clients il L’indic Cl ub e Il Club La SPA Il Termario Il Fitness La Piscina La Fisioterapia La Beauty Farm des ig n ar monia el eg anza il Club comf or t Il Wellness Club LIFE PLANET si estende su una superficie di 10.000 mq. con anello per jogging in erba sintetica lungo 300 metri, una vasta area attrezzi, due sale in cui frequentare 120 ore di corsi settimanali e una sala personal trainer per lezioni di fitness personalizzate. La SPA, in un ambiente affacciato su un verde giardino giapponese, dispone di quattro distinte vasche che realizzeranno il sogno di un paradiso acquatico in città. La piscina garantisce una temperatura uniforme di 28 gradi dell’ambiente con riscaldamento dell’acqua a 30 gradi. Un sofisticato sistema musicale supporta la diffusione del suono anche sott’acqua. La Beauty Farm è specializzata in trattamenti di dimagrimento, tonificanti e rilassanti ed il termario propone un percorso benessere tra idromassaggio, sauna, calidarium, talasso terapia, bagno turco, aroma-cromo terapia, ninfea fredda energizzante alla menta e doccia rilassante tropicale ai frutti esotici. Il centro Solarium dotato delle migliori attrezzature, garantisce una perfetta abbronzatura nella massima sicurezza. Il centro Fisioterapico dove viene svolta ogni tipo di terapia è dotato di macchine all’avanguardia e di una professionalità di assoluto valore. Lo snack bar è in grado di offrire un servizio personalizzato in relazione alla dieta seguita dal cliente. Inoltre potrai scegliere tra tisane, spremute, frullati e tanti piatti gustosi e naturali. ener gia calor e r elax L’idromassaggio prevede la fuoriuscita da bocchette di acqua miscelata con aria compressa, in questo modo si creano bollicine che colpiscono il corpo, comprimendo e decomprimendo alternativamente i tessuti, stimolando la circolazione sanguigna, linfatica e la diuresi. Combatte ogni tipo di tensione, cura il defaticamento muscolare e ogni altro tipo di infiammazione,aumenta il metabolismo basale e rinforza le difese immunitarie. Sono poi da aggiungere i benefici dovuti alla dilatazione dei pori della pelle che ne favoriscono una pulizia a fondo. Per rendere tutto ciò più igenico è obbligatorio fare la una doccia prima di entrare nella SPA, inoltre non è consentito l’utilizzo di shampoo e bagnoschiuma all’interno della stessa PERCORSO KNEIPP L'acqua fredda a 14 gradi riduce le infiammazioni e le congestioni restringendo i vasi sanguigni. L'acqua calda a 34 gradi riduce tensione muscolare, aumenta la sudorazione, dilata i vasi sanguigni velocizzando la circolazione. Il percorso Kneipp è utilizzato per curare: l'equilibrio psicofisico e sistema immunitario rilassa nei confronti dello stress tonifica i tessuti migliora la circolazione sanguigna l a SPA t onificazione STIMOLI SUL CORPO CON LA IDROTERAPIA l a SPA migliora l’inestetismo della cellulite è efficace per una disintossicazione dell'organismo e per acquisire una pelle morbida idratata e senza smagliature. E’ di fondamentale importanza prima di passare da un percorso all’altro eseguire almeno 3 passaggi nel percorso kneipp, avendo l’accortezza di terminare il percorso fuoriuscendo dalla vasca fredda. PERCORSO MODELLANTE Tonificante e drenante per cosce-fianchi-addome-glutei Il percorso modellante viene effettuato nella prima vasca dotata di quattro postazioni in piedi (a botte): nella prima postazione a partire dalla vetrata potrete trovate getti che massaggiano e drenano zona lombare, cosce e polpacci. La seconda postazione si differenzia dalla prima perché i getti di aria e acqua sono direzionati su schiena, fianchi e glutei La terza e la quarta postazione sono caratterizzate da getti d’acqua miscelati ad aria calda che provengono dal basso e creano un turbinio di bolle che massaggiano tutto il corpo Il percorso prosegue, con tre lettini sui quali vi potrete distendere per una splendida sensazione di rilassamento grazie al massaggio ad aria e acqua miscelate a 36 gradi. Il massimo per distendere tutta la muscolatura e fare un vero e proprio effetto linfo drenante su tutto il corpo. La durata di questo percorso è di circa 12 /15 minuti, tenendo presente che ogni postazione rimane accesa 5 minuti dopo avere premuto i rispettivi pulsanti. OGNI 5 MINUTI si consiglia di cambiare postazione E’ di fondamentale importanza eseguire almeno 3 passaggi nel percorso kneipp, avendo l’accortezza di terminare il percorso fuoriuscendo dalla vasca fredda. l a SPA PERCORSO RIVITALIZZANTE Il percorso rivitalizzante viene svolto nell’ultima vasca: le prime due postazioni sono formate da due “colli d’oca”; nel primo si effettua un massaggio cervicale, nel secondo un massaggio su tutta la schiena. Queste due postazioni sono molto importanti per rilassare e decontratturare con incredibile efficacia ogni tipologia di tensione muscolare. Nella terza postazione si passa alla cascata con un getto d’acqua più dolce e mordido con un massaggio che ha la caratteristica di accarezzare il tuo collo e la nuca. La quarta postazione è il geyser che con il suo potente getto d’acqua proveniente dal basso ti terrà sospeso coccolando energicamente il tuo corpo, così potrai posizionarti come desideri facendoti avvolgere da un massaggio mirato, ai punti da te desiderati (piedi, glutei, schiena, gambe, petto pancia). La durata di questo percorso è di circa 20 minuti, OGNI 5 MINUTI si consiglia di cambiare postazione E’ di fondamentale importanza eseguire almeno 3 passaggi nel percorso kneipp, avendo l’accortezza di terminare il percorso fuoriuscendo dalla vasca fredda. PERCORSO ENERGETICO E TONIFICANTE Il percorso è creato nella seconda vasca grazie ai flutti delle nove postazioni sedute nelle quali i getti d’acqua massaggiano scolpendo e rilassando il tuo corpo con getti di grande forza e qualità in modo diverso a seconda della postazione. In alcune postazioni proverai un impareggiabile massaggio drenante sui fianchi e nei polpacci mentre in altre potrai gustarti massaggi rilassanti al centro della schiena ed un vero e proprio trattamento di massaggio plantare La durata di questo percorso è di circa 20 /25 minuti, cambiando le postazioni nell’arco del tempo in cui si rimane nella vasca. E’ di fondamentale importanza eseguire almeno 3 passaggi nel percorso kneipp, avendo l’accortezza di terminare il percorso fuoriuscendo dalla vasca fredda. r elax viagg i Il Calidarium con la Talasso-terapia ai sali del Mar Morto è chiamato anche “Bagno Romano” appartiene alla stessa antichissima tradizione dei bagni purificatori, consiste nella permanenza in un ambiente caldo /umido, dove l’umidità raggiunge l’80 - 90% e la temperatura è di circa 45° – 50°. La cabina inoltre è dotata di particolari luci ad effetto cromo terapico, che abbinate alla musica creano un notevole effetto rilassante. La permanenza va alternata a docce di acqua fredda posta all’interno della cabina per stimolare ed ossigenare i nostri tessuti. Consigliato contro dolori reumatici articolari, tensioni muscolari inoltre è molto utile per le infiammazioni delle vie respiratorie. Questo effetto è combinato con le essenze allo iodio e all’acqua salata particolarmente ricchi di sali minerali come iodio, potassio, e magnesio, e di piccolissime quantità di metalli come manganese, zinco, iodio e cromo che svolgono un ruolo essenziale, nel buon funzionamento delle cellule alle quali regala grandi benefici e ottimi risultati. I pori della pelle preventivamente dilatati dall’effetto del Calidarium permettono il passaggio dei preziosi oligoelementi che vengono liberati nella cabina e successivamente assorbiti ed inalati dal nostro organismo. Con la talassoterapia si riscopre ogni giorno la cura “totale del corpo” arricchendola con quanto messo a disposizione dell’estetica e dalla medicina. il ter m ario t onificazione IL PERCORSO DEL TUO BENESSERE il Ter m ario SAUNA FINLANDESE Gli effetti benefici della sauna Caldo secco 90°- 95° circa, umidità molto bassa 20% - 30%. La caratteristica principale della sauna è di innescare nell’organismo umano, attraverso il calore fornito, il meccanismo di termoregolazione che, causando un’abbondante sudorazione, comporta l’espulsione di acidi e tossine attraverso la dilatazione dei pori. La pratica regolare della sauna consente all’organismo di rigenerarsi e tonificarsi, migliora la circolazione sanguigna, disintossica, riduce l’ansia e scarica la tensione nervosa. La forte irrorazione sanguigna e lo stimolo al ricambio favoriscono la depurazione dell’organismo e della pelle che rinnovandosi si purifica, apparendo liscia, elastica e attiva. Inoltre una regolare frequenza rende raro il presentarsi di raffreddori, sinusiti e influenze. La sauna è anche un ottimo regolatore della pressione sanguigna per l’ipertensione. BAGNO TURCO con Aroma- Cromo- terapia Il bagno turco, noto anche come Hammam o bagno di vapore, grazie alle sue proprietà tonificanti e rilassanti costituisce un’ottima terapia per combattere la tensione e lo stress quotidiani. È inoltre un piacevole strumento per migliorare il proprio equilibrio psicofisico nonché l’aspetto estetico, grazie all’azione combinata di calore e vapore che coaudiuva la circolazione sanguigna e linfatica, sciogliendo le tossine e favorendone l’eliminazione attraverso la sudorazione, e inoltre combatte attivamente le infezioni del tratto respiratorio e bronco polmonare. IDROMASSAGGIO CON CROMOTERAPIA DOCCE PER L’AROMA-CROMO-TERAPIA pioggia tropicale aromatizzata ai frutti esotici e nebbia fredda con aromi vari e luci che cambiano colore VASCA IMMERSIONE per la reazione fredda è determinante per la reazione caldo-freddo e necessaria per completare ogni tipo di percorso termale il Ter mario SALA RELAX con tisaneria, poltrone rilassanti, musico - terapia IL PERCORSO ANTISTRESS E LE SUE REGOLE 1. Negli spogliatoi fai una doccia calda e insaponati per liberare i pori della pelle dal sebo e dalle impurità. 2. All’ingresso del Thermarium, per la tua igiene e quella degli altri lava i piedi nell’apposita vaschetta che eroga un prodotto antimicotico. 3. Entra in sauna lasciando sempre fuori le ciabatte; siediti o sdraiati sulle panche per 10/15 minuti sempre con l’asciugamani sotto il corpo 4. Uscito dalla sauna è obbligatorio fare una doccia per detergere il sudore per poi immergersi nella vasca di reazione per qualche secondo dopo di che entra nella doccia ninfea fredda (quella con il mosaico verde) dove potrai godere, premendo i pulsanti posti alla tua destra, di una seduta di aroma-terapia con la nebbia fredda alla menta diffusa dagli ugelli sul soffitto. Oppure premi l’altro pulsante e sarai avvolto da getti laterali di acqua fredda a pressione che completeranno la fase di reazione. 5. Stenditi su una poltrona nella sala relax, avvolto nell’accappatoio, rilassati ascoltando la musica in sottofondo sorseggiando una calda tisana e rispetta il silenzio godendoti il benessere. 6. E’ consigliata una distensiva doccia tropicale nella ninfea calda (doccia con mosaico giallo-blu) aromatizzata al mango e ai frutti tropicali. Questo percorso nei punti 3/4/5, cioè sauna, doccia, ninfea e relax,può essere ripetuto con il bagno turco, con il Calidarium, e con l’idromassaggio. Questi tre percorsi sono dotati di aroma-cromo-terapia con oli essenziali naturali che in sinergia con particolari luci colorate aumentano notevolmente la sensazione di relax e benessere. Se vuoi godere appieno dei benefici effetti derivanti dalla frequenza alle Thermae RICORDA L’IMPORTANZA DETERMINANTE DELLA REAZIONE FREDDA alternando sempre ad ogni uscita da una cabina calda, il raffreddamento nella apposita vasca di reazione. Durante il percorso è obbligatorio l’uso del costume, non è consentito l’uso del cellulare e occupare con salviettie o accappatoi i lettini relax. esper ienza forza all egr ia kardiokombat Un intenso allenamento mediante la pratica e l’utilizzo dei colpi da ring. L’apprendimento della tecnica per eseguire pugni e calci ti condurrà ad una lezione ad alto tasso energetico. GAG La tua lezione di tonificazione con particolare attenzione a gambe, addominali e glutei alla portata di tutti, donne e uomini, principianti e non. Adatta anche a tutti coloro che seguono una dieta dimagrante e devono tonificare le parti del corpo più provate dalla perdita di peso e a tutti coloro che mirano ad ottenere un corpo sinuoso e tonico. È una lezione basata su semplici esercizi di fitness che ti aiuterà a raggiungere facilmente ottimi risultati quali il modellamento muscolare, l’incremento posturale e la resistenza generale. Coreboard Un corso che ha come obiettivo principale la tonificazione ma con una importante particolarità; l’utilizzo della REEBOK CORE BOARD. Questo attrezzo consiste in una tavola che risponde in modo dinamico ai movimenti del corpo spostandosi da una parte all’altra. Total Tone Le lezioni vengono in parte presentate dal loro nome, un continuo variare di esercizi che consentono di modellare e rassodare tutto il corpo. Movimenti molto semplici e facili da eseguire. il F itn ess movimento CORSI SENZA COREOGRAFIA, SEMPLICI E FACILI DA ESEGUIRE il F itn es s Life Power Un allenamento di gruppo semplice ed efficace che grazie all’aiuto di un bilanciere vi permetterà di scolpire il vostro corpo divertendovi,a ritmo di musiche coinvolgenti e motivanti. Vi permetterà di tonificare e rinforzare la muscolatura, migliorando la resistenza muscolare e bruciando i grassi. Circuit Training Questo workout è strutturato con lo scopo di migliorare non solo il livello cardiovascolare, ma anche la massa e la forza muscolare con l’uso dei pesi e degli Xertubes. Circuit Training può essere svolto con o senza l’uso dello Step e della Resist-a-ball. CORSI CON COREOGRAFIA Step Questo famoso “scalino” di altezza variabile consente lo svolgimento di esercizi in sequenza sulla musica che permettono di ottenere un ottimo allenamento. Danza del Ventre L’arte della Danza del Ventre racchiude in sè tutto il mondo femminile: GRAZIA, EMOZIONI, SENSIBILITÀ ed il corpo acquista FORZA, TONICITA’, ELASTICITÀ. E’ consigliabile a tutte le donne, di qualsiasi età! Jazzercise La classe di 60 minuti offre un mix di danza ed esercizio fisico ben studiati ed adattati alla tua musica preferita (jazz, funk, latino, etc). Facile da eseguire e divertenti coreografie includono un graduale warm up, 30 minuti di lavoro aerobico ed una fase di tonificazione muscolare e potenziamento con i pesetti, per finire un rigenerante stretch finale. Step by Jazzercise Le coreografie sono adattate in maniera specifica al fine di creare una classe di STEP divertente ed efficace.Questo workout di basso impatto ed alta intensità è un modo eccellente per aggiungere varietà al tuo personale fitness program. Express È il nuovo format di Jazzercise studiato per concentrare l'allenamento in 30 minuti. Questa lezione non prevede lavoro a terra proprio per consentirci di sfruttare tutto il tempo a disposizione senza pause o interruzioni. Lo scopo è di bruciare calorie ed eseguire una breve tonificazione nel finale che completa la sessione di allenamento. il F itn es s Salsa Portoricana Corsi per ogni livello, principiante, intermedio ed avanzato. Si balla e ci diverte al ritmo della musica Latina. CORSI DI POSTURA E FLESSIBILITÀ, RIEQUILIBRIO ENERGETICO Ginnastica Posturale Attività che educa al mantenimento della postura corretta, cioè al modo corretto di”stare” in piedi, seduti o in altre posizioni che si assumono nella quotidianità. È particolarmente adatta a chi soffre di mal di schiena e a chi voglia prevenirlo. N.B. È necessario un colloquio con l’insegnante prima di iniziare. Ginnastica Moderata Attività motoria con una intensità ridotta. Tende a migliorare la capacità cardio-respiratoria attraverso esercizi a basso impatto, la mobilità articolare, la flessibilità, la coordinazione e la tonificazione in generale. Pilates Corso atto a ritrovare e percepire l’allineamento naturale della colonna vertebrale e tonificare i muscoli coinvolti nel mantenere questo allineamento.Adatto a tutti e complementare ad ogni altro tipo di allenamento, permette di rendere qualunque nostro gesto, atletico o quotidiano che sia, sicuro e “bello da vedere”. Yoga/Tone E’ un programma basato su tecniche yoga con inserimento di elementi della bonificazione tradizionale, funzionale insieme ai principi del pilates base. Un allenamento che si ottimizza con l’utilizzo di manubri, nella sua parte base e fasce elastiche e palle di diverse dimensioni per la parte più avanzata del programma. E’ accessibile a tutti e fornisce utili elementi necessari per lo sviluppo di capacità quali forza, flessibilità, mobilità articolare e benessere psicofisico. Un corso che fa capire che lo yoga non implica solo meditazione e spiritualità ma anche lavoro muscolare integrato. Un allenamento funzionale per sfruttare i benefici antistress, antalgici e psicomotori che scaturiscono dalla fusione di queste discipline. Yogaflex Nasce da un connubio di esercizi volti al miglioramento della flessibilità e della forza muscolare utilizzando i movimenti e le posizioni base proprie dello Yoga. CORSI PER BIMBI Hip Hop - Karate - Nuoto PERSONAL ROOM Potrai usufruire di una sala attrezzi riservata a te, scegliere la musica che desideri, un ambiente coinvolgente e rilassante dove sarai motivato e seguito dal tuo Personal trainer in tutto il percorso di Fitness e Benessere per raggiungere nel più breve tempo possibile i tuoi obiettivi l a Pis cin a CARATTERISTICHE E ORGANIZZAZIONE La nuova ed emozionante piscina del Life Planet, lunga 22 metri, è dotata di un impianto di riscaldamento che garantisce una temperatura uniforme a 28 gradi dell’ambiente e di 30 gradi dell’acqua con un sistema di ultima generazione per igienizzare e filtrare l’acqua, operazione quest’ultima, che la normativa nazionale richiede ogni 4 ore e che il nostro impianto effettua ogni 2 ore di giorno e di notte. L’agente disinfettante scelto dalla nostra struttura è l’ipoclorito di calcio che rispetto al cloro, più comunemente utilizzato, risulta privo del “classico” odore e meno invasivo per gli occhi e le mucose del corpo umano. Tale sistema è supportato da un sistema di raggi ultravioletti che aumentano la sicurezza di un’acqua altamente igienica. Il sofisticato sistema musicale garantisce la diffusione del suono anche sott’acqua. L’impianto con luci colorate accompagna le varie fasi dell’allenamento in acqua attraverso cambi cromatici e di intensità di colore (cromoterapia). Le novità non finiscono… con il continuo inserimento di nuovi attrezzi assicuriamo sempre più efficacia, comfort e varietà alle vostre lezioni di acquagym, che ancor più che mai cercheremo di arricchire con la giusta dose di divertimento attraverso esercizi sotto forma di gioco. Ricordiamo in una veloce carrellata di quali e quanti attrezzi potrete usufruire in piscina: cinture per il galleggiamento, tondo ludo,cavigliere,elastici, step, bilancieri, manubri, guantoni per la kick boxing, smile hand, tavolette e polsiere… ben 11 attrezzi che combinati tra loro metteranno in moto il vostro corpo a 360° Lo staff piscina settimanalmente si incontra per definire insieme la struttura delle singole lezioni in modo da garantire ai clienti omogeneità e continuità del lavoro svolto. Questa modalità di lavoro è molto apprezzata dai clienti , che hanno la totale libertà e tranquillità di poter scegliere le ore di lezione in base alle loro necessità e non in base alla presenza di un certo insegnante proprio perché c’è la certezza che la tipologia di lavoro, l’intensità e l’efficacia siano i medesimi. Non dimenticando la completa disponibilità dello staff ad impartire lezioni di personal trainer sia di nuoto che di attività varia in acqua per ogni età. eleg anza s icur ezza l a Fis ioterapia avang uar dia Il centro di fisioterapia è composto da 5 camerini dotati di strumenti per le terapie fisiche e manuali, da una sala corpo libero con tre macchinari all’avanguardia: l’isocinetica, per il potenziamento muscolare e la valutazione della forza dei flessori ed estensori della gamba, la pedana stabilometrica, con funzione di monitorare i cambiamenti e le variazioni del sistema propriocettivo e la CLM, macchina all’avanguardia nella riabilitazione e nel potenziamento muscolare. Ogni camerino è dotato di macchinari per la fisioterapia: gli ultrasuoni, l’elettroterapia, l’innovativa tecar terapia e la laserterapia ad alta potenza. Il trattamento è mirato ad ogni tipo di patologia acuta e cronica. Ogni tipo di terapia è affidata a due fisioterapisti professionisti come Filippo Bertini e Damiano Buzzi, che attorno a loro stanno creando una vera e propria equipe di collaboratori, necessari per fornire un servizio attento, curato e corretto. Il Ravenna Calcio si avvale del centro riabilitativo all’interno del Life Planet, oltre che per la grande competenza di Bertini e Buzzi per la struttura che il Life Planet è in grado di mettere a disposizione con 4 palestre, 2 piscine, dotate di percorso Kneipp e idromassaggi decontratturanti che poche squadre in Italia possono avere a disposizione. Durante l’anno i giocatori del Ravenna Calcio e numerosi atleti professionisti e dilettanti si affidano alle mani di Filippo e Damiano. la B eau ty Far m Idee, entusiasmo, competenza, carisma, coccole, gioia di fornire un costante servizio ai nostri clienti… ecco la novità !!! L’attenzione alla persona, ai suoi bisogni e ai suoi desideri sono, per la Beauty Farm, le fondamenta di un sano equilibrio psico-fisico e per questo motivo il nostro Centro estetico, Dimagrimento e Beauty Farm crea percorsi personalizzati e specifici per ogni esigenza. Il percorso di consulenza e monitoraggio della persona ci consente di operare in assoluta certezza in modo che la proposta sia la migliore per la persona sotto l’aspetto fisico e psichico (mens sana in corpore sano). I trattamenti al corpo possono essere preceduti da un percorso nella SPA e nel Termario dove gli idromassaggi e il vapore offrono un peeling e un massaggio totale predisponendo la pelle ad ogni tipo di terapia estetica. Se anticipiamo la pulizia del viso con un termario che con le sue calde cabine di sauna, bagno turco e talasso-terapia preparano la pelle del viso in modo che poi la “strizzatura” avvenga in maniera meno fastidiosa e più efficace dal punto di vista del risultato, capiamo subito l’importanza della sinergia dei trattamenti. Per una diagnosi più mirata nella beauty farm, ci sono tecnologie all’avanguardia che monitorano lo stato della pelle del viso (skin control) oppure analizzano le masse adipose, magre, e liquide del corpo (body analizer) con l’ausilio di queste tecnologie le estetiste creano percorsi piu’ efficaci per risolvere gli inestetismi del viso e del corpo. Per il viso efficacissimo è il perfect skin laser che permette di risolvere problemi di macchie, rughe e segni di espressione. Per il corpo interessanti risultati li otteniamo con pacchetti personalizzati che uniscono al massaggio manuale tecnolologie specifiche come: - la pedana vibrante (maxuvibe) che tonifica, rimodella, drena, migliora la flessibilità e lavora sul dimagrimento corporeo,in poche sedute. - la presso terapia (new dren) che svolge un’azione molto importante sul drenaggio linfatico, (causa di ritenzione idrica e cellulite). - l’elettrostimolatore (body ultrafit) che attraverso combinazioni diverse di programmi tonifica, rimodella le forme corporee; - l’ultrasuono (very slim) scioglie la massa adiposa, la cellulite in profondità. il Col oph on Life Planet Quadrastudio Christian Buratti Federico Bazzi Commerciale Ra client agency graphic designer photographer typography via Canalazzo, 67 . 48100 Ravenna . Italia telefono +39.0544.463443 www.lifeplanet.it . [email protected]