PROGRAMMA DI EDUCAZIONE FISICA SVOLTO NELL`ANNO

PROGRAMMA DI EDUCAZIONE FISICA
ANNO SCOLASTICO 2015/2016
CLASSE
SEZIONE
LICEO ARTISTICO MELFI
M. F. CAMPANILE
ATTIVITA’ ALL’APERTO (POTENZIAMENTO FISIOLOGICO)
 Esercizi formativi per il busto , per gli arti inferiori e gli arti superiori ;
 Educazione respiratoria ;
 Esercizi di potenziamento muscolare a carico naturale ;
 Esercizi specifici per lo sviluppo della muscolatura addominale ;
 Esercizi specifici per lo sviluppo della muscolatura dorsale ;
 Esercizi preventivi e correttivi ad effetto localizzato ;
 Educazione al ritmo : marcia e corsa ;
 Esercitazioni per lo sviluppo delle capacità aerobiche ed anaerobiche ;
 Esercizi a coppie di forza ed opposizione .
RIELABORAZIONE DEGLI SCHEMI MOTORI
 Esercizi di coordinazione ;
 Esercizi per il miglioramento dell’equilibrio ;
 Esercizi di percezione spazio-temporale ;
 Esercizi a corpo libero .
CONOSCENZA E PRATICA DELLA ATTIVITA’ SPORTIVE
PALLAVOLO
Il campo, la squadra , il gioco ed il regolamento .
Fondamentali individuali e di squadra ( palleggio , bagher , servizio , schiacciate ,
muro ) .
PALLACANESTRO
Il campo, la squadra , il gioco ed il regolamento .
Fondamentali individuali e di squadra ( palleggio , tiro , passaggio , terzo tempo ) .
MELFI 30.05.2016
GLI ALUNNI …………………..
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Prof.ssa Maria Giuseppina Fusco