ORTO E DINTORNI UN ORTAGGIO ECCELLENTE: IL SEDANO n IRIS FONTANARI I TERRA TRENTINA l sedano è una pianta erbacea notissima fin dallantichità. La specie selvatica era conosciuta già nel V secolo a. C. ed era sfruttata per le sue qualità terapeutiche; la varietà domestica, coltivata come ortaggio probabilmente già nel Medioevo, ha un sapore più dolce e gradevole e oggi è nota soprattutto per le sue virtù aromatiche. La coltura razionale e su vasta scala dellortaggio ha, invece, poco più di un secolo. Le proprietà del sedano coltivato sono le stesse della specie selvatica, sebbene leggermente attenuate nelle parti bianche e nella radice: guadagnando in sapore, la pianta ha 44 perso parte dei principi attivi posseduti allo stato spontaneo, pur rimanendo molto digestiva e tonica. In virtù delle molteplici proprietà che questa notissima pianta possiede, in certe regioni era un tempo assai diffuso il detto: Se luomo sapesse gli effetti del sedano, se ne riempirebbe lorto. Note botaniche e colturali Il sedano (Apium graveolens) è unerbacea biennale appartenente alla famiglia delle Ombrellifere, con radice cilindrica nelle varietà coltivata e radice sottile in quella spontanea; il fusto è eretto, alto fino ad un metro, scanalato, molto ramificato e cavo allinterno; le foglie, di colore verde scuro, hanno un lungo picciolo dilatato alla base, grosso e scanalato, e il margine dentato; i fiori, bianco-giallastri, riuniti in ombrelle allapice dei rami od opposti alle foglie, compaiono in estate, nel secondo anno di vita della pianta, e maturando formano un diachenio (frutto secco composto da due acheni). Il sedano selvatico, da cui derivano le molte varietà coltivate, ha fusto più basso e foglie più piccole, odore intenso e sapore amaro. Esso cresce spontaneo nei luoghi umidi e paludosi, soprattutto lungo i litorali. Le varietà di sedano colti- Proprietà terapeutiche e dietetiche Il sedano è considerato più una verdura che una vera e propria pianta aromatica: in ogni caso, esso entra nella preparazione di molte pietanze minestre, sughi, stufati ecc. ed è indispensabile nei soffritti. Bisogna ricordare che da Il tradizionale incontro internazionale dedicato alla stima della produzione di mele e pere a livello europeo si svolgerà questanno a Trento, nei primi giorni di agosto. Il meeting, che si svolge ininterrottamente da oltre 30 anni, prende il nome di PROGNOSFRUIT. Lonere dellorganizzazione è stato assunto da APOT che lavorerà con ASSOMELA per la raccolta dei dati di previsione delle varie regioni frutticole italiane. crudo è poco digeribile, mentre è ben tollerato da cotto. Tutta la pianta, dai semi alle radici, possiede virtù terapeutiche che possono venire sfruttate attraverso luso alimentare della stessa o del suo succo. Il succo fresco costituisce, in realtà, una bevanda ricostituente e antireumatica: pare che, in caso di reumatismi, un bicchiere di succo di sedano puro al giorno faccia miracoli! Si dice, inoltre, che in Giappone i sofferenti di dolori reumatici facciano delle cure esclusive, assumendo per un mese solo sedano in tutte le forme. Anche per quel che riguarda la sua azione sul sistema nervoso, lortaggio è noto da sempre. Ben venticinque secoli fa il medico greco Ippocrate affermava: Per i nervi sconvolti, il sedano sia il vostro alimento e rimedio. Al giorno doggi si è effettivamente appurato che lortaggio è anche un ottimo tonico nervino. Il sedano contiene molta vitamina E, fattore stimolante delle funzioni sessuali: da sempre esso è, a buon motivo, ritenuto un forte afrodisiaco! La pianta contiene, inoltre, un olio essenziale, acidi organici, resine, magnesio e zolfo. Possiede virtù digestive e diu- retiche (radice essiccata), sudorifere, pettorali, stimolanti e depurative; è un vigoroso tonico intestinale, attenua il meteorismo e laerofagia (semi) e combatte lobesità. Alle persone che vogliono dimagrire, alcuni fitoterapeuti consigliano di sgranocchiare qualche gambo di sedano crudo fra i pasti: in questo modo è possibile calmare lappetito, mentre la cellulosa contenuta nella pianta diviene unottima ramazza dellintestino! La radice del sedano figura tra alcune note radici dellantica farmacopea. È forse opportuno riportare qui la ricetta del famoso sciroppo diuretico delle cinque radici che, secondo numerosi vecchi erbari, risulta assai utile nel combattere i calcoli biliari, renali e vescicali, la gotta e i dolori reumatici. Si prendano 100 gr. circa di radici finemente tritate da ciascuna delle seguenti piante: pungitopo, prezzemolo, finocchio selvatico, asparago e sedano e si mettano a bollire per mezzora in 3 litri dacqua. Dopo aver filtrato, si aggiungano 2 kg di zucchero; si faccia bollire ancora per 5 minuti e poi si conservi lo sciroppo ottenuto in un recipiente di vetro. Va bevuto a bicchierini (da 3 a 4 al giorno) prima o dopo i pasti principali. ORTO E DINTORNI BREVE TERRA TRENTINA vato sono classificabili in tre gruppi:1) sedano da coste (se ne utilizza il picciolo molto carnoso; 2) sedano da taglio (se ne usano le foglie come condimento); 3) sedano-rapa (se ne utilizza la grossa radice). Il sedano vuole climi umidi e freschi, ma non freddi; nelle zone calde può essere coltivato solo se cè possibilità di irrigazione. Predilige terreni ricchi di sostanze organiche, freschi e profondi. La semina ha inizio a gennaio e può proseguire fino alla fine di aprile. Le piantine ottenute si trapiantano a dimora in aprile-maggio per la semina di gennaio e in giugno-luglio per le semine più tardive: Il terreno per i trapianti va concimato con letame o con preparati fosfatici, potassici e azotati. Le piantine andranno disposte in file e avranno una distanza di 20-25 cm luna dallaltra. È bene tenere presente, inoltre, che, per quel che concerne le piante di sedanorapa, al fine di ottenere un maggiore ingrossamento della radice, almeno una volta alla settimana si dovranno eliminare le foglie esterne. Sia il sedano comune che il sedano-rapa si possono facilmente sfogliare, tagliare a pezzetti o in lamelle sottili (radice), seccare e conservare. Un pugno di foglie secche di sedano, gettato nella minestra, le conferisce un aroma eccellente. 45