e segmentaria attraverso:
a) brevi sequenze a corpo libero con accompagnamento musicale (danze
folkloristiche);
b) elementi di preacrobatica (la verticale);
c) utilizzo di grandi attrezzi con relativa combinazione (Quadro Svedese);
d) elementi di preacrobatica (la verticale, figurazioni al Quadro Svedese);
e) giochi presportivi e sportivi (fondamentali individuali del Minivolley e della
Pallavolo: palleggio, bagher come passaggio e battuta dal basso mirata);
Miglioramento della socializzazione, del rispetto delle regole, della collaborazione
attraverso il gioco della Pallavolo con relativo arbitraggio.
Teoria:
a) Apparato scheletrico, apparato articolare e principali paramorfismi;
Testo in adozione: COMPRENDERE IL MOVIMENTO – Autori: Del Nista-Parker-Tasselli
Casa editrice G. D’Anna
Verona, 10 giugno 2015
Gli allievi
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Programma di Scienze Motorie e Sportive a.s. 2014/2015
La docente
prof.ssa Donatella Maschio
