DOCENTE: Gagliarducci Giulia

PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE
CLASSE 2 B
A.S. 2014/2015
DOCENTE: Gagliarducci Giulia
Elementi pratici
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Atletica leggera: corsa di resistenza , corsa veloce
Andature atletiche
Pallavolo: fondamentali individuali, semplici elementi tattici
Badminton:fondamentali
Tennis tavolo: fondamentali
Calcetto: elementi tattici
Arbitraggio
Movimento su basi musicali
Step: semplici coreografie
Esercitazioni a corpo libero e con piccoli attrezzi, dalle varie stazioni per la mobilità articolare globale e segmentaria,
attiva e passiva
Potenziamento e tonificazione addominale, dorsale e degli arti.
Stretching, allungamento, rilassamento
Esercizi di reattività, prontezza, velocità
Esercitazioni specifiche per consolidare e migliorare la condizione organica, la destrezza, la velocità e la sicurezza di
esecuzione.
Potenziamento muscolare a carico naturale
Esercitazioni per il miglioramento della coordinazione generale e segmentaria a corpo libero e con l’uso della palla
Elementi teorici
Le componenti funzionali dell’apparato locomotore
gli organi di stoccaggio, preparazione e trasformazione
il sistema endocrino
le difese dell’organismo
Informazione prevenzione per mantenersi in salute
il concetto di salute
l’attività sportiva:una risorsa per la salute
norme di sicurezza in palestra e nella scuola
il fumo: tutti i danni sull’organismo
l’alcol e i suoi effetti
le droghe
paramorfismi e dismorfismi
Data
Docente
alunni