Istituto Superiore “Michele Sanmicheli”
Istituto Professionale Commerciale Turistico e della Moda
Istituto Tecnico per le Attività Sociali
Programma di Scienze Motorie e Sportive
anno scolastico 2014/15
classe seconda sez. F iefp
docente prof.ssa Donatella Maschio
Test d'ingresso.
Potenziamento fisiologico volto a migliorare le Capacità Condizionali (resistenza generale e
specifica, velocità, forza, mobilità articolare) attraverso:
a) corsa di resistenza (test di Leger), andature;
b) percorso a stazioni di lavoro;
c) esercizi di tonificazione generale eseguiti individualmente e a coppie, a carico naturale, con
l'utilizzo di piccoli e grandi attrezzi;
d) esercizi di allungamento muscolare (stretching);
Miglioramento delle Capacità Coordinative generali quali: destrezza, equilibrio, coordinazione
generale e segmentaria attraverso:
a) brevi sequenze a corpo libero con accompagnamento musicale (danze
folkloristiche);
b) elementi di preacrobatica (la verticale);
c) utilizzo di grandi attrezzi con relativa combinazione (Quadro Svedese e Spalliera);
d) elementi di preacrobatica (la verticale, figurazioni al Quadro Svedese);
e) giochi presportivi e sportivi (fondamentali individuali del Minivolley e della
Pallavolo: palleggio,
bagher come passaggio e battuta dal basso mirata);
Miglioramento della socializzazione, del rispetto delle regole, della collaborazione attraverso il gioco
della Pallavolo con relativo arbitraggio.
Teoria:
a) Apparato scheletrico;
b) Salute e Sicurezza nei luoghi di lavoro - d.l.g.s. 81/2008 (ex626/94) Formazione di Base:
concetto di rischio, danno, prevenzione, protezione, organizzazione della prevenzione
aziendale, diritti, doveri e sanzioni per i vari soggetti aziendali, organi di vigilanza, controllo e
assistenza; cenni di Formazione Specifica: rischi di natura ergonomica, rischi da
movimentazione manuale dei carichi, rischi al video terminale (disturbi muscolo-scheletrici,
disturbi visivi), rischio elettrico.
Testo in adozione: COMPRENDERE IL MOVIMENTO – Autori: Del Nista-Parker-Tasselli
Casa editrice G. D’Anna
Verona, 10 giugno 2015
Gli allievi
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Programma di Scienze Motorie e Sportive a.s. 2014/2015
La docente
prof.ssa Donatella Maschio
