PROGRAMMA EFFETTIVAMENTE SVOLTO
Anno scolastico
Scuola
Docente
Classe
Disciplina
Testo/i in adozione
Contenuti
2014/15
× Liceo Benedetti
Liceo Tommaseo
Degan Elisabetta
1^ F
Scienze Motorie e Sportive
Del Nista Pier Luigi, Parker June, Tasselli Andrea
CULTURA SPORTIVA CONOSCENZA DEL CORPO – SPORT
Ed. D’Anna
Ore
Condizionamento organico: andature ed esercizi di preatletica generale, a corpo 12 ore
libero, individuali e a coppie
16 ore
Le capacità motorie:
1. le capacità coordinative generali e speciali sviluppate attraverso molteplici
esercitazioni per l'apprendimento, il controllo e la trasformazione del movimento
e attraverso esercitazioni a corpo libero, con grandi e piccoli attrezzi.
2. le capacità condizionali:
Resistenza: metodo continuo, circuiti e percorsi.
Forza: esercitazioni di tonificazione a carico naturale o con piccoli
sovraccarichi.
Velocità:di reazione, rapidità e frequenza di movimento.
Mobilità articolare:attraverso esercizi a corpo libero e/o con piccoli attrezzi.
Stretching.
Ginnastica Artistica: semplici elementi di preacrobatica: capovolte avanti, 6 ore
indietro, a coppie, verticali con assistenza.
Tennis tavolo
Corsa di resistenza (Corsa Campestre)
Pallavolo: esercitazioni per i fondamentali tecnici basilari ( palleggio, bagher, 22 ore
battuta) prove di gioco e regole principali.
Pallacanestro: esercitazioni per il palleggio, il passaggio, il tiro a canestro
(piazzato e con entrata). Gioco su campo ridotto 3 contro 3.
Calcio (solo gioco).
Ultimate: esercitazioni per i vari tipi di lanci e riprese a una o due mani. Regole
principali e prove di gioco.
Giochi propedeutici e tradizionali.
Apparato scheletrico e articolare: morfologia delle ossa, funzioni dello scheletro, 6 ore
le articolazioni e la loro struttura.
Apparato muscolare: tipi di muscoli, struttura del muscolo, muscoli agonisti,
antagonisti, sinergici, fissatori, struttura della fibra muscolare, sistema nervoso e
movimento.
62 ore
La classe ha svolto una verifica scritta nel primo quadrimestre e una nel secondo. Alcuni
studenti hanno partecipato ai tornei d’Istituto che si sono svolti durante la cogestione,
altri hanno partecipato alle gare di corsa campestre e di calcio Interistituti .
Eventuali note
Eventuale lavoro estivo
Venezia, giugno 2015
Rappresentanti di classe
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La docente
Elisabetta Degan
