Yoga e meditazione
Lo Yoga è la scienza dell’anima. Una scienza millenaria che conferisce serenità,
dinamismo e gioia. Questa disciplina indiana riguarda i movimenti e le posizioni del
corpo, porta ad una maggiore consapevolezza muscolare e ad un migliore funzionamento
del sistema nervoso e degli organi interni, dando più stabilità emotiva e mentale.
Negli ultimi anni lo Yoga si sta sempre più affermando come un utile sistema di riduzione
dello stress, con effetti positivi su chiunque lo pratichi. La meditazione è una disciplina che attraverso vari stadi - porta ad una profonda consapevolezza e al silenzio interiore. Appartiene alle
pratiche di pratyahara (interiorizzazione). Durante la Meditazione si ha un notevole aumento del
sincronismo tra le onde cerebrali nelle varie parti del cervello. Questo equilibrio indotto tra i due
emisferi del cervello permette un sensibile aumento dell’intuizione.
▪ Giovedì mattina ore 9.00 – 10.00
Sede dei corsi: Sala Polifunzionale (di fianco a Polizia Municipale)
Periodo corsi, frequenza:
• Giovedì dal 19 Gennaio 2017 al 24 marzo 2017 (11 lezioni)
In sala si accede senza scarpe.
E’ consigliato un abbigliamento comodo e un tappetino isolante ed eventualmente una
coperta
