UNIVERSITÀ DEGLI STUDI DI NAPOLI “PARTHENOPE” DIPARTIMENTO DI SCIENZE MOTORIE E DEL BENESSERE Corso di Laurea di I livello in Scienze Motorie Corso di Teoria metodologia e didattica del movimento umano E Attività tecnico-pratiche a.a. 2014-2015 III anno – 15 (6+9) CFU – gruppo pari Prof.ssa Pasqualina Buono [email protected] Programma Regioni e parti del corpo umano. I termini di direzione. Assi e Piani. Movimenti intorno agli assi. Cenni sui componenti dell’apparato locomotore: ossa, articolazioni, tendini e legamenti. Curve di sforzo-deformazione. Viscoelasticità. Comportamento biomeccanico dei tessuti muscoloscheletrici. Struttura del muscolo. Fibra muscolare. Sarcomero. Meccanismi di contrazione muscolare. Modalità di contrazione muscolare. Ruoli muscolari. Meccanismi anaerobici e aerobici di produzione dell’energia. Trasportatori dei monocarbossilati. Produzione di lattato. Potenza e capacità lattacida. Deplezione del glicogeno e supercompensazione. Debito di ossigeno. Terminologia connessa all’attività fisica: Attività fisica, esercizio fisico, forma fisica e salute. Strategie di counselling per la promozione dell’attività motoria. Valutazione della forma fisica in età evolutiva e nell’adulto. Senior fitness tests. Attività motoria nella prevenzione e trattamento delle alterazioni posturali. Composizione corporea: massa grassa; massa magra; grasso essenziale. Valutazione della composizione corporea: metodo bicompartimentale e tricompartimentale; peso ideale; densità corporea; eq. di Siri e successive modificazioni e adattamenti; BMI; psicometria e misure delle circonferenze di differenti segmenti corporei; BIA; BIA vettoriale; DEXA. Programma attività tecnico-pratiche Dott. Domenico Martone – [email protected] Dott. Luca russomando – [email protected] o Linee guida misurazione della frequenza cardiaca al polso radiale, carotideo ed uso del cardiofrequenzimetro. o Rilevazione degli indici antropometrici (altezza, peso, BMI, diametri e circonferenze corporee, rapporto vita/fianchi, rapporto vita/altezza). Stima della %FM partendo dalle circonferenze corporee. Calcolo del peso corporeo ideale o Valutazione della composizione corporea o - plicometria (7 e 3 siti) ed applicazione equazione di Siri, stima della % FM e % FFM - Bioimpedenziometria: principi generali della metodica Valutazione della fitness cardiorespiratoria e stima del VO2 max - 12 min Run/Walk test - 1.5 Mile Run/Walk Test - 1 Mile jogging test - Test di Rockport - Protocolli Test al gradino/step (Astrand-Rhyming, Queens college e altri) o Valutazione della forma muscolare - Abdominal curl-up test, push-up test, partial push-up test o Test per la valutazione della flessibilità articolare - Canadian trunk forward flexion test; YMCA Sit and Reach Test; Back-Saver Sit-andReach Test, Test flessibilità zona lombare, Thomas test o Test per la valutazione della forma fisica nelle diverse fasce di età - Eta’ evolutiva: EUROFIT, President’s Challenge Test, FitnessGram - Anziani: Senior Fitness Test e altri test per la valutazione della stabilità e dell’equilibrio N.B. L’esame di accertamento delle competenze relative ai moduli tecnici (9 CFU) consisterà in un questionario a risposta multipla con domande inerenti sia gli argomenti trattati nei corsi tecnicopratici che gli approfondimenti tematici svolti a livello seminariale durante il corso dal Dr. Maurizio Marra (“La valutazione della composizione corporea nei soggetti che praticano sport”) e dal Dr. Reali (“La posturologia funzionale nello sport”). Il superamento della prova scritta è condizione di ammissione all’esame di profitto orale. Testi P.Buono et al. Attività Fisica per la Salute. Idelson-Gnocchi ed. Napoli, 2009. Ulteriore materiale didattico è reperibile presso il Dipartimento di Scienze Motorie e del Benessere. Al fine di ricevere tali dispense, gli studenti possono inviare una e-mail all’indirizzo [email protected], oppure possono recarsi presso il dipartimento in via Acton n. 38 muniti di pen drive.