LA RESISTENZA
Verifica
1. Indica quale dei termini riportati di seguito ha lo stesso significato di resistenza:
A
durezza
C
lunghezza
B
durata
D
endurance
2. Quali sono i meccanismi energetici che riforniscono di energia il muscolo durante lo sforzo?
A
aerobico, anaerobico lattacido, aerobico alattacido
B
aerobico e anaerobico
C
aerobico, anaerobico lattacido, anaerobico alattacido
D
aerato, lattacido, in apnea
3. Negli sforzi di durata fino a 10 s qual è il sistema energetico più attivo?
A
anaerobico alattacido
C
aerato lattacido
B
anaerobico lattacido
D
aerobico
4. In quale dei seguenti gruppi c’è un ordine crescente di numero di muscoli?
A
resistenza regionale, resistenza globale, resistenza locale
B
resistenza locale, resistenza regionale, resistenza globale
C
resistenza globale, resistenza regionale, resistenza locale
D
resistenza globale, resistenza locale, resistenza regionale
5. Quale resistenza fornisce grandi quantità di energia a un ritmo lento?
A
la resistenza anaerobica lattacida
B
la resistenza anaerobica alattacida
C
la resistenza alla velocità
D
la resistenza aerobica
A
il tempo impiegato per percorrere una data distanza
B
il consumo di ossigeno
C
la soglia anaerobica
D
la massima potenza aerobica
7. La capacità cardiorespiratoria si valuta sul campo controllando:
A
la frequenza del battito cardiaco
B
il tempo impiegato per percorrere 100 m
C
l’ossigeno trasportato dai polmoni ai muscoli
D
il tempo impiegato a completare il circuito di allenamento
M. Gottin - E. Degani, Valore sport, © SEI 2010
6. L’allenamento sposta sempre più in alto:
