L`ALBA ASD sportiva – culturale – ricreativa

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L’ALBA
A.S.D sportiva – culturale – ricreativa
Ente Promozionale A.C.S.I ric. dal CONI
POWER YOGA
IL POWER VINYASA YOGA E’ UN’OTTIMA INTEGRAZIONE DI YOGA E FITNESS. PUR
TRAENDO ISPIRAZIONE DALLO YOGA TRADIZIONALE, LA SUA DINAMICITA’ LO RENDE
SENZ’ALTRO PIU’ VICINO ALLA MENTALITA’ OCCIDENTALE E ACCETTATO ANCHE DA CHI NON
E’ PARTICOLARMENTE INTERESSATO AGLI ASPETTI MEDITATIVI E PSICOLOGICI .
Le posizioni tradizionali dello Yoga sono legate tra loro in maniera armonica e la
respirazione e il calore del luogo dove si effettua la pratica creano un'azione purificante e
disintossicante per il corpo e di "nutrimento" per gli organi interni
Questa fluidità' armonica spinge verso il proprio limite ma al tempo stesso da' la libertà ad
ognuno di lavorare su quelle che sono le proprie possibilità. Con il più migliori forza,
potenza, resistenza, flessibilità, attenzione, equilibrio, ma soprattutto impari ad amare e
ad accettare il tuo corpo e ad avere fiducia in te stesso.
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E’ UNO YOGA DINAMICO, MIRATO ALL’AUMENTO DELLA FLESSIBILITA’ ARTICOLARE,
DELL’EQUILIBRIO, DELLA FORZA, DELLA RESISTENZA E DELL’ALLUNGAMENTO
MUSCOLARE.
E’ INDICATO A TUTTI, AI SEDENTARI E A CHI PRATICA SPORT, A COMPENSAZIONE
DELLE DISARMONIE MUSCOLARI CHE SI POSSONO VERIFICARE CON L’ALLENAMENTO.
CIASCUNO, NEL RISPETTO DELLA PROPRIA CONDIZIONE FISICA DEL MOMENTO, POTRA’
CONTATTARE I PROPRI LIMITI E MAGARI PROVARE A SUPERARLI.
I RISULTATI SONO DAVVERO SORPRENDENTI.
Martedì
Giovedì
18.°°/19.30
19.45/21.15
ALCUNE INDICAZIONI: SI CONSIGLIA
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
DI ESSERE A DIGIUNO DA ALMENO 2 ORE,
DI INDOSSARE UN ABBIGLIAMENTO COMODO E LEGGERO
DI IDRATARSI BEVENDO SUFFICENTEMENTE NELLE ORE PRECEDENTI LA PRATICA.
DI PORTARE UN ASCIUGAMANO GRANDE .
CONTATTI
MICHELA 3664768149
PIERRETTE 3401456671
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