La Ginnastica Posturale è divenuta negli ultimi anni tra le attività maggiormente richieste
all’interno dei Fitness & Wellness Club.
Con il termine Postura, si identifica un tono muscolare ed un atteggiamento scheletrico,
che hanno il compito di mantenere il tuo corpo in uno stato di equilibrio sia in condizioni
statiche, sia dinamiche.
Possedere e mantenere una corretta Postura, svolgendo regolarmente e con passione esercizi specifici, è un vantaggio
per il tuo organismo qualunque sia l’attività svolta durante l’arco della giornata. La Ginnastica Posturale, diventa il
mezzo per prevenire e trattare le alterazioni a carico della struttura corporea, educandoti al corretto movimento.
La ginnastica posturale si rivolge a chi è costretto, per lavoro, per studio o
altri motivi ad assumere posizioni scorrette, sovraccaricando così il nostro
apparato muscolo-scheletrico. A chi assume posture alterate o ha problematiche
particolari (cervicalgie, lombosciatologie, etc...), a chi soffre di osteoporosi,
stimolando indirettamente l’apparato scheletrico. A chi vuole prendersi un pò di tempo per sé e capire,
sentire, gestire le sensazioni e le reazioni del proprio corpo.
La Ginnastica Posturale prevede movimenti lenti e controllati, volti al riequilibrio
muscolare, all’analisi e alla scoperta del tuo corpo.
Offrendo opzioni diverse ed alternative al nostro abituale modo di muoverci, e stimolando
l’autoconsapevolezza e la percezione corporea, aumenta la nostra capacità di scegliere
più liberamente come agire e come essere, durante l’arco della nostra giornata. La concentrazione deve
focalizzarsi sul controllo del movimento che si va a eseguire, accompagnato da una corretta respirazione.
