Regole per la prima fase del programma LineaMed
Per una felice riuscita del programma dietetico-nutrizionale LineaMed, è
fondamentale attenersi nella prima fase della dieta a queste semplici regole
alimentari
NON MANGIUCCHIARE: Consumare gli integratori LineaMed la mattina e la
sera. A pranzo assumere un minimo di 150 gr tra pasta, pane e riso. Finire il
pranzo con frutta. Se necessario, è concessa una barretta LineaMed nel
pomeriggio e dopo cena.
NON AGGIUNGERE ALIMENTI ALLA PREPARAZIONE DELL’INTEGRATORE:
LineaMed BASE si prepara solo con il latte o lo yogurt magro. Non si può
aggiungere niente altro: né frutta, né biscotti, né zucchero, né succhi di frutta ecc.
RISPETTARE GLI INTERVALLI TRA I PASTI: Assumere solo acqua negli
intervalli tra i pasti; niente caramelle, liquirizia, bevande zuccherate (caffè,
cappuccino, tè ecc.), succhi di frutta o altri alimenti
SAZIARSI A PRANZO SENZA DIMINUIRE LA QUANTITÀ CONSIGLIATA DI
PASTA, PANE, RISO: Non consumate mai meno di 150 gr di pasta, pane, riso
(magari di più !!!)
NON SUPERARE LA QUANTITÀ MASSIMA CONSENTITA DI GRASSI
DURANTE IL PRANZO: Non consumate mai più di 15 gr di olio (due cucchiai).
Evitate alimenti ricchi di grasso come insaccati, formaggi, dolci Ricordate: mai più
di 15 gr di grasso (magari di meno !!!)
NON CONSUMARE ALCOOL
BERE ALMENO 3 LITRI D’ACQUA AL GIORNO
PREPARAZIONE DI LINEAMED BASE
2 CUCCHIAI DI LINEAMED BASE + 250 ML DI LATTE
PARZIALMENTE O TOTALMENTE SCREMATO
RICORDATE DI NON CONSUMARE NIENTE AL DI FUORI DEL PRANZO TRANNE
ACQUA, TÈ SENZA ZUCCHERO, CAFFÈ SENZA ZUCCHERO E GLI
INTEGRATORI LINEAMED.
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