Alcune strategie per allenare l’osservazione (tratte dal testo di Mario
Polito “Atleti della mente”)
- rivedi nella tua memoria i movimenti dei passi del ballo, o del
pattinaggio artistico, o del tennis, o dello sport che pratichi
regolarmente. Impegnati a riprodurli nella tua mente molte volte, al
rallentatore e poi velocemente. Allenati un’ora in palestra e poi
dedica un’ora a visualizzare i movimenti appena esercitati, per
assorbirli e fissarli stabilmente nella sequenza delle sinapsi dei
neuroni
- osserva con cura i quadri d’arte e poi rivedili mentalmente. Sviluppa
la tua memoria fotografica
- rivedi mentalmente i film che hai visto. Comincia da quello visto
recentemente e poi prosegui con quelli visti tempo fa. All’inizio
riuscirai a vedere solo spezzoni frammentati e in disordine. Ma con
l’allenamento ti sarà possibile rivedere l’intero film, con grande
soddisfazione e godimento
- ricorda le conversazioni avute con gli amici e riproduci
accuratamente l’intonazione di alcune espressioni e la sequenza dei
ragionamenti
- rievoca mentalmente una musica, una canzone…concentrati una
volta sulla melodia, poi sui bassi, poi sulla qualità sonora dei vari
strumenti, poi sui testi, poi sulle varie voci, poi di nuovo sull’insieme
- tuffati nella lettura di un romanzo, immaginando le scenografie e
facendo muovere, agire e parlare i personaggi
- leggi un saggio, corredandolo di note, domande, dubbi, e immagina
di discutere con l’autore
- gioca a dama o a scacchi, per imparare a concentrarti sulle tue mosse
e le contromosse dell’avversario. Impara a sviluppare la capacità di
tenere a mente molte informazioni tutte insieme
