Teoria metodologia e didattica del movimento umano

UNIVERSITÀ DEGLI STUDI DI NAPOLI “PARTHENOPE”
DIPARTIMENTO DI SCIENZE MOTORIE E DEL BENESSERE
Corso di Laurea di I livello in Scienze Motorie
Corso di
Teoria metodologia e didattica del movimento umano
E
Attività tecnico-pratiche
a.a. 2014-2015
III anno – 15 (6+9) CFU – gruppo dispari
Prof.ssa Stefania Orrù
[email protected]
Programma
•
Regioni e parti del corpo umano. I termini di direzione. Assi e Piani. Movimenti intorno agli
assi.
•
Cenni sui componenti dell’apparato locomotore: ossa, articolazioni, tendini e legamenti. Curve
di sforzo-deformazione. Viscoelasticità. Comportamento biomeccanico dei tessuti muscoloscheletrici.
•
Struttura del muscolo. Fibra muscolare. Sarcomero. Meccanismi di contrazione muscolare.
Modalità di contrazione muscolare. Ruoli muscolari.
•
Meccanismi
anaerobici
e
aerobici
di
produzione
dell’energia.
Trasportatori
dei
monocarbossilati. Produzione di lattato. Potenza e capacità lattacida. Deplezione del glicogeno e
supercompensazione. Debito di ossigeno.
•
Terminologia connessa all’attività fisica: Attività fisica, esercizio fisico, forma fisica e salute.
Strategie di counselling per la promozione dell’attività motoria.
•
Valutazione della forma fisica in età evolutiva e nell’adulto. Senior fitness tests.
•
Attività motoria nella prevenzione e trattamento delle alterazioni posturali.
•
Composizione corporea: massa grassa; massa magra; grasso essenziale.
•
Valutazione della composizione corporea: metodo bicompartimentale e tricompartimentale;
peso ideale; densità corporea; eq. di Siri e successive modificazioni e adattamenti; BMI;
psicometria e misure delle circonferenze di differenti segmenti corporei; BIA; BIA vettoriale;
DEXA.
Programma attività tecnico-pratiche
Dott. Domenico Martone – [email protected]
Dott. Luca russomando – [email protected]
o Linee guida misurazione della frequenza cardiaca al polso radiale, carotideo ed uso del
cardiofrequenzimetro.
o Rilevazione degli indici antropometrici (altezza, peso, BMI, diametri e circonferenze
corporee, rapporto vita/fianchi, rapporto vita/altezza). Stima della %FM partendo dalle
circonferenze corporee. Calcolo del peso corporeo ideale
o Valutazione della composizione corporea
o
-
plicometria (7 e 3 siti) ed applicazione equazione di Siri, stima della % FM e % FFM
-
Bioimpedenziometria: principi generali della metodica
Valutazione della fitness cardiorespiratoria e stima del VO2 max
-
12 min Run/Walk test
-
1.5 Mile Run/Walk Test
-
1 Mile jogging test
-
Test di Rockport
-
Protocolli Test al gradino/step (Astrand-Rhyming, Queens college e altri)
o Valutazione della forma muscolare
- Abdominal curl-up test, push-up test, partial push-up test
o Test per la valutazione della flessibilità articolare
-
Canadian trunk forward flexion test; YMCA Sit and Reach Test; Back-Saver Sitand-Reach Test, Test flessibilità zona lombare, Thomas test
o Test per la valutazione della forma fisica nelle diverse fasce di età
-
Eta’ evolutiva: EUROFIT, President’s Challenge Test, FitnessGram
-
Anziani: Senior Fitness Test e altri test per la valutazione della stabilità e
dell’equilibrio
N.B. L’esame di accertamento delle competenze relative ai moduli tecnici (9 CFU) consisterà in un
questionario a risposta multipla con domande inerenti sia gli argomenti trattati nei corsi tecnicopratici che gli approfondimenti tematici svolti a livello seminariale durante il corso dal Dr. Maurizio
Marra (“La valutazione della composizione corporea nei soggetti che praticano sport”) e dal Dr.
Reali (“La posturologia funzionale nello sport”).
Il superamento della prova scritta è condizione di ammissione all’esame di profitto orale.
Testi
P.Buono et al. Attività Fisica per la Salute. Idelson-Gnocchi ed. Napoli, 2009.
Ulteriore materiale didattico è reperibile presso il Dipartimento di Scienze Motorie e del
Benessere. Al fine di ricevere tali dispense, gli studenti possono inviare una e-mail all’indirizzo
[email protected], oppure possono recarsi presso il dipartimento in via Acton n.
38 muniti di pen drive.