PROGRAMMA SVOLTO A.S. 2015/’16
SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE
CLASSE:
3^ A SIA
DOCENTE: Prof.ssa ZOCCHE ESTER
TESTO ADOTTATO: “IN MOVIMENTO” di G.Fiorini S.Corretti S.Bocchi
Unità didattica 1: Condizionamento dell’apparato cardio-circolatorio e respiratorio
Corsa di resistenza, esercizi di vario genere, giochi di squadra, corsa, metodica di allenamento
della resistenza organica (metodi intervallati, alternati e continuativi), stretching e ginnastica di
mobilizzazione.
Verifiche: 1600 mt femmine
2000 mt maschi
Yo yo endurance test
Test di Cooper
Unità didattica 2: Sviluppo delle capacità motorie
Coordinazione, senso del ritmo e della resistenza, andature atletiche.
Saltelli con la funicella per verificare la resistenza.
Verifiche: Test con funicella su coordinazioni atletiche in avanzamento
Test con funicella 5X15”
Unità didattica 3: Sviluppo forza muscolare
Esercizi di potenziamento degli arti inferiori e superiori e addominali a corpo libero anche
attraverso percorsi utilizzando attrezzi vari, prediligendo il carico naturale.
Verifiche: Test di Saergent su forza arti inferiori
Test lancio palla medica da seduti e dalla stazione eretta
Unità didattica 4: Giochi sportivi
Sviluppo delle capacità coordinative, condizionamento dell’apparato cardio-circolatorio.
Conoscenza del regolamento dei vari giochi di squadra.
Pratica di gioco di pallavolo, pallacanestro, pallamano, palla guerra
Verifiche: Test scritto su regolamento e gioco della pallamano.
Unità didattica 5: Educazione alla salute
Cap. 2 - Conoscenza del sistema muscolare, spiegazione frontale e studio sul libro
Cap. 8 - Muscoli e movimento, spiegazione e studio sul libro.
Verifiche: Test scritto su sistema muscolare.
Metodi di insegnamento
Lezione frontale, lavoro individuali, a coppie e in gruppo, coinvolgendo gli studenti in situazioni di
reciproco aiuto con i compagni, insegnamento individualizzato, problem solving, esercitazioni
pratiche, giochi di squadra ed individuali.
Mezzi e strumenti di lavoro
Utilizzo del libro di testo in adozione, lezioni frontale in aula, esercizi emulati in palestra.
Utilizzo dell’attrezzatura in dotazione.
Criteri e strumenti di valutazione adottati
Si fa riferimento alla sezione valutazione del POF di Istituto ed in particolare ai criteri e alle griglie
ivi contenute e approvate dal collegio docenti
Tipologie delle verifiche adottate
Le valutazioni pratiche saranno suddivise in:
- prove oggettive rispetto alle capacità motorie raggiunte tramite test, misurazioni
cronometriche e metriche
- prove tecnico – coordinative sul grado di abilità motorie acquisite
- valutazioni orali
La valutazione finale terrà conto in egual misura delle valutazioni pratiche, teoriche e della
partecipazione dimostrata (impegno, partecipazione e socializzazione).
Data, 08/06/2016
Il docente
Ester Zocche
