Pratica Del Libero Flusso Система свободного потока ESERCIZI DI RESPIRAZIONE. Dykhaniye Дыхание: Естественная Энергия, Улучшение Дыхания. Fase di disciplina del respiro. Pratica dei 3 Livelli di respirazione Alta –Prav-: polmonare Media –Yav-: intercostale Bassa –Nav-: diaframmatica ---------------------------------------------------------------Formazione di una integrità respiratoria unendo i tre livelli, Mir. ---------------------------------------------------------------Passaggio dalla fase detta “Disciplina del respiro” a Respiro Ondulatorio -Volnistoye Dykhaniye-. e infine Respiro Fluido –Svobodnoye Dykhaniye -, -------------------------------------------------------------Conseguimento del Libero Flusso Respiratorio –Maestria-. ESERCIZI GINNICI. (Allenamento Neurologico e Tattico). Dvizheniye. Движение: Естественное движение, Биомеханическая эффективность (Movimento Naturale) Esercizi altamente specifici per la mobilità articolare. 3 fasi: ripristino, coordinazione, raffinamento. -------------------------------------------------------------------Esercizi biomeccanici fondamentali specifici grazie ai quali, in seguito, possiamo formare delle “catene cinetiche”. 3 fasi di studio: inizio del movimento, transito e fine. Ricerca dell’integrazione di movimento, respiro e struttura. 3 livelli di sviluppo: Cognitivo, Associativo e Autonomo –Libero Flusso-. ---------------------------------------------------------------------------------------Sviluppo specifico della: - forza massimale –a corpo libero o con ausilio di clave – bulava-, o altri attrezzi che permettono un libero movimento in 3D-. - agilità –capacità di muoversi liberamente sui 3 piani dello spazio e suoi 6 raggi di libertà di movimento-. - resilienza e resistenza cardiaca allo stress – controllo del battito cardiaco sotto stress grazie alla tecnica del Respiro Resiliente. - viscoelasticità dei tessuti morbidi -cioè capacità di un tessuto di recuperare la propria lunghezza originaria dopo che è stato sottoposto a stress fisiologico – stretching neurofisiologico-. Polozheniye. (Struttura, postura Naturale). Положение: Естественная Осанка, Структурное Выравнивание Esercizi particolari per la decompressione articolare e l’allineamento strutturale. Aiuta a riconquistare la nostra “estetica” umana che ci appartiene per diritto di nascita – il carisma di un portamento nobile-, ovvero la Postura Naturale. -------------------------------------------------------------------Conseguimento del Libero Flusso corporeo, Maestria – che non è solo uno stato fisico ma anche mentale-, grazie al quale si può entrare nel flusso della vita, lo Stato Naturale, che a causa di paure, ansie, stress, lesioni e condizionamenti vari avevamo perso. Solo dopo aver conseguito questo “mood” –stato d’animo- si possono iniziare pratiche come la meditazione, lo yoga integrale o il Taiji Reale…. --------------------------------------------------------------ALLENAMENTO MENTALE PROFONDO. Глубокая мысленная тренировка Grazie al precedente lavoro di integrazione su respiro, movimento e struttura che danno vita ad un individuo integrale –essere in forma-, ci è possibile usare il corpo come fonte energetica –inteso a livello elettrico-, per supportare la mente nei suoi ulteriori processi di trasformazione-evoluzione. Nella transizione tra un stato di coscienza ed un altro. Nella percezione extrasensoriale. Nella gestione di improvvise intensificazioni di reazioni che nascono a livello inconscio. Nell’aumento di forza fisica, immunitaria, contro la malattia grazie al potere dell’autosuggestione. ------------------------------------------------------------------------------