Sollevare e trasportare i carichi in
modo corretto
Le premesse per sollevare e trasportare i
carichi in modo corretto
Bisogna
• Sapere «DOVE» e «PERCHÉ» le sollecitazioni possono
provocare danni alla salute
• Sapere «PERCHÉ» è importante sollevare e trasportare
correttamente
• Sapere «COME» sollevare e trasportare in modo corretto
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Contenuti del workshop
Nozioni basilari sulla
movimentazione dei carichi
• anatomia
• sollecitazioni per l'apparato
muscoloscheletrico
Teoria e pratica
• soluzioni per migliorare la
situazione sul lavoro
• attuazione pratica sul luogo di
lavoro
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Workshop: programma
Tempo
Tema
Obiettivo
Contenuto
Note
0'-10'
Obiettivi e argomenti
Richiamare l'attenzione
sul tema (argomenti a
sostegno della
formazione)
I collaboratori indicano
sulla figura umana le
sollecitazioni e le
articolazioni
maggiormente colpite
Blocco a fogli
mobili
10'-30'
Nozioni di base sulle
sollecitazioni per la
schiena/articolazioni
Cause dei disturbi alla
schiena/articolazioni
Apprendere le nozioni
basilari di anatomia e
fisiologia
Promuovere i
comportamenti favorevoli
che non provocano danni
Proiettore
30'-80'
Regole base per
sollevare e trasportare
correttamente nella
prassi
Punti essenziali: sapere
come sollevare e
trasportare correttamente
i pesi
Esercitare la tecnica di
movimentazione corretta
Locali
80'-120'
Attuazione pratica
Fine
Garantire l'effetto sul
lungo periodo
Descrivere obiettivo per la
quotidianità
Proiettore /
blocco a fogli
mobili
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Sollevare e trasportare in modo corretto
•
Quali sono i benefici per i
collaboratori?
•
Quali sono i benefici per
l'azienda?
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Obiettivi del workshop
• Migliorare la tecnica individuale per sollevare, trasportare e
spostare i carichi
• Ottimizzare i luoghi di lavoro in base alle condizioni
(ambiente e attrezzature di lavoro) e i comportamenti
• Prevenire in modo mirato i disturbi fisici per migliorare il
benessere dei collaboratori
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Sollevare e trasportare in modo corretto:
nozioni essenziali sulla schiena
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Indicare i disturbi più frequenti
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La colonna vertebrale
7 vertebre
cervicali
Toracica
12 vertebre
toraciche
Lombare
Schiena
Cervicale
5 vertebre
lombari
Osso sacro
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La vertebra
Canale spinale
Midollo spinale
Disco intervertebrale
Processo spinoso
www.gesundheitsprechstunde.ch/rueckenschmerzen
Processo trasverso
Nervo spinale
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Sollecitazione del disco intervertebrale
Pressione sul disco intervertebrale quando si tiene piegata la schiena
Corpo vertebrale
Disco
intervertebrale
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Sollecitazione del disco intervertebrale
Pressione sul disco intervertebrale quando si tiene la schiena diritta
Corpo vertebrale
Disco
intervertebrale
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Mal di schiena: un disturbo molto diffuso0
Il mal di schiena è tra i maggiori
problemi di salute in assoluto.
I problemi alla schiena e gli altri
disturbi muscoloscheletrici vengono
a costare oltre 4 miliardi l'anno
all'economia svizzera!
I risparmi potenziali grazie alla
prevenzione superano i 3 miliardi di
franchi l'anno.
(SECO, settembre 2008 + 2009)
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Sollevare e trasportare in modo corretto:
fattori che incidono sul trasporto
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I fattori determinanti
Uomo
• Età, sesso
• Costituzione e
condizione fisica
• Stato di salute
Peso da trasportare
Situazione
• Peso, forma, volume
• Baricentro, stabilità,
afferrabilità,
temperatura
• Modo, altezza,
frequenza e tecnica di
sollevamento
• Distanza di trasporto,
conformazione terreno,
condizione di luce
• Clima, abiti, ausili
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Peso - età - sesso
Età
UOMINI
DONNE
16 - 18
19 kg
12 kg
18 - 20
23 kg
14 kg
20 - 35
25 kg
15 kg
35 - 50
21 kg
13 kg
> 50
16 kg
10 kg
Valutare i rischi quando si sollevano e trasportano spesso i pesi:
• uomini a partire da pesi di 12 kg
• donne a partire da pesi di 7 kg
• quando una persona accusa disturbi o dolori
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La zona di presa è decisiva per il valore
indicativo dei pesi
Fonte: HSE (GB), Manual Handling
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Sollevare e trasportare in modo corretto:
obblighi del datore di lavoro
•
Predisporre l'equipaggiamento
meccanico e i mezzi di lavoro
adatti
•
Istruire i dipendenti su come
sollevare e trasportare i pesi in
modo corretto
•
Informare i dipendenti sui
possibili pericoli
•
Adattare l'impiego di personale e
i processi di lavoro
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Sollevare e trasportare in modo corretto:
i rischi nel tempo libero
•
Sollevare e trasportare pesi
eccessivi o in modo scorretto
•
Postura sbagliata davanti al
computer, al televisore ecc.
•
Attività sportive con forti
sollecitazioni della colonna
vertebrale
•
Sedentarietà
•
Postura sbagliata dovuta a
materasso troppo morbido o
troppo duro
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Qual è la situazione nella nostra azienda?
Analizzare e rispondere in coppia
alle seguenti domande
•
Si rispettano i valori limite in
azienda?
•
Si hanno riguardi per le persone
anziane e molto giovani?
•
Di quali mezzi ausiliari si dispone?
•
I mezzi ausiliari vengono
effettivamente usati?
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Sollevare e trasportare in modo corretto:
consigli per il comportamento individuale
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Sollevare e trasportare in modo corretto le regole basilari
1. Assumere una posizione
stabile
2. Piegare le ginocchia.
3. Afferrare in modo sicuro
4. Sollevare con la schiena diritta
5. Tenere il carico vicino al corpo
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Sollevare e trasportare in modo corretto regole basilari
1. Assumere una posizione stabile
2. Piegare le ginocchia
3. Afferrare in modo sicuro
4. Sollevare con la schiena diritta
5. Tenere il carico vicino al corpo
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Sollevare e trasportare in modo corretto regole basilari
1. Assumere una posizione stabile
2. Piegare le ginocchia.
3. Afferrare in modo sicuro
4. Sollevare con la schiena diritta
5. Tenere il carico vicino al corpo
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Sollevare e trasportare in modo corretto regole basilari
1. Assumere una posizione stabile
2. Piegare le ginocchia
3. Afferrare in modo sicuro
4. Sollevare con la schiena diritta
5. Tenere il carico vicino al corpo
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Sollevare e trasportare in modo corretto regole basilari
1. Assumere una posizione stabile
2. Piegare le ginocchia
3. Afferrare in modo sicuro
4. Sollevare con la schiena diritta
5. Tenere il carico vicino al
corpo
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Esercitare le regole basilari nella pratica
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