NATUROPATIA
STITICHEZZA, ALIMENTAZIONE ED EMOZIONI
In naturopatia “la malattia comincia dal colon”, infatti, l’eliminazione non corretta di scarti e
tossine può determinare gravi ripercussioni sulla salute. La stitichezza, stipsi o costipazione
intestinale può manifestarsi in modo occasionale o prolungata, si manifesta con una
ritenzione di materiale fecale nell’intestino, emissione di feci compatte, dure e disidratate, con
dolore durante l’evacuazione e sensazione d’incompleto svuotamento.
Le cause della stipsi sono dovute principalmente al movimento
dell’intestino (peristalsi) e riconducibili alle seguenti cause:
regime alimentare squilibrato, alterazione della flora intestinale,
sedentarietà, carenze di vitamine e minerali, gravidanza,
insufficienza epatica, patologie dolorose dell’alvo (emorroidi,
ragadi), assunzione di farmaci (antidepressivi triciclici, preparati a
base di ferro, antiacidi a base di alluminio, antitussivi,
antipepilettici, analgesici e antibiotici), ansia e stress, problemi
emozionali, viaggi, inibizione volontaria dello stimolo,
alimentazione scarsa di fibre, intolleranza al latte vaccino (stipsi spastica).
Da un punto di vista simbolico, in naturopatia, la stipsi esprime un atto di contenimento,
rappresenta una sorta di paura di perdere ciò che si ha; infatti, tra le affermazioni ricorrenti
l’essere stitico è sinonimo di persona parsimoniosa, che centellina, avara, ecc., proprio perché
rappresenta il senso di conservazione e mantenimento del proprio status.
L'attività fisica migliora il tono dei muscoli addominali favorendo la peristalsi intestinale ed
aiuta ad eliminare le tensioni nervose accumulate.
Rimedi naturali e corretto stile di vita consigliato in naturopatia per alleviare i
disturbi della stipsi
Omeopatia
Alumina 5 CH, granuli
> perdita del capacità espulsiva, difficoltà ad evacuare anche feci molli, utile negli anziani e
bambini
Uso: 5 granuli sublinguali 2 o 3 volte al dì, e prima di andare a letto
Graphites 9 CH granuli
> utile rimedio della stipsi che si manifesta durante il periodo mestruale
Uso: 5 granuli sublinguali 2 o 3 volte al dì, e prima di andare a letto
Hydrastis canadensis 9 CH granuli
> stipsi atonica con assenza di stimoli alla defecazione, durante la gravidanza e dopo il parto
Uso: 5 granuli sublinguali 2 o 3 volte al dì, e prima di andare a letto
Nux vomica 9 CH granuli
> stipsi da abuso di farmaci e da intossicazione alimentare (fumo, caffè), stipsi del manager
che si manifesta con senso di evacuazione incompleta.
Uso: 5 granuli sublinguali 2 o 3 volte al dì, e prima di andare a letto
Platina 5 CH granuli
> stipsi aggravata durante il viaggio e durante le mestruazioni
Uso: 5 granuli sublinguali 2 o 3 volte al dì, e prima di andare a letto
Gemmoterapia
Betulla pubescens MG 1 DH > purificante e drenante cellulare aspecifico
Quercus peduncolata MG 1 DH > atonia e ipotonia intestinale
Vacciniumvitis idaea MG 1 DH > disturbi del transito intestinale,
Uso: da 30 a 50 gtt 2 o 3 volte al dì.
Fitoterapia
Tisana di Senna Composta
Senna foglie 30%
Rabarbaro 15%
Frangula 15%
Malva e/o Liquirizia 20 %
Uso: 10 g (un cucchiaio) in 200 ml di acqua, infuso da bere la sera.
Ispagul polvere > costipazione cronica, aumenta il volume da 1 a 40
volte, azione lubrificante e riduce la sensazione di fame
Uso: capsule o buste da assumere con molta acqua 2 volte al dì.
Psillio polvere > costipazione in soggetti con ragadi ed emorroidi, le
mucillagini svolgono azione lenitiva delle mucose intestinali
Uso: 2 cucchiai di semi per infuso.
Fiori di Bach
Formula stipsi del viaggiatore
Walnut > cambiamento fisiologico
Crab apple > purificazione
Rock water >rigidità e contenimento
Chicory > ritenzione e congestione
Uso: 4 gocce sublinguali, 4 volte al dì
Formula stipsi infantile
Walnut > cambiamento di abitudini, (nella
prima infanzia: asilo, babysitter)
Star of Bethlehemm > trauma emozionali,
stipsi del neonato (shock da separazione
materna)
Vervain > facilita l’espulsione, contenimeto
Uso: 4 gocce sulinguali al bisogno
Litoterapia
Grés rose 8 DH > granelli di sabbia, favoriscono il movimento dell’intestino
Nutrizione in naturopatia
Seguire un’alimentazione ricca di “fibre alimentari” che rappresentano la porzione non nutritiva
delle pareti dei vegetali (frutta, verdura e cereali), sono costituite da cellulosa, emicellulosa,
lignina, pectina e gomme. Sono sostanze idrofile che hanno la capacità di trattenere acqua,
aumentando il volume intestinale della massa fecale, pertanto, sono definiti lassativi di massa.
Gli alimenti che facilitano le funzioni evacuatorie, sono: avena, frutta (arance, prugne, pere),
ortaggi (carciofi, carote); cereali integrali (frumento, farro, pane integrale, kamut), pane
integrale, minestre vegetali con legumi e bucce, verdure cotte (radicchio, catalogna, cicoria,
radici, carciofi, zucchine), alimenti ricchi di fermenti lattici (yogurt, latte fermentato e probiotici).
Bere molto acqua durante e soprattutto fuori dai pasti, assumere saltuariamente un cucchiaio
di olio d’oliva o di vasellina la sera per "ammorbidire" la massa fecale.
Alimenti da evitare per l’azione astringente, sono: limoni, riso, nespole, banane, the, mele,
mirtilli. Per un corretto funzionamento dell’intestino è importane seguire un’alimentazione
corretta e regolare; evitare situazioni di stress e che possono provocare forti emozioni; inoltre,
si consiglia di assumere integratori alimentari contenenti fibra grezza, semi di plantago e
fermenti lattici.
a cura del dott. Rocco Carbone - farmacista e naturopata
www.naturafelicitas.it - [email protected]
NOTE PER IL LETTORE
Le informazioni e i contenuti di questa scheda costituiscono un semplice materiale informativo sulle possibilità di cure naturali e di
rimedi naturali. Non vogliono in alcun modo sostituirsi alla consultazione e prescrizione medica. I consigli e i rimedi trattati in queste
schede non devono essere applicati per un'autocura senza la preventiva ed adeguata consultazione di un professionista della salute:
farmacista o medico.
