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DayLight
i nuovi programmi detox
La dieta DETOX è un regime alimentare equilibrato e ponderato a funzione detossificante, depurante e disintossicante di breve durata (dai 3-15 giorni fino ai 28
giorni nel protocollo Vordeman).
Prescrivo la dieta DETOX a tutti i miei pazienti come stile di vita (assunzione
ipocalorica periodica), in preparazione ad ogni regime ipocalorico prolungato
(aumenta l’efficacia dello schema dietologico) e in preparazione ad ogni intervento chirurgico estetico (aumenta la performance post-operatoria del paziente
con una ripresa più rapida, diminuisce il disconfort post-operatorio (diminuisce
l’utilizzo di analgesici), aumenta la qualità dei tessuti (aumento dell’attecchimento
del grasso negli interventi di lipofilling).
OBIETTIVI
Il protocollo dietologico ha:
1 - obiettivo disintossicante e mira ad eliminare l’accumulo di tossine, radicali
liberi e rifiuti organici; gli scarti metabolici, anziché venire espulsi attraverso le
naturali vie escretrici (apparato gastroenterologico e urinario) si accumulano nei
tessuti, aumentando lo stress ossidativo. Tutto questo si manifesta nel breve
termine con stanchezza, irritabilità e malessere diffuso e nel lungo termine è
associato a condizioni patologiche croniche (aterosclerosi, diabete mellito, ipertensione arteriosa, morbo di Parkinson, morbo di Alzheimer, coliti croniche).
2 - Quale regime ipocalorico bilanciato, la dieta DETOX ha anche obiettivo dimagrante; rappresenta infatti un quantitativo calorico di circa 1000-1200 Kcal/die
(un soggetto di sesso maschile di circa 70Kg consuma mediamente 2000-2500
Kcal/die).
La dieta DETOX consiste in un consumo quasi esclusivo di acqua, sia in forma
liquida che in forma solida. La forma liquida prevede il consumo di almeno 1.5-2l
d’acqua/die fuori (anche sotto forma di tisane senza zucchero drenanti alla
bardana, carciofo, anice stellato, finocchio o liquirizia); proibite le bibite, la
caffeina (aumenta la produzione di cortisolo che a sua volta aumenta l’appetito) e
gli alcolici; la forma solida prevede invede il consumo di frutta, verdura e alimenti
a basso indice glicemico (aumentano moderatamente la glicemia e l’insulinemia),
sempre di stagione (prugna, pera, latte scremato, fagioli, mela, cereali integrali)
ricchi di vitamine e sostanze antiossidanti (carotenoidi, vitamina C, selenio).
Quando il trattamento dietologico duri più di tre giorni, vanno inserite le fibre
(30g/die) sotto forma di cereali integrali o semi-integrali.
Vanno evitati tassativamente:
1 - insaccati, fritti, formaggi, carni rosse e dolci (soprattutto confezionati), che
contengono grassi saturi (diversamente dai grassi monoinsaturi come acido oleico
o i polinsaturi come gli omega3).
2 - il consumo eccessivo dei 4 veleni bianchi della nostra dieta abituale (sale,
zuccheri raffinati, farine bianche e latte intero).
3 - fumo e alcolici.
Come ogni protocollo dietologico si consiglia di mangiare poco e spesso (fautore
della dieta dei 5 pasti; l’aumento della frequenza dei pasti aumenta l’attività metabolica dell’organismo) e di associare attività fisica (almeno 15-30min/die).
EFFETTI
La dieta DETOX ha effetti:
1 - a breve termine.
Elimina malessere e stanchezza (tipici dei cambi stagionali) e aumenta l’energia e
la lucidità mentale. Aumenta la luminosità dell’epidermide, migliorando la
texture, il trofismo e la tonicità della pelle. Migliora le funzionalità degli organi
emuntori (fegato, apparato gastroenterologico, rene), diminuendo le dimensioni
del girovita. Migliora la funzionalità del sistema immunitario con aumento della
resistenza alle infezioni. Consente un buon dimagramento in quanto regime
dietetico ipocalorico bilanciato.
2 - a lungo termine.
Diminuisce l’incidenza di condizioni patologiche croniche (aterosclerosi, diabete
mellito, ipertensione arteriosa, morbo di Alzheimer, morbo di Parkinson) e
l’invecchiamento precoce.
CONTROINDICAZIONI
Non esistono controindicazioni assolute alla dieta DETOX; esistono piuttosto
controindicazioni relative (diabete mellito, insufficienza renale o epatica,
gravidanza) che il medico deve sapere affrontare. Ogni regime alimentare deve
essere prescritto da uno specialista medico e non da un tecnico. Ogni dieta va
modulata sulle condizioni psicofisiche del nostro paziente; la prescrizione dietologica non deve basarsi soltanto sulla misurazione del peso e del girovita, ma in
una valutazione accurata dell’assetto ormonale e bioumorale.
PROGRAMMA TRATTAMENTI SPA
DayLight 3
GIORNO 1
Pomeriggio post check in:
Grotta del sale 50 min
GIORNO 2
Mattino:
Allenamento fitness 60 min
Thalassotherapy 30min
Trattamento corpo snellente all’ippocastano 50 min.
Trattamento distensivo alla testa 25min
Pomeriggio:
Massaggio alle erbe del Monastero 50 min
Trattamento viso alla vitamina C 50 min
Trattamento distensivo alla testa 25 min
GIORNO 3
Mattino:
Allenamento fitness 60 min
Thalassotherapy 30min
Massaggio drenante 50min
Trattamento viso illuminante 50min
Pomeriggio:
Trattamento corpo snellente ippocastano 50 min
Trattamento viso illuminante 50 min
Massaggio rilassante ai piedi 30 min
GIORNO 4
Mattino check out:
Allenamento fitness 60 min
Massaggio in acqua rigenerante 50 min
DayLight DIET
E’ stata appositamente pensata per smaltire l’accumulo di tossine dell’organismo.
Una Dieta Detox dovrà quindi basarsi sul consumo di alimenti facili da digerire,
poveri di grassi e soprattutto poveri di proteine. Il fegato, in particolare, viene
messo a dura prova dagli eccessi alimentari (pasti troppo abbondanti, abuso di
alcool ecc.) ed il suo iperlavoro finisce col rallentare il metabolismo.
Il nostro corpo normalmente è in grado di smaltire le tossine, ma la combinazione
di diete scorrette, vita sedentaria, il consumo di cibi ricchi di additivi, possono
rallentare il processo di smaltimento delle tossine da parte del corpo, e favorirne
quindi la produzione.
Succede quindi che il corpo per poter eliminare questo elevato numero di tossine,
debba fare un lavoro smisurato, e non sempre poi riesce nel suo scopo, ne conseguono così accumuli di tossine che spesso causano disturbi come il mal di testa,
senso di gonfiore.
Oltre a ridurre l’introito proteico e contenere gli apporti calorici, la Dieta Detox
deve favorire l’introduzione di alimenti disintossicanti come cereali integrali, uova
e pesce anche se con una certa moderazione, devono comunque essere consumati
regolarmente.
Il programma dei pasti per ciascun programma DayLight verrà fornito previo consulto con i
nostri nutrizionisti.
