Prog svolto 5C
MODELLO A CURA DEL GRUPPO
DELLA COMMISSIONE DIDATTICA
A.S. 2013-14
Ultima modifica:
08/06/2016 10:59:00
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Programma svolto
DISCIPLINA:
Scienze motorie e sportive
DOCENTE:
Di Martino Giovanni
CLASSE:
5 SEZ. C
A.S. 2015/16
Impegno didattico
Ore settimanali:
Ore didattiche previste:
Ore didattiche effettivamente svolte:
2
066
057
Libro di testo
Autore/i:
Titolo:
Casa editrice:
Fiorini- Coretti - Bocchi
In Movimento
Marietti Scuola
Luogo:
Novara
Edizione:
[Inserire le unità didattiche e i moduli corrispondenti nell’ordine di svolgimento]
Area pratica della programmazione didattica educativa:
Tecniche fondamentali della Pallavolo ( Palleggio,bagher,battuta )
Partite di Pallavolo
Esercizi alla di mobilizzazione articolare alla spalliera svedese
Esercizi di potenziamento addominale e dorsale.
Lancio di vario tipo della palla medica di 3/4 Kg
Esercizi di mobilizzazione articolare con bastone Jager
Esercizi di elasticizzazione muscolo-tendinea a carico dei principali distretti muscolari
(stretching)
Resistenza aerobica (corsa prolungata a ritmi vari)
Fondamentali Pallacanestro (palleggio e tiro)
AREA TEORICA:
PALLAVOLO:
Regole principali, dimensioni del campo di gioco e altezza della rete
Punteggio e durata di un incontro
Tecniche fondamentali (palleggio,bagher,battuta,schiacciata e muro)
2010
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Area teorica:
APPARATO MUSCOLARE :
La struttura del muscolo scheletrico
Muscoli volontari e involontari
Caratteristiche specifiche delle fibre muscolari
L’impulso motorio e l’unità motoria
I tipi di contrazione muscolare
Il tono muscolare
Muscoli agonisti , antagonisti e sinergici
Effetti dell’attività motoria sull’apparato muscolare
I principali muscoli del corpo umano(denominazione)
I Giochi Olimpici,cennistorici ,aspetti sportivi sociali ed economici.
L'organizzazioone dei Giochi Olimpici, lo spirito Olimpico e i simboli olimpici
.
[Riportare manualmente data e firme]
Data di compilazione (gg/mm/aaaa):
Firma degli Alunni
Firma del Docente
