Liceo Scientifico Statale ‘A. Labriola’
PROGRAMMA DI
SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE
Classe 2 G
Anno scolastico 2013-2014
PARTE PRATICA
SVILUPPO ED INCREMENTO DELLE CAPACITA’ CONDIZIONALI E
COORDINATIVE
Sviluppo e miglioramento della velocità: esercizi propedeutici alla corsa veloce, esercizi specifici e giochi di
squadra con la palla.
Sviluppo e miglioramento della forza muscolare: esercizi specifici per distretti muscolari.
Sviluppo e miglioramento della forza muscolare e della forza esplosiva: esercizi specifici per distretti
muscolari.
Sviluppo e miglioramento della resistenza: esercizi specifici.
Sviluppo e miglioramento della forza resistente attraverso uno specifico allenamento.
Sviluppo e miglioramento della coordinazione e del ritmo: esercizi specifici e di riporto utilizzando piccoli
attrezzi (funicelle).
Sviluppo e miglioramento della destrezza con l’utilizzo di racchette e palline di diverse dimensioni (beach
tennis, tennis tavolo, volano).
Test individuali di verifica:
-velocità, 30 m piani
-forza muscolare, sit up in 30”
-coordinazione e rapidità
-forza esplosiva m. A.I, salto in lungo da fermo.
Rilevazione della FC a riposo e dopo sforzo, formula della FC Massima
L’intero gruppo classe ha partecipato attivamente all’esecuzione della coreografia riguardante la festa del
quarantennale del nostro liceo.
Osservazione sistematica sui fondamentali individuali di pallavolo (bagher e palleggio), di pallacanestro
(palleggio, passaggio, tiro) e di pallamano (palleggio, passaggio, tiro) ) e sull’esecuzione dei movimenti per
singoli distretti corporei e per la loro globalità.
TEORIA, TECNICA E PRATICA DEI GIOCHI SPORTIVI
Pallavolo: esecuzione degli elementi tecnici dei fondamentali individuali
Palleggio
Bagher
Battuta di sicurezza
Muro
Esercizi di sensibilizzazione con la palla.
Conoscenza degli elementi tattici in situazione di gioco.
Conoscenza del regolamento in situazione di gioco.
Arbitraggio.
Pallacanestro: conoscenza e miglioramento dei fondamentali individuali
Palleggio
Passaggio
Tiro a canestro
Terzo tempo
Esercizi di sensibilizzazione con la palla.
Conoscenza del regolamento in situazione di gioco.
Arbitraggio.
Pallamano: tecnica dei fondamentali individuali
Palleggio
Passaggio
Tiro in porta
Esercizi di sensibilizzazione con la palla.
Conoscenza del regolamento in situazione di gioco.
Arbitraggio.
La classe, per il secondo anno, ha preso parte al progetto didattico della Federazione Italiana Vela:
“VELA SCUOLA-Il Mare Arriva in Aula”,
con aspetto multidisciplinare. A tal proposito sono state svolte lezioni frontali riguardanti le leggi fisiche
applicate alla vela, lezioni pratiche di vela e, in quel contesto, sono state eseguite le procedure per l’analisi
della acque.
PARTE TEORICA
1. LE ARTICOLAZIONI
I tipi di articolazione, sinartrosi, anfiartrosi, diartrosi
Le articolazioni mobili
La struttura e il funzionamento delle diartrosi
I movimenti articolari
Un ginocchio dolorante, il morbo di Osgood Schaltter
2. I PARAMORFISMI E I DISMORFISMI
Difetti posturali
Vizi del portamento
I dismorfismi della colonna vertebrale e degli arti inferiori
La cinesiterapia
3. IL SISTEMA MUSCOLARE
I tipi di contrazione
La componente elastica del muscolo
Il ciclo stiramento-accorciamento
4. L’ENERGETICA MUSCOLARE
Il meccanismo di produzione energetica
Le vie di produzione dell’ATP
LIBRO DI TESTO.
G. Fiorini, S. Coretti, S. Bocchi, “In Movimento”, ed.Marietti Scuola
Dispense elaborate dall’insegnante e fornite agli alunni, utilizzando i seguente testi: G. Grifi, “γυμνάστίκή
(ginnastica)”, Brain edizioni; www. ilcorriere.it; siti monografici.
Tipologia delle prove di verifica- criteri di valutazione:
Gli alunni hanno svolto dei test pratici di verifica, in seguito ad allenamento specifico.
Tali test prevedevano un criterio di valutazione oggettiva, utilizzando come riferimento delle tabelle che
differenziano le prestazioni in base al sesso e all’età; tali tabelle sono state rivisitate in base alle capacità e
alle competenze degli alunni.
Un secondo criterio di valutazione si è basato sull’osservazione sistematica durante l’esecuzione di gesti
motori a corpo libero.
Il criterio di valutazione del raggiunto apprendimento delle competenze e delle conoscenze inerenti il
programma di teoria si è basato sia su verifiche orali che scritte.
Un ulteriore criterio di valutazione si è basato sull’osservazione del comportamento dell’alunno, tenendo
conto della partecipazione, anche se esonerato parzialmente dalla lezione pratica e dall’assiduità.
Pertanto, nel voto finale, per ogni alunno si è tenuto conto non solo delle prove pratiche, ma anche
dell’impegno e della frequenza di partecipazione alle lezioni.
Il recupero sia per la parte pratica sia per quella teorica è stato svolto in itinere.
Conoscenze-competenze e capacità :
Al termine dell’anno la totalità degli alunni ha raggiunto gli obiettivi in termini di conoscenze, capacità e
competenze, prefissati ad inizio anno scolastico e presentati sul programma che documenta il lavoro svolto
fino al termine delle lezioni.
