SOCIETÀ SPORTIVA DILETTANTISTICA
LEGENDA:
TONIFICAZIONE
CARDIOVASCOLARE
CARDIO-TONO
Sala Fitness
Mini Group
Personal Training
Sala Fitness
Mini Group
Personal Training
Balance Tone
G.A.G.
Postural Tonic
Strike Zone
Step Coreography
Walking Program
Zumba Fitness
Ginnastica Dolce
Fitboxe
Step Tonic
Tonic Gym
Total Body
Walkitone
Sala Fitness
Mini Group
Personal Training
Fitness Funzionale
Mini Group
Personal Training
Pilates Gym
Pilates
Postural Training
Hata Yoga
Yoga Dinamic
DIMAGRIMENTO
INCREMENTO FORZA, MOBILITÀ, COORDINAZIONE e PERFORMANCE
POSTURALE-OLISTICO
CLASSIC FITNESS
G.A.G. Fat Burning
Strike Zone
Tone Fat Burning
SPECIAL FITNESS
difficoltà e
intensità
Sala Fitness
Mini Group
Personal Training
FUNCTIONAL FITNESS
PERSONAL TRAINING & SMALL GROUP
EXTRA ACTIVITIES
qualità e personalizzazione
IL PERCORSO GIUSTO
PER RAGGIUNGERE
I TUOI
OBBIETTIVI
Uomo, donna, giovane, anziano, sportivo o
sedentario, ognuno di noi ha esigenze e
obiettivi diversi.
Zero10 ti rimette “in forma” offrendoti il
percorso sportivo più adatto a te, con livelli
di difficoltà e personalizzazione crescenti.
Pancafit
Personal Training
Small Group a Tema
Cross Training
Group Ability
Medball Training
Water bag Training
Sandbag Training
Kettlebell Training
TRX Training
Quattro viaggi nel modo del fitness,
composti da molteplici discipline che
renderanno il tuo allenamento divertente,
completo e proficuo, aiutandoti a raggiungere
velocemente il benessere psico-fisico desiderato.
“ RICORDATI ...
UN CORPO SANO E ATTIVO
PORTA A SPASSO UNA PERSONA FELICE ! ”
Hata Yoga
Pilates
Postural Training
Walking Program
Walkitone
Yoga Dinamic
Balance Tone
Fitboxe
G.A.G.
G.A.G. Fat Burning
Ginnastica Dolce
Pilates Gym
Postural Tonic
SALA FITNESS
Step Coreography
Step Tonic
Strike Zone Class |Athletic |Sportx
Tone Fat Burning
Tonic Gym
Total Body
Zumba Fitness
PERCORSO CLASSIC FITNESS
• SALA FITNESS
• CLASSI LIBERE:
Balance Tone
Fitboxe
• G.A.G.
G.A.G. Fat Burning
Ginnastica Dolce
• Pilates Gym
Postural Tonic
•
Step Tonic
•
•
•
•
•
•
•
• Step Coreography
•
Strike Zone Class | Athletic | Sportx
Tone Fat Burning
Tonic Gym
•
•
Total Body
Zumba Fitness
Allenati in SALA FITNESS, con i macchinari TechnoGym più innovativi seguendo un programma creato dall’istruttore a seconda delle tue esigenze o partecipa ai
divertenti allenamenti di gruppo in una delle nostre numerosissime CLASSI LIBERE. Verrai sempre seguito da un trainer professionista che renderà il tuo allenamento
sicuro, corretto ed efficace.
BALANCE TONE
STEP COREOGRAPHY
FITBOXE
STEP TONIC
G.A.G.
STRIKE ZONE CLASS | ATHLETIC | SPORTX
Lezione di tonificazione dove gli esercizi di tono vengono arricchiti da equilibri ed
isometrie per il miglioramento ed il controllo della postura.
Divertente e dinamica lezione di fitness che sfrutta i gesti delle arti marziali e
consente di scaricare la tensione accumulata nella vita di tutti di giorni.
Lezione di condizionamento a ritmo di musica per l’incremento del tono e della
definizione muscolare per gambe addominali e glutei.
G.A.G. FAT BURNING
Lezioni di tonificazione ad alta intensità, non coreografiche, con obiettivo dimagrimento e aumento della massa magra di gambe, addome e glutei
GINNASTICA DOLCE
Una lezione senza limiti... di età, che unisce esercizi di mobilizzazione articolare, di
riequilibrio posturale, di tonificazione, rilassamento e allungamento.
PILATES GYM
Lezione che ha come obiettivo il miglioramento della flessibilità, della mobilità
articolare e del tono muscolare, con esercizi adatti a tutti coloro che non presentano particolari patologie del rachide.
POSTURAL TONIC
Lezione che associa il lavoro di tonificazione muscolare al continuo controllo
della postura, evitando fasi di alto impatto e alta intensità, con protocolli di lavoro
adatti a tutti.
Coinvolgente e divertente lezione a ritmo musicale che ha per obiettivo un miglioramento delle qualità cardiovascolari e coordinative con o senza l’ausilio dello step.
Allenamento cardio-vascolare con lo step alternato a fasi di tonificazione per
rendere il lavoro completo ma moderatamente intenso.
Novità assoluta! Un workout innovativo, efficace, intenso, completo per tutto il
corpo, con focus sugli addominali. L’obiettivo è rendere l’addome forte, bello e
funzionale al movimento del corpo nello spazio, mediante l’allenamento specifico e
lo sviluppo di forza, stabilità e flessibilità.
TONE FAT BURNING
Lezioni di tonificazione ad alta intensità, non coreografiche, con obiettivo dimagrimento e aumento della massa magra.
TONIC GYM
Attività semplice ed efficace che coinvolge tutto il corpo alternando fasi aerobiche a fasi di tonificazione muscolare, guidate dal ritmo musicale.
TOTAL BODY
Lezione di condizionamento a ritmo di musica per l’incremento del tono e della
definizione muscolare per tutto il corpo con l’ausilio di piccoli attrezzi.
ZUMBA FITNESS
È un programma di danza e fitness-party brucia-calorie, divertentissimo, efficace,
facile da seguire, ispirato ai ritmi latino americani, che sta guidando milioni di
persone verso la gioia e la salute.
PERCORSO SPECIAL FITNESS
• Hata Yoga
• Pilates
• Postural Training
• Walking Program
• Walkitone
• Yoga Dinamic
Corsi a prenotazione con numero limitato di persone per garantirti un posto in una classe con alto livello di guida e correzione.
Massimo 11 atleti.
HATA YOGA
Mente e corpo lavorano in sinergia per migliorare il tono muscolare, la flessibilità
della colonna e la circolazione sanguigna.
PILATES
Programma che ha come obiettivo l’insegnamento graduale e accuratamente
monitorato di una serie di esercizi in grado di migliorare la mobilità e la flessibilità
articolare, garantire la stabilità articolare e l’equilibrio posturale.
POSTURAL TRAINING
Il Postural Training è un allenamento che ha lo scopo di riportare l’individuo verso il
proprio allineamento ideale. La postura è garantita dall’equilibrio di forza ed elasticità tra tutti i muscoli che interessano un’articolazione perciò il postural training
può essere considerato un nuovo approccio all’allenamento di condizionamento
muscolare.
WALKING PROGRAM
Innovativo programma di allenamento svolto a tempo di musica su un tapis
roulant. Mantiene lo stato di benessere, supporta un programma dimagrante,
sviluppa l’allenamento atletico e preventivo.
WALKITONE
Per chi vuole completare il lavoro cardio del Walking Program con 10-15 minuti
di tonificazione a terra.
YOGA DINAMIC
Uno stile di yoga dinamico con una maggior enfasi al lavoro posturale.
PERCORSO FUNCTIONAL FITNESS
Per molti ma non per tutti! Le più innovative metodologie di allenamento e
attrezzi non convenzionali per un allenamento “intenso” ed efficace, dove il protagonista sei tu. Corpo e movimento devono diventare una sola cosa; dal miglioramento della mobilità articolare e della coordinazione motoria al raggiungimento di
qualsiasi tuo obiettivo: tono, dimagrimento, performance atletica.
Numero limitato di atleti per l’alto livello di guida richiesto da questo tipo di attività.
Massimo 8 atleti.
EXTRA ACTIVITIES
Per chi desidera qualcosa di diverso
dal fitness tradizionale, ZERO10 offre corsi di:
L’allenamento funzionale può evolvere in corsi monotematici/specialistici quali:
KRAV MAGA
CROSS ABILITY
KETTLEBELL TRAINING
MEDBALL TRAINING
WATER BAG TRAINING
SANDBAG TRAINING
SUSPENSION TRAINING (TRX)
SALSA CUBANA
PERCORSO PERSONAL TRAINING
• Dimagrimento
• Lavoro Posturale - Pancafit
&
SMALL GROUP
• Preparazione Specifica
• Small Group a Tema
Per chi desidera avere l’allenamento d’eccellenza! Qualsiasi obiettivo individuato deve essere raggiunto con il tuo trainer. Dalla massima personalizzazione ed
efficacia nel one to one al piccolo gruppo (3-4 atleti max), per chi vuole oltre a guida e motivazione, condivisione e divertimento di alta qualità!
LAVORO POSTURALE - PANCAFIT
Lavoro di allunagamento muscolare globale decompensato, Pancafit agisce sulle
catene muscolari, riallungando i muscoli tesi e retratti che sono responsabili di
numerose patologie.
PREPARAZIONE SPECIFICA
Qualsiasi obiettivo tu abbia, dal dimagrimento al miglioramento della postura,
dall’efficienza fisica alla preparazione per lo sport che pratichi, il tuo istruttore te
lo farà raggiungere.
SMALL GROUP a TEMA
Attività esclusive con le più aggiornate e
innovative tecniche di allenamento.
I gruppi sono di massimo 3/4 atleti per permettere all’allenatore il migliore controllo
e quindi l’efficacia degli allenamenti.
Partner convenzionato con la Palestra Zero10 S.S.D. a R.L.
R.L.
FISIO10 CENTRO MEDICO FISIOTERAPICO
• Fisiochinesiterapia
• Recupero Funzionale
• Sindrome Metabolica
• Visite Specialistiche
LA PERSONA AL PRIMO POSTO
Fisio10 si avvale di personale medico, paramedico ed educativo qualificato con esperienza e competenza professionale in
ambito sportivo, ortopedico e rieducativo.
FISIOCHINESITERAPIA
RECUPERO FUNZIONALE
SINDROME METABOLICA
VISITE SPECIALISTICHE
Terapie Manuali
Pre e Post Operatorio
Riabilitazione associata alle
Ortopedica
Terapie Strumentali
Post Traumatico
Sindromi Metaboliche:
Ortopedica Pediatrica
Bendaggi
Ginnastica Posturale
Obesità
Fisiatrica
Terapia Fisica Vascolare Bemer
Ginnastica Antalgica
Cardiopatie
Neurologica
Ginnastica Propriocettiva
Diabete
Otorinolaringoiatrica
Idrochinesiterapia
Dislipidemie
Valutazione Posturale
Centro Medico Fisioterapico
Direttore Sanitario: Dott. Davide Pernice - Medico Chirurgo Specialista in Ortopedia e Traumatologia
Via Guasti 12 H int. 3 - 35124 Padova - Tel. 049 68 00 80 - mail: [email protected] - www.fisio10.it
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DR ESTETICA MEDICA POLIAMBULATORIO
• Medicina Estetica
• Chirurgia Estetica
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medici al servizio
della bellezza
estetica
medica
Nel Poliambulatorio DR Estetica Medica, potrai trovare medici professionisti che da oltre 20 anni svolgono il loro lavoro
con particolare attenzione alla prevenzione e alla cura della persona, in un ambiente attrezzato, moderno ed accogliente.
MEDICINA ESTETICA VISO MEDICINA ESTETICA CORPO CHIRURGIA ESTETICA VISO CHIRURGIA ESTETICA CORPO
Volume e contorno labbra
Intralipoterapia (Aqualix)
Blefaroplastica
Volume zigomi
Intradermoterapia Alidya
Brown Lift
Tossina botulinica
Mesoterapia
Chirurgia delle Calvizie
Filler
Scleroterapia
Face Tite
Biorivitalizzazione:
Biorivitalizzazione corpo + RF
Face Lifting e Mini Lifting
viso, decolleté, mani
Trattamento smagliature
Lipofilling
(complesso vitaminico, aminoacidi,
Vela Shape Lipo-rimodellante
Mentoplastica
acido jaluronico, prp)
Smart Lipo
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Peeling chimici
Lifting glutei non chirurgico
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Lifting braccia non chirurgico
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Rimodellamento corporeo con fili
Silhouette Lift
Radiofrequenza (Fractora)
di biostimolazione
Lase Frazionato (Fraxel)
Fili Lift - fili di biostimolazione
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Addomminoplastica
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AFFILIATA ALL’ENTE DI PROMOZIONE SPORTIVA ASI
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Lunedì-Venerdì 9.00 - 22.00 Sabato 10.00 - 16.30 Domenica 10.00 - 13.00
Durante il periodo estivo l’orario del week end può subire variazioni
Via Guasti, 12/H int. 2 - 35124 PADOVA - Tel. 049 8809611 - Cell. 349 5124043 [email protected] - www.zero10fitness.it
