Yoga tantrico
“ IL RUBINO DEL CUORE “
SENSORIALITA’, SENSUALITA’ E COSCIENZA CORPOREA.
Incontri esperienziali per una crescita personale con Valeria Fonzo “ Sanghita”
FINALITA’:
- Conoscere il corpo e le sue potenzialità
- Risvegliare la naturale capacità di SENTIRE
- Risvegliare l’energia vitale e la sensibilità del corpo rendendo cosciente ogni singola parte con il respiro
consapevole, sentirla dalla pancia, farla fluire nei tessuti ,per attivare il processo di guarigione tra corpoemozioni-mente
- Riconoscere in noi le parti che non ci appartengono, le interferenze energetiche esterne, abitando intensamente
il corpo con le forze vitali , lasciarle andare per liberare le nostre autentiche potenzialità
- Risvegliare la consapevolezza della profonda connessione energetica con la madre terra , ancorarsi ad essa , e al
basso ventre per risvegliare la volontà profonda di sentire e agire per la realizzazione del proprio progetto di vita
materiale e spirituale .
- Liberare il potere Femminile –Maschile dentro di noi, e armonizzarlo.
- Affrontare problematiche legate alla sfera intima –sessuale e alle relazioni di coppia per equilibrare dipendenza
e autonomia affettiva.
- Calmare il sistema nervoso, rilassare la mente da pensieri ripetitivi, rompere credenze e schemi mentali ,
liberare dagli automatismi e dai condizionamenti esterni, sciogliere le rigidità e fluire nella spontaneità di essere.
- Aprire il cuore …volersi bene..imparare ad accogliere gli altri senza giudizio.. e lasciare andare… nel sapere
aspettare senza aspettative.
- Attingere con amore e fiducia al Se che è in noi … e risvegliare la consapevolezza che siamo uno con la natura
,lo spazio e il tutto e che il tutto si riflette in noi.
- Lo stato naturale dell’essere umano è essere nella salute integrale,in un corpo ben abitato dalla propria essenza
vitale, rilassato, integrato, autentico e spontaneo, stabile nel Se.
Recuperare questo stato è la nostra realizzazione di vita per viverla in piena armonia e con gioia nella presenza al
qui e ora.
STRUMENTI: Respiro consapevole – movimento – danze tribali - danze meditative Sufi per stimolare e
coordinare i 2 emisferi cerebrali e centrarsi – uso della voce e suoni – esercizi di sensibilizzazione e coscienza
corporea – esercizi su base yoga della luna per riequilibrare il sistema endocrino e attivare le correnti vitali e la
fertilità, alleviare dolori mestruali e disturbi degli organi sessuali , aumentare la scioltezza del bacino , rendere
flessibile la colonna v. sciogliendo rigidità e tensioni e liberare e armonizzare il potenziale femminile- maschile
- Esercizi su yoga della vista e spazio per sviluppare una buona capacità di ancoraggio e di accoglienza del
mondo esterno .
- Pratiche per risvegliare l’energia della gioia –
- Esercizi e danze in relazione ai 4 elementi
- Danza lenta , fluida e spontanea (Tandava) creata dal respiro naturale che attraverso la sensorialità e la
presenza libera il corpo integrandolo allo spazio.
- Auto massaggio come atto d’amore per entrare in contatto profondo con l’anima e il cuore e tocchi sensibili
meditativi anche con gli altri , la natura ,lo spazio…
- Condivisioni autentiche – ascolti … silenzi …che riconducono alla fonte..
al SE …al Rubino del cuore.
