SPORT E TEMPO LIBERO
FENIX II
Sede: via Stazione, 27 – Quarto d’Altino
Cell.:
349.4974137 (Alessia Rugger, referente sport)
3459477917 (Luigi Guerrasio, referente mostre)
Mail: [email protected]
Presidente: Luigi Guerrasio
Vice Presidente: Albino Marinello
Segretario amministrativo: Alessia Rugger
Segretario organizzativo: Giancarlo Beraldo
Segretario programmazione: Loris Rossato
Revisore dei conti: Associazione Alfa
Le nostre attività per la comunità di Quarto d’Altino:
GINNASTICA DOLCE: La Ginnastica dolce è mirata alla prevenzione o
al contenimento dei principali problemi legati all’età, come: reumatismi,
artrosi cervicali, lombari o articolari, osteoporosi, ecc. L’ora di lezione
prevede esercizi per agevolare la mobilità e l’elasticità delle articolazioni,
esercizi finalizzati alla coordinazione e all’equilibrio, esercizi specifici per
migliorare la circolazione sanguigna ed esercizi di tonificazione
muscolare.
AEROBICA E TONIFICAZIONE: Si tratta di un allenamento ideato per scolpire, affinare e rassodare la figura. Le lezioni hanno
l'obiettivo di incrementare il metabolismo basale al fine di innescare processi di dimagrimento attraverso formati di lezione che
prevedono sia fasi cardiovascolari (semplici passi coreografici) che di condizionamento muscolare (tono) eseguiti a ritmo di musica.
GINNASTICA GENERALE: Questo corso segue lo stesso programma del corso di aerobica e tonificazione, che viene però eseguito
con dei ritmi meno sostenuti e si conclude con stretching ed esercizi di ginnastica posturale. Si classifica quindi ad un livello di
difficoltà intermedio tra i due corsi precedenti.
PILATES: Il pilates è adatto a chi vuole migliorare la tonicità muscolare, la postura e l'equilibrio, anche attraverso una più corretta
respirazione. É utile anche a ridurre la rigidità e i dolori muscolo-articolari e a migliorare le prestazioni sportive. Nelle lezioni ci
saranno esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi per un lavoro in sinergia tra muscoli diversi.
Per tutti i corsi è prevista una lezione di prova gratuita.
MOSTRE: L'Associazione è impegnata nel realizzare ed esporre
mostre
itineranti,
affrontando
di
volta
in
volta
tematiche
completamente diverse, che vanno dall'ambiente, al vissuto dell'uomo,
allo storico, all'archeologico. Ultimi lavori dell'Associazione sono
stati: il plastico della città di Altino, lavoro che ci è valso un
riconoscimento da parte del Presidente della Repubblica; e la mostra
“Passo dopo passo”.
